4 Nomierinošas ēteriskās eļļas galvassāpēm, kuras iesaka eksperti

Arī: ja jums rodas galvassāpes, kas ir biežākas vai smagākas nekā parasti, vai neļaujat jums veikt normālas aktivitātes, pirms alternatīvu līdzekļu izpētes jums vajadzētu tos pārbaudīt ārsts. Un, ja jums ir galvassāpes un esat sajaukts, vemšana, sastindzis vai vājš no vienas puses, piedzīvo augstu drudzi vai stīvu kaklu, vai arī viņiem ir grūtības redzēt, runāt vai staigāt, nokļūstiet ER, stat, stat,.

Kuras ēteriskās eļļas ir vislabākās galvassāpēm?

Viens. Piparmētru eļļa: Vai ir kaut kas šī super smaržojošā eļļa neveikties darīt? Tas tiek teikts, ka palīdz iekarot PM, pārvarēt 3 P.m. Slump un-yes-pat atkāpjas no galvassāpēm. Noslēpums ir mentola saturs, teiksim, ārsti. "Mentols var radīt dzesēšanas efektu uz ādu, kas var mazināt dažas galvassāpes," saka DR. Elme. "Viens mazs pētījums parādīja, ka aktuāla mentola 6% gēla lietošana uzrādīja ievērojamu galvassāpju intensitātes uzlabošanos, kas liek domāt, ka tā varētu būt efektīva akūta ārstēšana," DR. Crystal pievieno.

Rādītājs. Lavandas eļļa: Ja jūsu galvassāpes notiek visbiežāk, kad esat stresa stāvoklī vai nevarat gulēt, tas jums ir paredzēts. "Viens mazs pētījums parāda, ka lavandas ieelpošana ir efektīva stresa mazināšanai, miega veicināšanai un migrēnas galvassāpju simptomu mazināšanai," saka DR. Elme. Jā, viņa teica migrēnas galvassāpes-vissmagāk no visiem.

3. Rozmarīna eļļa: Dr. Crystal saka, ka šis anekdotiskais matu izaugsmes līdzeklis var būt efektīvs arī galvassāpēs. Viņa atsaucas uz pētījumu par dzīvniekiem, kas parādīja sāpju un iekaisuma samazināšanos testa subjektos pēc tam, kad viņi tika ārstēti ar rozmarīna ēterisko eļļu. Ir nepieciešami vairāk pētījumu, jo tas bija saistīts ar dzīvniekiem, bet tomēr… daudzsološs!

4. Oregano, timiāns un kalnu pikants: Šīm trim eļļām ir viena kopīga iezīme, saka DR. Elmore: savienojums ar nosaukumu Carvacrol. (Piparmētru eļļai ir arī tā, FYI.) "Ir pierādīts, ka šī ķīmiskā sastāvdaļa ir efektīva, lai mazinātu dažu galvassāpju veidus," viņa saka-tas var bloķēt sāpju signālus, teikts vairākos pētījumos ar dzīvniekiem.

Kāds ir labākais veids, kā izmantot ēteriskās eļļas galvassāpēm?

Runājot par ēterisko eļļu lietošanu, teiksim, ārsti, jums ir iespējas. Ja jūs esat ārpus un par to, visvieglāk to ieelpot. Dr. Kristāls iesaka ielikt audos dažus pilienus eļļas un elpot tajā. Ja jums ir roka, piemēram, kokosriekstu eļļa, DR. Elmore saka, ka jūs varat sajaukt abus un masēt to tempļos vai piere. Tiem laikiem, kad jums ir nepieciešams neliels papildu pastiprinājums, DR. Kristāls iesaka "novietot dažus eļļas pilienus uz karstu vai aukstu kompresi un uzklāt to pie pieres."

Vai ir risks, lietojot ēteriskās eļļas galvassāpēm?

Parasti ēteriskās eļļas ir diezgan drošas. Bet esiet uzmanīgi, lai tieši neliktu ēteriskai eļļai, jo tas var izraisīt kairinājumu. (Nekad, nekad neskariet šo nesējamo eļļu!) Jums vajadzētu arī izvairīties no ēterisko eļļu lietošanas ap acīm, saka DR. Kristāls, jo tie var sadedzināt. Ja jums ir jutīga āda, ir laba ideja pamanīt nelielu daudzumu atšķaidītas ēteriskās eļļas uz neliela ādas plākstera un redzēt, vai tā izraisa reakciju, daži cilvēki var reaģēt pat uz ēteriskajām eļļām, kas sajauktas ar nesēju.

Jums arī jāpārliecinās, ka pērkat pēc iespējas tīras eļļas, pievieno DR. Elme. "Daudzas eļļas, ko pārdod bezrecepcija. "Ir tik svarīgi, lai jūsu izmantotā eļļa nāk no visa auga un nav mainīta, un nekas nav pievienots un nekas neatņemts. Starp visiem komponentiem katrā augā ir sinerģiska ietekme, kas palīdz atbalstīt botānikas galvenās terapeitiskās funkcijas."Jo, kad runa ir par galvassāpēm, mums ir nepieciešams viss terapeitiskais juju, ko mēs varam iegūt.

Vai zinājāt, ka varat izmantot arī ēteriskās eļļas, lai notīrītu jogas paklāju un ārstētu savus hangnailus?