3 vegānu receptes, kurās ir kurkuma, jūs varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk
Viens. Pievienojiet blenderī visas sastāvdaļas, izņemot tahini un siltu ūdeni un divas minūtes samaisiet uz augstu, līdz gluda.
Rādītājs. Samaziniet blendera ātrumu, pievienojiet ūdeni un sasmērējiet tahini. Sajauc līdz gludai. Ļaut sēdēt.
Kurkuma mandeles
Sastāvdaļas
1 mārciņas mandeles
1/4 tase olīveļļas
2 TSP kurkuma
2 tējk groung pipari
1 1/2 tējk sāls
Viens. Apvienojiet visas sastāvdaļas kopā maisīšanas traukā.
Rādītājs. Vienmērīgi izklājiet uz mazas vārīšanas paplātes un cepiet 325 ° F 12 minūtes vai līdz krāsa tumšāka un garšvielas ir aromātiskas.
Zelta piena latte
Kalpo 2
Sastāvdaļas
1 glāze kokosriekstu piena
1 glāze mandeļu piena
1 collas svaiga kurkuma
1/2 gabals sagriezta svaiga ingvera
1/2 tējk zemes kurkuma
2 kanēļa nūjas (pa vienai katrai kausam)
Melnais piparu kukurūza (katrs 4 piparu graudi)
1 1/2 ēd.k. medus vai vēlamais saldinātājs
1 ēd.k kokosriekstu eļļa
Viens. Sautējiet kokosriekstu pienu ar kurkuma-both svaigu un žāvētu ingveru, kanēli, melno piparu kukurūzu un medu 12 minūtes.
Rādītājs. Izkāš blenderī un pievieno kokosriekstu eļļu. Sajauciet uz augstu 30 sekundes. Kalpot.
Pēc tam, kad esat apguvis ēdienu gatavošanu ar kurkumu, pārbaudiet arī Moringa un Rozmariju-viņi ir pilni ar ieguvumiem veselībai.
