3 P.M. Smadzeņu migla neatbilst šai 20 minūšu jogas plūsmai

Visbeidzot, Fergusons secību beidz ar pateicības vingrinājumu, kas ir obligāts ikvienam, kurš meklē emocionālu līdzsvaru. "Veltiet šeit, lai reģistrētos pie sevis, atzīstot visus veidus, kā jūsu ķermenis strādā kopā…, lai šodien izkoptu līdzsvaru," viņa saka. "Tāpēc mēs sakām:" Paldies, kāju pirksti, "paldies, ceļgaliem," paldies, augšstilbi, "paldies, kodols," paldies, plaušām, "paldies, sirds", un tad paldies sev, ka šodien izvēlējies tevi šodien."

Šodien "izvēloties", šodien izklausās diezgan jauki, vai ne? Nospiediet atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā, lai to izdarītu, un uzlabojiet savu līdzsvaru un koncentrējieties arī šajā procesā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.