10 lietas, kas visiem istabas biedriem jādara kopā veselīgākai mājai

Dzīvei ar istabas biedriem ir savi kāpumi (ēdiena gatavošana kopā!) un kritumi (netīras zeķes uz vannas istabas grīdas… atkal). Viens no veidiem, kā radīt laimīgu māju, ir padarīt to veselīgāku, un netoksiskajam dzīvojamās eksperte Sofijai Ruanai Gushée ir tieši pareizas idejas, kā to izdarīt. Šeit akas+labais padomes loceklis dalās ar savu vieglo četru jautājumu "viktorīnu" un ieteikumiem, kā kopā detoksizēt jūsu kopīgo vietu.

Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat kopā ar vienu citu personu vai grupu, visiem vajadzētu būt iespējai būt veselīgām, netoksiskām mājām. Tas sākas ar jūsu dzīvokļu medībām-ideāli, jūs nevēlaties dzīvot netālu no ceļiem un automaģistrālēm, vai netālu no fermas, kas izsmidzina pesticīdus. Bet, kad esat atradis spilventiņu, visu istabas biedru nokļūšana uz klāja ir būtiska, lai jūsu vieta būtu tīra gaisa un drošas virsmu patvērums.

Lai to izdarītu, es iesaku uzdot četrus jūsu istabas biedru jautājumus:

• Vai jūs augstu vērtējat nesmēķētāju māju? Ja viens istabas biedrs smēķē, bet otrs to nedara, jums varētu būt liela problēma uz rokām.
• Vai jūs interesē izmēģināt jaunas lietas, lai būtu veselīgākas? Šis ir vienkāršs, bet, būdams atvērts idejām, var palīdzēt jums izveidot māju ar veselīgām attiecībām.
• Vai vēlaties gulēt labāk? Nozīmē, vai visi istabas biedri vēlas izmēģināt mazas lietas, lai redzētu, vai viņi gulē labāk? Ja vienam cilvēkam ir vienalga vai patīk būt līdz mazajām rīta stundām, tad jūs zināt, ka to var būt grūti ieviest visu miega izmaiņas.
• Vai jūs zināt, vai esat jutīgs pret ķīmiskām vielām vai elektromagnētiskajiem laukiem? Ja atbilde ir jā, ir vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu dzīvi (piemēram, pārejot uz bez smaržām, netoksiskiem tīrīšanas risinājumiem.) Ja jūs nezināt, varat eksperimentēt kopā, lai redzētu, kā noteiktas izmaiņas liek jums justies.

Kad esat zinājis atbildes, ir laba ideja izveidot mājas noteikumus. Tos nodibināt, kad jūs pārvietojaties kopā, ir ideāli, bet nekad nav par vēlu diskusiju. Šajā gadījumā gaisa notīrīšana, runājot, var palīdzēt jums visiem elpot vieglāk.

Šeit ir 10 mājas noteikumi, kurus istabas biedri var izveidot labākai veselībai un laimīgākai mājai.

Viens. Nav smēķēšanas telpās

Jūs varētu vēlēties apspriest, kas veido arī "smēķēšanu". Cigaretes? Vapogošana? Ja jūs piekrītat padarīt mājās bez dūmiem, kā jūs to paziņosit viesiem, kuri var smēķēt? Iestatiet pamatnoteikumus agri.

Rādītājs. Tīriet tīrīšanu

Mainiet tīrīšanas līdzekļus uz netoksiskām formulām. Viens vienkāršs veids, kā to izdarīt. Vai arī veiciet aktivitāti, veidojot savus netoksiskos, DIY tīrītājus.

3. Notīrīt gaisu

Ja jums tas nemīl un jums tas nav vajadzīgs, tad atbrīvojieties no ķīmiskiem aerosoliem-tie var būt ātrs ceļš uz asins plūsmu. Ar dažiem aerosoliem, kas jums patīk vai ir jāizmanto, piemēram, noteiktu matu laku, izpētiet, vai ir iespēja izsmidzināt ārpus mājas.

4. Noslīdiet no kurpēm

Apavu apakšdaļa varētu izsekot toksiskām ķīmiskām vielām. Tā vietā valkājiet zeķes vai čības.

5. Ventilējiet gatavošanas laikā

Pirms un pēc maltītes pagatavošanas ieslēdziet ventilatoru-tas palīdzēs pārvietot gāzi no jūsu virtuves.

Ar. Iet ar zemu aromātu

Aromātam var būt simtiem nezināmu ķīmisku vielu, un ir zināms, ka daudz aromātu sastāvdaļu ir kaitīga cilvēku veselībai. Un tik daudz lietu, piemēram, miskastes, vispār nav jābūt aromātam. Runājot par aromātu: ja vien jums tas nemīl vai nav vajadzīgs, tad jums nav.

Plkst. Naktīs izslēdziet elektroniku

Daži pētījumi liecina, ka starojums no tādām lietām kā mobilie tālruņi un citas bezvadu ierīces var apdraudēt jūsu ķermeņa spēju iekļūt dziļā miegā. Tāpēc noteikti vietās, kas atrodas tuvu jūsu gultai, mēģiniet samazināt visu starojumu no šīm lietām. Ja jums ir jābūt tālrunim pie savas gultas (ko es daru), pagrieziet tālruni uz lidmašīnas režīmu, kas izslēgs Wi-Fi un Bluetooth.

8. Grāvis bezvada tālruņi

Ja jūs izmantojat zemes līniju, es iesaku izmantot tradicionālos tālruņus ar auklām. Daži bezvada tālruņi varētu izstarot nelielu daudzumu starojuma, tāpēc labāk nav palielināt risku.

9. Dzeriet filtrētu ūdeni

Šis ir viegli (un garšīgs). Ir krūze filtrētam ūdenim un piekrītiet to piepildīt.

10. Esiet piesardzīgs par svecēm

Ideālā gadījumā vislabāk ir kaut ko nededzināt mājās. Bet, ja jūs patiešām vēlaties sveces, dodieties bez aromāta. Ja jums ir jābūt smaržai, izvēlieties 100% bišu vaska sveces, kas ir izgatavotas no tīrām ēteriskajām eļļām, un pārliecinieties, ka dakts ir organiska kokvilna, jo dažām parastajām svecēm daktiņos ir vedis dakts.

Sophia Gushee ir pieprasīta toksiska ekspozīciju eksperte, D-toxing no A līdz Z autore un Multimedia uzņēmuma Praktiskā netoksiskā Living dibinātāja, kas ražo Podcast apraidi un inkubē D-Tox Academy, tiešsaistes portālu, lai padarītu praktisku netoksisku Dzīvošana vienkārša un pieejama.

Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un ieteikumus [email protected]ācija.