3 iemesli, kāpēc šis holistiskais ārsts vēlas, lai jūs samazinātu stresu zarnu veselībai
Izrādās, ka burtiska zarnu reakcija uz nerviem satraucošām situācijām ir ļoti izplatīta, saka holistiskais psihiatrs Ellen Vora, MD. “Starp stresu un zarnu veselību ir tieša un spēcīga saistība,” DR. Vora saka. “Stress dažādos veidos apdraud mūsu gremošanas trakta veselību.”
Tas nozīmē, ka dienās, kad jūsu Google Cal ir rezervēts stabili, GI problēmas var braukt ar bisi. Bet nevajag ķēms: mēs apvienojāmies ar RenewLife®-augstas pozīcijas probiotiskiem papildinājumiem, lai iegūtu dinamiskas zarnas, lai palīdzētu jums apskaut mierīgo un gūt vēdera uzaugu perks.
Ritiniet uz leju, lai uzzinātu par zarnu veselības prēmijām par palikšanu bez stresa.
Viens. Jūs varētu samazināt uzpūšanos (un ar to saistīto GI briesmu)
Apsveriet šo: kad esat pareizi uzkurināts un labi atpūties, nekas neliedz jums būt rokzvaigznei darbā. Jūsu ķermeņa gremošanas sistēma ir tāda pati.
Kad stress vai ārkārtējs nogurums nonāk vienādojumā, caureja, aizcietējums un vēdera uzpūšanās, saka DR. Vora. “Lai izdalītu gremošanas fermentus un pareizi sagremotu mūsu ēdienu (un tādējādi optimāli absorbēt un asimilēt barības vielas no mūsu pārtikas), mūsu nervu sistēmai jābūt parasimpātiskā stāvoklī (i.E., relaksācija), ”viņa skaidro.
Apņemšanās ikdienā laipnību pret sevi, piemēram, būt reālistiskai attiecībā uz saviem ikdienas mērķiem un regulāru pārtraukumu veikšanu var palīdzēt saglabāt jūsu zarnu mieru. "Izslēdziet vienu vai divus intensīvus treniņus, vai, atkarībā no gadījuma, viena vai divas naktis, kas pārmērīgi iedziļinās Netflix-for maiga jogas klasē," DR. Vora ierosina.
Rādītājs. Jūs izveidosit savu iekšējo labo baktēriju armiju
Ja veselīgu zarnu floru varētu nominēt par balvu, tā uzvarētu labākās atbalstošās kategorijas rokas uz leju. Tas ir tāpēc, ka labas baktērijas ir gremošanas trakta MVP, turot lietas vienmērīgi.
Tomēr stress var izraisīt ikdienas operācijas. “Stress rada apstākļus gremošanas traktā, kas veicina patogēno baktēriju dominēšanu pār labvēlīgām baktērijām,” saka DR. Vora. “Tas veicina disbiozi (nelīdzsvarotību mūsu zarnu florā) un zarnu iekaisumu.”
Praktizējot stresa mazināšanu un ikdienas probiotisko papildinājumu lietošana ar daudzveidīgu labvēlīgu celmiem līdzīgu atjaunošanos® galīgo floras sieviešu aprūpes probiotiku 25 miljardiem, kas ir fanu iecienīta sieviešu probiotika zarnu pastiprinoši palīgi, lai zelt.
“Probiotikas var atbalstīt veselīgu baktēriju līdzsvaru zarnās, un tās palīdz sazināties ar drošības signālu imūno šūnām mūsu gremošanas traktā, samazinot kopējo zarnu iekaisumu,” DR. Vora saka.
3. Jūs varētu saņemt labu ēdienu stimulu
Padomājiet par zarnām un smadzenēm, piemēram, istabas biedriem mazā dzīvoklī, kur viena cilvēka garastāvoklis var dziļi ietekmēt otra labklājību. Savukārt, rūpējoties par zarnām, uznirstot augstas pozīcijas probiotikas papildinājumam un relaksācijas prioritāšu noteikšanai, varētu palīdzēt pozitīvi ietekmēt jūsu emocionālo stāvokli.
"Stress ir divvirzienu iela starp zarnām un smadzenēm," Dr. Vora saka. “Kad mēs esam stresa stāvoklī, tas negatīvi ietekmē zarnas. Tikmēr iekaisušas vai disbiotiskas zarnas sūta komunikāciju mūsu smadzenēm, kas mūs informē, ka kaut kas mūsu ķermenī nav pareizi.”
Tieši tā: “Neveselīga zarna padarīt mēs jūtamies stresā.”(Ievietojiet prātu izpūstas emocijzīmes.) Lai sadalītu ciklu, zīmuli dziļā elpā, pusdienlaikā pastaigas un dīkstāves un jūsu ikdienas probiotika, protams.
Sadarbībā ar RenewLife®
Augšējā foto: Bonninstudio
