10 dabiski veidi, kā rīkoties ar pūtītēm, kas patiešām darbojas

Viens. Paziņot par pūtītēm receptēm. Ja jūs izmantojat recepšu aktuālus produktus, mēģiniet tos izmantot katru otro dienu, lai izvairītos no liekas žāvēšanas. Alternatīvās dienas, izmantojiet ļoti maigu tīrīšanas līdzekli (EPLEY patīk bioelementus visas lietas tīrā tīrīšanas līdzeklī (50 USD)) un mitrinātājs jūsu ādas tipam. Tas palīdzēs līdzsvarot ādu.

Rādītājs. Izmantojiet pīlinga masku. Ja jums ir mēreni vai smagas pūtītes, nelietojiet Clarisonic vai kādu sejas skrubi. Tas var kairināt iekaisušās pūtītes un Izplatiet baktērijas. Tā vietā izmantojiet pīlingu masku, kas neatbrīvo ādu, jo tā sliecas atmirušās ādas šūnas un palīdz iztīrīt poras. Dr. Alkaitis organiskā pīlinga enzīmu maska ​​(39 USD) var izdarīt triku.

3. Ēd vairāk burkānu. A vitamīns stiprina ādas aizsardzības audus un faktiski novērš pūtītes. Tas palīdz samazināt sebuma ražošanu.

4. Ierobežojiet savu piena uzņemšanu. Pārāk daudz piena produktu var izraisīt naftas dziedzeru iesākšanos lielā pārnesumā, pētījumi liecina.

5. Nepieskarieties sejai vai izvēlēties. Cilvēki zina, ka to nedarīt, saka Epley, bet daži, iespējams, pat neapzinās, ka to dara. Ja jūs sēdējat datora priekšā lielāko daļu darba dienu stundu, mēģiniet ievietot Post-It piezīmi ekrāna pusē, sakot: "Nepieskarieties sejai!"

Ar. Pievienojiet kurkumu diētai. Tam ir pretiekaisuma, pretmikrobu un antiseptiskas īpašības, kas var samazināt pūtīšu apsārtumu un iekaisumu. Tas ir labs iemesls pasūtīt Indijas ēdienu nākamreiz, kad dodaties ārā, vai mēģiniet pievienot šo garšvielu olām vai maisa mājās, viņa saka.

Plkst. Izgrieziet cukuru. Ierobežojiet to līdz reizi nedēļā. Augļi ir labi, bet mēģiniet pieturēties pie melonēm un ogām. Cukurs ir milzīgs vaininieks, jo tas palielina jūsu insulīnu, kas savukārt apgriezās jūsu hormonos un virsnieru dziedzeros. Tāpēc turiet cukuru vienu dienu nedēļā un neēdiet daudz no tā.

8. Vingrošana! Sviedri detoksicē ādu. Turklāt pētījumi atklāj, ka tie, kas trenējas vismaz 3 dienas nedēļā, biežāk izvēlas veselīgāku pārtiku, viņa saka.

9. Apsveriet uztura bagātinātājus. Pūtītes var liecināt, ka jūsu uzturā kaut kas ir uzturēts, saka Epley. Jūsu āda ir atkarīga no uztura, un, ja jūsu ķermenis to nesaņem, pūtītes var izraisīt. Antioksidanti, piemēram, rezerves Resveratrol veģetārie kapsulas, 500 mg, 60-CountreServeage Resveratrol veģetārie kapsulas, 500 mg, 60-Countresveratrol, pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, omega taukskābes, un labs multivitamīns var palīdzēt.

10. Satīrīt! Noslaukiet savu mobilo tālruni, brilles, saulesbrilles, tastatūras ar ierīcēm draudzīgu pretbirku salveti un katru nedēļu atmazgājiet savus spilvenus. Tas nevar sāpināt.

Darbs ar hormonālām pūtītēm? Lūk, kā rīkoties ar to tieši no Derma. Plus, kāpēc mitrums varētu būt negaidīts jūsu izlaušanās iemesls.