2 Attiecību profesionāļi saka, ka jūsu atriebības fantāzija par bijušo neliks justies labāk

"Tas izskatās lieliski filmās, un mēs vienmēr tām aplaudējam, bet reālajā dzīvē jūs izskatīsities traki," saka attiecību eksperte un autore Sjūzena Vintera, kura parasti piebilst, ka parasti, kad kāds patiešām vēlas īstenot kaut kādu veidu atriebības fantāzija, tas ir tāpēc, ka viņi jūtas īpaši mazāki.

"Jūs vēlaties atriebties, jo cilvēks jūs sāpināja. Viņi pameta jūs, nodevis jūs, pārtrauca uzticību un vēlaties nodarīt tādu pašu sāpju pakāpi, kā jūs jūtaties."-Psihoterapeite Džeina Greere, PhD

Un cits profesionālis piekrīt. "Jūs vēlaties atriebties, jo cilvēks jūs sāpināja. Viņi pameta jūs, nodevis jūs, pārtrauca uzticību un vēlaties nodarīt tādu pašu sāpju pakāpi, kā jūs jūtaties. Jūs vēlaties, lai viņi sajustu, kas tas ir, piemēram, ciest, "saka Džeina Greere, PhD, Ņujorkā dzīvojošā psihoterapeite un autore Kā ar mani? Pārtrauciet savtīgumu sabojāt jūsu attiecības.

Šīs jūtas var būt likumīgas (jo, c'mon: kas starp mums nav Iedomājies TPing bijušā pagalmā?), bet rīkošanās ar viņiem gandrīz nekad nav lieliska ideja. "Ja jūs rīkojaties ar savām dusmām, ieviešot atriebības fantāziju, jūs paliekat ieslēgts negatīvā saiknē ar savu bijušo, un, iespējams, rodas viņu dusmas," saka Dr. Grerēt. "Bet mērķis ir spēt virzīties tālāk un atlaist un dziedēt no sabrukuma. Jūs to nevarat izdarīt, ja esat ieslodzīts sāpēs un dusmās."

Teiciens, ka "vislabākā atriebība ir labi, ir pilnīga klišeja, bet atklāti sakot, tā pārbauda. Tā vietā, lai spīdzinātu savu bijušo, iztērējiet šo emocionālo enerģiju, lai uzlabotu sevi. "Koncentrējieties uz veidiem, kā jūs varat uzlabot savu dzīvi un justies labāk par sevi," saka Dr. Grerēt. "Pārvērtiet savu dzīvi plus, nevis mēģināt pārvērst savu bijušā dzīvi mīnusā. Šis domāšanas komplekts turpinās jūsu atdalīšanos no attiecībām un palīdzēs jums dziedēt un virzīties tālāk."

Protams, darot kaut ko velnišķīgu, varētu justies pārsteidzošs Pašlaik, bet tas, visticamāk, nekad nesniegs jums ilgstošu gandarījumu, kuru jūs alkstat… un ilgtermiņā atstāsit jums glītu (paredzētu punktu) sūdīgu mantojumu. Un tiešām, vai jūs vēlaties, lai jūs atceras kā cilvēku, kurš izturējās pret žēlastību un briedumu (kā pieaugušais!) vai tas, kurš sūtīja pa pastu? Labās ziņas par briesmīgo Deivu un pārējiem idiotiem, ko esmu datējis? Es, pirmkārt, oficiāli zinu, kur es nokritu uz šo kontinuumu.

Lietas labi notiek ar jūsu pašreizējo partneri? Šeit Kā uzzināt, vai viņi ir tie. Ne tik daudz? Šeit Kā izjust sabrukumu.