10 mantru no “dvēseles oriģinālajiem” instruktoriem, lai svinētu SoulCycle 10 gadu jubileju

Gads bija 2006. gads. Treniņu studija, kas piedāvā tikai iekštelpu riteņbraukšanas nodarbības ar nosaukumu SoulCycle, kas atvērta nemarķētā ēkā Rietumu 72. ielā Ņujorkas augšējā rietumu pusē, tās nākotnē nav zināma. Šis bija laiks, kad tikai sporta zāles un jogas studijas punktēta Manhetenā, jūs nekur nebūtu atradis nevienu sulu presi, un Lululemon bija diezgan vienīgā spēle pilsētā.

Ātri uz priekšu 10 gadu un 59 studijas vēlāk, un SoulCycle ir oficiāli pozicionējis sevi kā mājsaimniecības vārdu ne tikai Ņujorkas fitnesa kopienā, bet arī visā valstī. Tās dzeltenā riteņa rāņainie kapuci, horeogrāfija ar velosipēdu dejojošu horeogrāfiju un talants ar rokām izvēlēties zvaigžņu instruktorus ir palīdzējis tam kļūt par saīsinājumu boutique fitness kopumā.

Tās lāzera koncentrēšanās uz skolotāju pieskaršanos, kuri ne tikai nodod metodi, bet kuriem var piederēt pjedestāls, aizraut istabu un iedvesmot (bieži vien nūjas) ņujorkiešus bija pilnīgi jauns fitnesa apsvērums.

Daudzi no SoulCycle tagad galvenajiem instruktoriem bija pieticīgi pirmsākumi, ieskaitot 10 "dvēseles oriģinālus."Domājiet, ka tādi superalenti kā Steisija Grifita, Laurija Kola, Kima perfetto un Džaneta Ficdžeralda.

Viņu super harizma un dāvana iedvesmojošiem braucējiem klases laikā ar lielisku mūziku un personīgajām mantru ir padarījusi viņus par fitnesa slavenībām.

Par godu SoulCycle 10 gadu jubilejai, mēs tērzējām ar 10 Soul Originals un ieguvām viņu iedvesmojošākās mantras gan uz velosipēda, gan no tā.

Laurija Kola

Mīļākā klases mantra:
"Tāpēc man ir pārpilnība, ko izmantoju… bet daži no maniem iecienītākajiem ir: 1. Tā vietā, lai klausītos balsis galvā, klausieties izvēli telpā. Rādītājs. Nekas nejūtas tik labi, kā jūtas. 3. Laime nenotiek nejauši, to rada dizains."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Brīnišķīgs rīks, ja jūs iestatāt mērķi vai izšķirtspēju, [ir] iestatīt darbību, lai sevi sauktu pie atbildības. Tāpēc tā vietā, lai vienkārši teiktu: “Es gribu zaudēt desmit mārciņas”, es gribu jaunu darbu ”vai“ es gribu bērnus ”, izveidojiet rīcības plānu šiem brīnišķīgajiem un sasniedzamajiem mērķiem. Ja esat apņēmības pilns, savienots un konsekvents, viss ir iespējams. Labākie dzīves mirkļi vienmēr ir piepildīti ar zināmu diskomforta līmeni."

Steisija Grifita

Mīļākā klases mantra:
"Viegli nemaina tevi. Tas ir tas, kas visiem būtu jāatceras, kad trenējaties. Ja tas ir viegli, tas nedarbojas, tā ir vienkārši apkope. Stumt, smagi elpot, svīst, atgūties. Stumt, smagi elpot, svīst, atgūties. Tā attieksme aizvedīs jūs tur, kur jums jābūt."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:

"Gulēt 7 stundas naktī
Dzeriet ūdeni visas dienas garumā
Ēdiet tīru
Baudiet dzimšanas dienas kūkas
Treniņš sešas dienas nedēļā [un] atpūtieties svētdienās
Esiet informēts (CNN lietotne)
Nap 10 vai 20 minūtes kādā dienas brīdī
Dažreiz paņemiet pārtraukumu no sava mobilā tālruņa
Skatieties kādu bez prāta televīziju
Izbaudiet sirsnīgas dokumentālās filmas
Mīlestība arī grūtajos laikos
Klausieties vairāk, nekā runājat, jūs nemācāties, kad runājat
Ņemt garīgas vannas
Mērcēšana
Smieties
Raudāt
Atkārtot
Visbeidzot, baudiet dzīvi, jūs iegūstat tikai vienu!"

Sjū Molnārs

Mīļākā klases mantra:
"Es nepadodos, ja tu nepadodies. Mēs esam šajā kopā. Viens no maniem iecienītākajiem citātiem ir “Ko mēs dzīvojam, ja ne, lai padarītu dzīvi mazāk grūtāku viens otram?'Džordžs Eliots. Tāpēc es mēģinu šo sajūtu iekļaut treniņā. Mēs kopā esam tik daudz spēcīgāki, nekā būtu vieni. Man gadās, ka lielāko daļu savu nodarbību braucu tikpat smagi kā mani braucēji. Es neizkāpju no velosipēda. Tātad, mani braucēji zina, ka es to domāju, kad izteiktu šos uzskatus."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Piešķiriet pateicību par savām svētībām un neuztveriet neko pārāk sasodīti nopietni."

Ayana wiles-bey

Mīļākā klases mantra:
"Ieelpojiet savu spēku, izelpojiet vēlmi. Es to saku, kad es jūtu, ka ir nepieciešams atgādināt maniem braucējiem, ka viņi kontrolē, viņiem ir spēks, viņi ir sava kuģa kapteinis… ja viņi ļauj Visumam zināt savas vēlmes un mērķus, tad viņi saņems tieši to, kas viņi grib. Kad jūs ticat, ka viss, ko vēlaties, patiesi notiks, jūs iedarbināt pievilcības likumu un tāpēc jūsu domas izpaužas un jums patīk dzīvot dzīvi, kuru vēlaties dzīvot."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Izlemiet, ko vēlaties. Pierakstīt. Izveidot plānu. Un strādājiet pie tā katru dienu!"

Melānija Grifita

Mīļākā klases mantra:
"Ir tik grūti izvēlēties favorītu. Man uz rokas ir vairāki tetovēti, kas klasē sākās kā mantras un ir vārdi, kurus es uzskatu par atgriešanos atkal un atkal dzīvē un klasē. Mans mīļākais, iespējams, ir: Esi tas, kas tev nepieciešams. (Ja jums ir nepieciešams spēks, esiet stiprs… ja jums ir nepieciešams savienojums, jābūt savienotam.)

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Tik daudzos veidos mans galvenais dzīvības padoms būtu arī viens no SoulCycle. Tieši tur, kur atrodaties, ir tieši tur, kur jums jābūt. Es uzskatu, ka dzīves izaicinājumi patiesībā ir iespējas. Un, ja jūs varat uzticēties tam, ko pārdzīvojat un kur atrodaties, varat atrast savu ceļu uz kaut ko citu, kas notiek."

Rique uresti

Mīļākā klases mantra:
"Mana mīļākā lieta, ko teikt, ir: Jūs nevarat izgāzties, ja vēlaties būt pārsteidzošāks. Neviens cits stāsta jūsu stāstu, un neviens cits to nekad nedzīvos. Es nekad neesmu salīdzinājis savu dzīvi ar neviena vecumu, panākumiem, laika grafiku vai sasniegumiem, un arī jums nevajadzētu."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Argumenti ir laika izšķiešana. Atzīt atšķirības un attiecīgi virzīties uz priekšu. Tas ir viss, kas mani priecē un saprātē. Ak, un miegs ir vislielākais atiestatīts pogas fiziski, garīgi, emocionāli un garīgi."

MB Regan

Mīļākā klases mantra:
"Šķēršļi ir Visuma dāvana. Nokrist un piecelties stiprāk!"

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Esi pats guru. Jums ir viss sevī."

Kym perfetto

Mīļākā klases mantra:
"Praktizējiet drosmi. Man ļoti patīk ideja praktizēt kaut ko tādu, ko jūs darāt katru dienu, mazos vai lieliskos veidos. Nepieciešama drosme lūgt paaugstinājumu, piecelties pie kāda, veikt izmaiņas vai pat vienkārši kādu lūgt. Drosme ir kā muskulis, kuru var saliekt, un, jo vairāk jūs to darāt, jo stiprāks jūs kļūstat."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Ņemot vērā manas dzīves izaicinājumus ārpus SoulCycle ir sacīkšu velosipēdi un radoši YouTube aizraujoši videoklipi, velosipēds nav daudz laika. Bet man patīk izaicināt savas bailes. Tas mani uztur dzīves pilnu. Nesen, noslaucot uz dažām vaļīgām netīrumu takām, es smējos par lielu vēdera smiekliem un izdarīju briesmīgu gala zonu deju, lai svinētu manu neveiksmi, jo tas tikai nozīmēja, ka esmu viens solis tuvāk tam, lai to naglotu."

Džaneta Ficdžeralda

Mīļākā klases mantra:
"Es neplānoju to, ko es teikšu klasē ... es tam neticu. Es plānoju mūziku un pēc tam pastāstīju par ķermeņa sajūtu, kas virzās uz šo mūziku. Bet, ja man būtu jāizvēlas viens ziņojums, kas rodas manā klasē, tas būtu: Tā vietā, lai būtu kritiska attiecībā uz sevi, brauciet ar sevis pieņemšanas sajūtu. Koncentrējieties uz to, kas ir labs jūsu dzīvē."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"1. Jūsu mājas ir kā altāris Visumam-saglabājiet to tīru, skaidru un radošu, lai jūs varētu parādīt to, ko vēlaties dzīvē. Rādītājs. Negaidiet, kamēr sapnis būs perfekti izpildīts-dvēsele nezina pilnību. Vienkārši lēkt. 3. Dzeriet vīnu un ēd austeres. 4. Ir svarīgi vienmēr atcerēties, ka jūs nevarat radīt jaunu realitāti ar veco domāšanu."

Daniels Vīners

Mīļākā klases mantra:
"Jums ir jāizaicina ķermenis mainīt uz ķermeni."

Galvenais dzīvības padoms pie velosipēda:
"Šodien ir pirmā jūsu atlikušās dzīves diena! Tāpēc dodiet visu līdz katram brīdim un liekiet to skaitīt."

Sajūta iedvesmota? Skatiet Migla Copeland labākos 5 padomus, kā dzīvot savu labāko dzīvi, un Keitas Hudsones padomu par jūsu ķermeņa mīlēšanu.