4 veselīgi (un garšīgi!) Veidi, kā izmantot spageti skvošu
Jūsu spirālizators ir lielisks, lai jūsu cukini pārvērstu zoodles, bet, kad vēlaties makaronu aizstājēju bez jebkādu sīkrīku palīdzības, paņemiet kādu spageti skvošu nākamajā pārtikas preču skrējienā.
Šie maģiskie augļi, kuru kaloriju daudzums ir mazs un kas ķermenī ieliek kāliju un C vitamīnu, pārveidojas par makaroniem jūsu acu priekšā. Viss, kas jums nepieciešams, ir nazis un dakša, lai izdarītu triku.
Turklāt tas ir super universāls: izmantojiet spageti skvošu kā pamatni un pievienojiet visu labestību, kuru vēlaties. Šeit ir četri ģeniāli veidi, kā gatavot ēdienu ar šo jautro un rudens draudzīgo sastāvdaļu.
Zemāk nokasiet savu sirdi ar šīm veselīgajām spageti skvoša receptēm.
Viens. Spageti skvoša veggie teriyaki bļoda
Šis vegānu ēdiens ir lielisks, ja jūs alkstat, bet nevēlaties visu cukuru, taukus un ceptus, kas ar to nāk. Bļoda ir krāsaina, sildīs jūs uzreiz, un tā ir pildīta ar labu jūsu veģetāriem.
Rādītājs. Spageti skvošs aglio e olio ar desu un kāpostu
Rifs uz klasiskā itāļu ēdiena, šī recepte ir viegla uz ogļhidrātiem un sāli, smaga uz kāpostiem. Pikanta desa, ķiploki un sarkano piparu pārslas kaudzē, lai iegūtu papildu garšu un tekstūru.
3. Spageti skvošs ar grauzdētām sēnēm un puraviem
Pikants grauzdētu sēņu maisījums ir ideāls papildinājums šai spageti skvoša traukam, kas pagatavots ar sviesta baltā vīna mērci un puraviem. Tā ir vienkārša, tomēr iedomāta sajūta, izvēle klusai naktij vai jūsu nākamajā sieviešu lokā.
4. Spinātu tomātu spageti skvošs
Šī mierinošā recepte nāca kopā ar to, kas bija palicis ledusskapī, bet tam ir jēga: pesto, ķiploki, tomāti un vistas ir pazīstama kombinācija, kas lieliski darbojas ar spageti skvošu.
Kļūsti vēl vairāk par profesionāli virtuvē, apgūstot pareizo veidu, kā sagriezt sīpolu (bez asarām, garantēts). Ja jūs visu domājat par ēdienreizēm, šeit ir daži rīki, kas atvieglos jūsu dzīvi.
