16 nomierinošas guļamistabas idejas, kas nesalauzīs banku

Rādītājs. Iegādājieties savas mājas

Kad tas ir izdarīts, jūs varat sākt pievienot jaunus priekšmetus vajadzības gadījumā. Tas tomēr nenozīmē, ka jums ir jātērē nauda. "Apskatiet savu telpu un redziet, ko jūs varētu nozagt no viesistabas, vannas istabas, piemēram, patiešām lielisku sveci, kuru jūs mīlat, vai kādu mākslu, kuru varat pārvietoties," saka Leaman. "Mēs visi esam tik iestrēguši, kā mēs dekorējām savas vietas, bet dažreiz mēs neapzināmies, ka varam to saglabāt šķidrumu un pārveidot guļamistabu, lai padarītu to nedaudz rāmāku, pamatojoties uz to, kas mums jau pieder."

3. Izmēģiniet citrusaugļu tīrīšanu

"Sasmalciniet citronu un ielieciet nelielā bļodā vai stiklā, pievienojiet šķipsniņu sāls un piepildiet trauku ar ūdeni," iesaka fen shui meistars Dana Klaudat. "Atstājiet to uz naktsgaldiņu dienu vai divas (vairs nav, tāpēc tas neveido), lai jūsu guļamistabā likvidētu smago enerģiju."

4. Atdzīvināt savu guļamistabu

Daba ir lielisks Zen avots, tāpēc Leamans iesaka guļamistabā ienest ziedus un augus. Jums arī nav jāiegādājas par viņiem. Tā vietā viņa iesaka tos izvēlēties no jūsu pagalma vai atrodoties ikdienas pastaigā. Var palīdzēt arī dabas tematiski mākslas darbi vai fotogrāfija.

5. Saklāj gultu

Šī ir maza darbība ar lielu ietekmi. "Neatstājiet to vēlāk, dariet to dienas sākumā," saka Leamans. "Ir milzīgs psiholoģisks ieguvums."Tas jo īpaši ir taisnība, viņa paskaidro, ja jums galu galā jāstrādā no savas guļamistabas-uzvedības, kas, kā zināms, provocē bezmiegu, tā palīdzēs jums garīgi noteikt starp nomoda gultu un jūsu gulēšanas gultu.

Ar. Atsvaidziniet savas lapas

Ja jūs šobrīd varat tērēt nedaudz naudas, Leamans iesaka jums noteikt prioritāti jaunu lapu iegādi. "Jaunas lapas var likt jums justies kā:" Ak, Dievs, ir tik labi iekļūt gultā "," viņa saka. (Ja iespējams, mēģiniet atbalstīt vietējos piegādātājus. Piemēram, Losandželosā, es mīlu Matteo.)

Plkst. Mētājiet (vai, nometiet) svērto segu uz gultas

Leamans zvēr ar svērtajām segām, lai labāk gulētu, it īpaši nemierīgos laikos.

8. Slāniet savu veļu ar lavandu

"Ja jums ir lavandas eļļa, sajauciet to smidzināšanas pudelē ar filtrētu ūdeni un izsmidziniet palagus pirms gulētiešanas," saka Klaudat. Viņa izmanto 10 pilienus uz vienu tasi ūdens.

9. Tīrs, tīrs, tīrs

"Ja jūs varat, biežāk mazgājiet gultasvietu, lai enerģija būtu skaidra," saka Claudat. "Ja jums tas ir uz rokas, pievienojiet nedaudz baltu etiķi mazgāšanai, lai iegūtu papildu enerģijas tīrīšanu."

10. Izmēģiniet gaisa attīrītāju

Daži pētījumi rāda, ka gaisa piesārņojums traucē miegam. Tātad, kamēr jūsu pilsētas gaiss varētu būt tīrāks nekā jebkad agrāk, tas nenozīmē, ka jūsu iekštelpu gaiss ir veselīgs arī. Attīrītāja ievietošana guļamistabā varētu palīdzēt notīrīt gaisu labākai nakts atpūtai.

11. Izmantojiet pagaidu fona attēlu, lai izveidotu akcenta sienu

"Sakiet, ka jūs skatāties uz savu telpu un jūs esat tāds kā:" Ak, mans Dievs, es ienīstu savu guļamistabu, man tas ir jāpadara diezgan izskatīgs, tāpēc es jūtos labi "-ir daži patiešām forši dari, kas iri, tapetes, kas tapetes, ka tapetes, kas var likt jums justies tā, it kā jums būtu pilnīgi jauna telpa, "saka Leamans. "Viņi ir diezgan viegli lietojami, ja jūs vienkārši darāt akcenta sienu, piemēram, tieši aiz jūsu gultas."Jūs varat arī krāsot sienu tā vietā vai, ja nejūtaties kā tērēt naudu, Leamanam ir vēl viena viltīga ideja par nomierinošu guļamistabu. "Paskatieties savā skapī un redziet, vai jums ir liela šalle vai vēss metiens, kuru jūs varat īkšķi aiz savas gultas, lai radītu ilūziju par galvu," viņa saka.

12. Izgatavojiet foto sienu

"Pēc šīm līnijām, ja jums patiešām pietrūkst savas ģimenes, varbūt izveidojiet sienu, kas sastāv no draugu un ģimenes attēliem," viņa saka. "Tas tikai liek justies labi-tas izskatās glīti, tas nemaksā daudz naudas, un tas dod jums labu projektu, kas jādara, iziet cauri visām jūsu fotogrāfijām."

13. Pārdomājiet savu krāsu shēmu

"Krāsa izsauc emocijas, un ir krāsas, kas mums palīdz gulēt un krāsas, kas mūs pamodina," saka Leamans. "Par nomierinošām krāsām es ietu kopā ar krēmiem, sarkt vai jebkuru no blūza, kas tiešām ir rāmis."Arī jums tas nav jāuztur mīksti. "Kad jūs domājat par mierīgām krāsām, daudzas reizes jūs domājat par ļoti gaišām krāsām, patiešām mīkstu sarkt vai mīkstu blūzu, bet jūs to varat arī ņemt mājīgajās, mierinošajās krāsās, kas var justies gandrīz kokoniski, piemēram, ļoti tumši pelēkas vai Ļoti bagāts zils, piemēram, tumši zils. Krāsas leaman izvairītos no sarkanajiem, apelsīniem un spilgtiem dzeltenumiem.

14. Padodies savai tumšajai pusei

"Es esmu milzīgs ventilators no visa, kas ir istabas rakšana," saka Leamans. "Es ieteiktu logu segumus ar elektrības padeves materiālu, lai palīdzētu jums labāk gulēt."

15. Zagt savus stila norādes

Ja jūtaties iestrēdzis, Leamans iesaka iedvesmai meklēt Instagram. "Varbūt iegādājieties dažus metienu spilvenus, akcentu paklāju, gultas lampas vai kaut ko tādu, kas varētu dot jums vibe, kuru jūs apbrīnojat par lēto," viņa saka.

16. Nolīgt profesionāli

"Daudzi dizaineri šobrīd veic tiešsaistes sesijas, kas neietver neko vairāk kā konsultāciju," saka Leamans. Viņi piedāvā karantīnai draudzīgu un samērā pieejamu veidu, kā iegūt dažas ātras un vieglas idejas, kā atjaunot savu telpu no kāda eksperta un jaunas acs.