2019. gads ir bijis labsajūtas izkrāpšanas gads, un tas liek mums pagriezt mūsu B.S. Metru ceļš augšup

Iemācieties piezvanīt b.S. kā profesionālis

Nākamreiz, kad jums ir kārdinājums dot šo aktivizēto kokogļu detox, jūsu iecienītākais FitFluencer šilli, atcerieties šo funkcionālās medicīnas ārsta Marka Hymana, MD, padomu: "Nav tādas lietas kā burvju tablete vai produkts, kas rada perfektu veselību ," viņš saka. "Es saviem pacientiem atgādinu, ka veselība ir ilgtermiņa spēle, kas nozīmē, ka izvēles iespējas, kuras mēs izdarām katru dienu, sākot ar ēdienu, ko mēs ēdam, vingrinājumus, ko mēs saņemam, un veids, kā mēs samazinām stresu, visi papildina radīt labāku veselību."Citiem vārdiem sakot, jāizvairās no visa, kas sola vienkāršu risinājumu. Tegan Bukowski, Wellset dibinātājs, atklātu labsajūtas pakalpojumu sniedzēju atklāšanas un rezervēšanas platforma, piekrīt izmantot šo zelta likumu, lai novērtētu jebkura produkta vai pakalpojuma leģitimitāti. "Labsajūta nekad nav ātra labošana," viņa saka. "Dziedināšana nav lineārs ceļojums, un tas prasa gadus, disciplīna un visa labsajūtas komanda ekspertu veselības treneriem un ārstiem, lai patiesi nonāktu pie tā, ko jūsu ķermenis jums saka."

Bet, zinot, ka tas nepadara mūs imūns pret labsajūtu FOMO, aka lecot uz tendenču vagonu, pienācīgi izpētot, kā vai kāpēc tas faktiski varētu atbilst mūsu īpašajām vajadzībām. "Ir tik daudz vienaudžu spiediena izmēģināt CBD, psilocibīnu, badošanos, keto vai vegānu dzīvesveidu, it īpaši, ja jūs cīnāties," DR. Ramsijs saka. Un tāpēc, ka daudzas šādas tendences nav zinātniski pierādītas kā veiksmīgas, cilvēki, kuri tās izmēģina, nevis konsultējoties ar ekspertu, bieži nesaņem nepieciešamo palīdzību. (Lūk, skatoties uz jums, pilnīgi veselīgs, bet ne-mirakulārā ceļa selerijas sula.), Kad mudinājums pievienoties visiem internetā veselības iedoma du Jour Streiki, Reiki meistars Kelsijs Patels iesaka vismaz uz laiku praktizēt Jomo. "Ir labi ļaut putekļiem nokārtoties tendencē, pirms jūs to izmēģināt," viņa saka.

"Dziedināšana nav lineārs ceļojums, un tas prasa gadus, disciplīna un visa labsajūtas komanda ekspertu veselības treneriem un ārstiem, lai patiesi nonāktu pie tā, ko jūsu ķermenis jums saka."-Tegan Bukowski, Wellset dibinātājs

Ja putekļi nosēžas un šī spīdīgā jaunā prakse vai produkts joprojām ir pievilcīgs, ir pienācis laiks veikt dažus mājas darbus. Pat ja iepakojums ir tūkstošgadīgs-cute, Mons atzīmē. Un tas nozīmē skatīties ārpus atsauksmēm, kuras diemžēl var viegli iegādāties. "Pajautājiet sev?'"Mons ierosina. Atbilde uz šo jautājumu ir īpaši kritiska piedevām, kas var būt tieši bīstama, ja to iegūst no apšaubāmas izcelsmes, saka DR. Himanam.

Pirms došanās uz borta, iespējams, vēlēsities vadīt produktu vai pakalpojumu ar uzticamu praktizētāju. Ideālā gadījumā viņi varēs sniegt ieskatu par to, vai tā ir dzīvotspējīga ārstēšana, un darbosies jūsu īpašās bažās. "Mēs visi esam neaizsargāti pret šiem apgalvojumiem, tāpēc es iesaku atrast funkcionālās medicīnas praktiķi, kurš var vadīt atbilstošās laboratorijas un ieteikt labākos produktus jūsu ķermenim," DR. Himans saka. Ne tikai ņemiet vērā šī praktizētāja vārdu uz to. "Apskatiet pētījumu," viņš atkārto.

Ekspertu ieguldījums nozīmē maz, tomēr, ja persona, kas izliek padomu. "Internets ļauj cilvēkiem viegli uzstāties kā ekspertus, pat ja viņiem ir ļoti maza pieredze," brīdina Yinova centra dibinātāja Džila Bleikveja, DACM, LAC. Šī iemesla dēļ Hayim iesaka pirmkārt un galvenokārt meklēt kvalifikāciju, pirms uzticas jebkuram domājamā eksperta ieteikumam. "Pilnvaras, piemēram, būt ārsts vai dietologs, man saka, ka personai ir bijusi plaša apmācība, viņi zina, ko viņi var darīt, un viņiem ir arī laba izpratne par ētiku," viņa saka, ka viņa saka. (Tas pēdējais ir nepietiekami novērtēts, imo!)

Esiet īpaši piesardzīgs pret tiem, kuri pretendē uz saviem pakalpojumiem, un tikai viņu pakalpojumi varētu atrisināt visas jūsu problēmas, saka Blakeway. Patels piekrīt un saka, ka jāpievērš uzmanība arī praktiķiem, kuri liek jums justies slikti par sevi un pēc tam apgalvot, ka viņi var "jūs salabot."(Sub" nozīmīgi citi "" praktiķiem ", un jums ir otrs pamatīgs padoms, Bogo stils.)

Blakeway ir papildus skeptisks pret tiem, kuriem nav apmācības, kuri sevi uzskatīja par ekspertiem, jo ​​viņi novērsa personīgās veselības problēmu. "Dažreiz šie cilvēki var būt ļoti noderīgi-es domāju par Krisu Karru, kurš ir palīdzējis neskaitāmiem vēža pacientiem, pamatojoties uz viņas pašas pieredzi. Bet dažreiz viņi var būt maldinoši, "viņa saka. "Ir svarīgi atcerēties, ka ne visas slimības versijas ir vienādas, un labs ārsts ir apmācīts veikt īpašu diagnozi katram pacientam un piedāvāt pacientam pielāgotu padomu. Sliktākajā gadījumā šis apmācības no pieredzes modelis var būt krāpniecisks. Es domāju par Bellu Gibsonu, kura viltoja vēzi, lai pārdotu lietotni un grāmatu ar diētu, par kuru viņa apgalvoja, ka ir izārstējusi savu slimību."

Tomēr šo piesardzības pasakām nevajadzētu būt pilnīgai cinismam. "Lielākā daļa cilvēku tur patiesībā dara labu, vēlas palīdzēt un vēlas kaut ko mainīt," saka Patels. "Bet jums vienmēr būs 10 procenti iedzīvotāju, kas ir Schmucks."Lai viņus nezālētu un izkrāpšanu, ko viņi ātri un efektīvi izpārdod, jo jūs esat tik aizņemts, Pēc visa stāvēšanas pie mūsu sākotnējā risinājuma: izmantojiet fiziskās veselības centrus un digitālos direktorijus, kas piedāvā pakalpojumus no iepriekš pārbaudītiem praktiķiem. Tad palaidiet savu apsēstību du Jour ar tiem uzticamiem avotiem, lai pārliecinātos, ka tas var nodot pulciņu. Jūs joprojām vēlēsities veikt pētījumu, lai nodrošinātu, ka jums un jūsu ķermenim ir piemērota jebkura ieteikta modalitāte.

Mēs reģistrējamies mūsu 2019. gada labsajūtas tendencēs: uzziniet vairāk par nākamo Big Bush Energy iterāciju un kāpēc fitnesa tehnoloģija kļūst uz lāzeru, kas vērsta uz atveseļošanos.