10 vegānu suši receptes, kas ir daudz aizraujošākas nekā Kalifornijas rullītis
Sākot ar krēmības pievienošanu ar saulespuķu miso pastu līdz selerijas sakņu rīsu graudu subbingam, visas šīs saraksta receptes ir novatoriskas, garšīgas un pilna ar sastāvdaļām, kas jūsu ķermeni neļaus jums vēlāk atstāt pārtikas komā.
Turpiniet lasīt 10 vegānu suši receptes.
Viens. Veggie rullīši ar pikantu zemesriekstu laima mērci
Ja jums šķiet, ka ideja par visām jūsu veģetēm ripot un ievietot tās rīsu papīrā iebiedējošā, sāciet ar šo recepti: ak, viņa mirdz Angela Liddon, tā vietā tiek izmantotas salātu iesaiņojuma izmantošana, kas var būt nedaudz vienkāršāk. Viņas ruļļos ir tofu olbaltumvielām, veggies kraukšķīšanai un zemesriekstu laima mērce garšvielām.
Rādītājs. Veggie brūno rīsu suši
Minimālisma maiznieka veidotājai Danai Šulcam ir pro padoms, lai pārliecinātos, ka jūsu rīsi pielīp kopā: rīsu etiķis. Viņa tam pievieno tikai cukura un sāls pieskārienu, lai patiešām pastiprinātu garšas profilu, kas ir arī slepenā mērce, lai pagatavotu dārzeņus papildu yummy.
3. Quinoa Nori rullīši
Baltie un brūnie rīsi nav vienīgie graudi, kas var noenkurot jūsu ruļļus. Ella Woodward, pazīstams arī kā garšīgi Ella, izmanto kvinoju, lai gūtu papildu šķiedru priekšrocības. Arī viņas ruļļos: burkāni, cukini, sarkanie pipari, sparģeļi un viegli pagatavojama krēmveida avokado mērce.
4. Veggie suši ar saulespuķu miso pastu
Padariet savus ruļļus ar zemu ogļhidrātu saturu, veidojot rīsus un padarot saulespuķu miso garšu ar mīlestību un citronu blogeri Žanīnu Donofrio recepti. Miso pastas ir pagatavota ar saulespuķu sēklām, citronu sulu, ķiplokiem, miso, ingveru, brūno rīsu sīrupu un grauzdētām sezama eļļām-tik uzreiz jūs zināt, ka šim ēdienam ir daudz, lai jūsu garšas kārpiņas varētu baudīt baudīt.
5. Zelta avokado suši rullis
Šai Healthy Happy Life emuāru autorei Kathy Patalsky ir kurkuma un avokado, vai tas varētu to būt modernāks, vairāk barības vielu rullītis? Galvenais ir patiešām darboties kurkuma rīsos, lai suši piešķirtu šo skaisto zelta mirdzumu un augšup pretiekaisuma ieguvumiem.
Ar. Suši ar selerijas sakni "rīsi", Za'atar burkāni un avokado
Ziedkāposti nav vienīgais dārzenis, kuru varat rīsi. Pirmais Mess Blogger Laura Right izmanto selerijas sakni kā graudu aizstājēju viņas vegānu suši receptē. Pievienojot priežu riekstus, dilles un Dijonu.
Plkst. Pašdarināts vegānu suši
Lee Tilghman, aka, Lī no Amerikas, ir ļoti neatlaidīga pieeja viņas suši veidošanai; Viņa tikai izmanto jebkuras veggies un garšvielas, kas viņai ir uz rokas, rullē uz augšu un voilà-dinner! Kaut kas viņai patīk iekļaut tofu marinētu sojas mērces un sezama eļļas maisījumā. Tas tai piešķir neticamu garšu, ja nav, labi, zivis.
8. Aizliegts rīsu suši rullis
Marija Reginato, 8. un ezera radošais spēks, saka, ka šie vegānu suši ruļļi ir viena no viņas iecienītākajām mājās gatavotajām vakariņām. Iesaiņoti iekšpusē: saldie kartupeļi, olu augs, avokado, burkāns, gurķis un aizliegti rīsi. Avokado pievieno krēmīgu tekstūru, kamēr baklažāns kalpo kā ēdiena "gaļa". Rezultāts ir apmierinošs, piepildījums un barojošs.
9. Veggie suši ruļļi
Nu+labs padomes loceklis un uzturs, kas noņemts dibinātājam Makkelam Hillam, patīk savām suši vakariņām pievienot mīļotā vegānu pieliekamais priekšmetu: uztura raugs. Viņa to pievieno savai "slepenajai mērcei", kurai ir arī Dižonas sinepes, tamari mērce, citronu sula un cilantro. Tas katram kodumam pievieno krēmīgu slāni.
10. Quinoa suši ar DIY marinētu ingveru
Kad jūs pasūtāt suši restorānā, tas gandrīz vienmēr nāk ar marinētu ingvera pusi, kas ir piestiprināts šķīvja pusē. Tas nav domāts tikai kā garniski-tas ir lieliski piemērots jūsu zarnām. Sāra Brittona no manām jaunajām saknēm ietver recepti, kā to pagatavot mājās kopā ar viņas kvinojas suši recepti. Viss Iekļauts jums ir labs.
Lai iegūtu vairāk veselīgu recepti, apskatiet šīs 15 minūšu vakariņu receptes un šīs 15 vegānu cukini receptes.
