4 soļi dzidrai, starojošai ādai, saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu

Dažreiz to spārdīt vecajai skolai ir labākais veids, kā atrisināt problēmu. Ūdens nolaušana darbojas tikpat labi (vai labāk) nekā uznirstot Adil, kad jums ir galvassāpes, un iegremdēšana okeānā var aizstāt ziede, ja jums nepieciešama nomierinoša izārstēšana ādas iekaisumam. Tāpēc, kad runa ir par pūtītēm, nav pārsteigums, ka senās pieejas izvēle var radīt brīnumus.

Viena no vecākajām dziedināšanas metodēm grāmatā? Tradicionālā ķīniešu medicīna.

"Ķīniešu medicīna ir uz pamata balstīta medicīna, kas aplūko ķermeņa sakni," saka Mona Dan, Beverly Hills balstīta akupunktūriste un Holistiskās medicīnas centra Vie Healing īpašniece un piedevu līnija. "Mēs uzskatām, ka vide un pareiza asiņu un enerģijas plūsma visā ķermenī ir spēcīga ietekme uz mums."

"Vissvarīgākā pieeja cīņai ar pūtītēm ir iekšējais aspekts."

Un Dans saka, ka āda nav atšķirīga. "Vissvarīgākā pieeja cīņai ar pūtītēm ir iekšējais aspekts," viņa saka. "Jūsu ķermenis turas pie toksīniem, jo ​​jūs esat [barības vielu] deficīts. Tas uzkrāj karstumu, kas uz ādas parādās kā dažāda veida pūtītes."

Dans saka, ka labojums nav neviena seruma, bet drīzāk 360 grādu pieeja. "Jūs nevēlaties, lai jums būtu jāstrādā priekš Jūsu ķermenis, "bet tā vietā atrodiet veidu, kā likt jūsu ķermenim darboties jūsu labā, Dans skaidro. Tas nozīmē uzbrukt problēmai, kas saistīta ar nepieciešamo krēmu testēšanu un kļūdu pārbaudi (Phew).

Šeit ir četri vissvarīgākie pūtīšu apkarošanas veidi, saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu.

Viens. Izvēlieties dabiskās aktuālas

Viena lieta ir pārliecināta: TCM nekad nelūdza jūs piemērot bargās pūtīšu procedūras (lai jūs varētu atvadīties no benzoil peroksīda). Tā vietā tas viss ir saistīts ar organisko, pilnīgi dabisko sastāvdaļu izmantošanu, kurām ir dzesēšanas īpašības, kuras jums jau var būt jau jūsu virtuvē. "Pielietojot tādas lietas kāZarus par puķu pulveri, pērļu pulveri, kurkumu un svaigu gurķu sulu apvērš siltumu ķermenī, kas izraisa pūtītes, "Dan skaidro.

"Medus ir mans slepenais ierocis visam," piebilst Dans. "Tas ir lielisks antibakteriālais un pretsēnīšu līdzeklis."(Turklāt tas ir efektīvs kā sejas mazgāšana-es to esmu izmēģinājis.) Dans iesaka to sajaukt ar kokosriekstu eļļu sinerģiskam, ādas pastiprinošam maisījumam. Vēl viens pūtītes risinājums, ko varat atrast skapī, ir auzu pārslas, kas Dans saka, ka tas ir vislabākais sausās, cistiskās pūtītes ārstēšanai.

Rādītājs. Ēdiet neitrālu diētu

Stūres no iekaisuma pārtikas produkta ir klasiska kaujas pūtīšu skavas no iekšpuses, bet TCM ir īpaši nelokāma, lai samazinātu siltumu (temperatūrā, kā arī garša). "Izvairieties no taukainiem, pikantiem, mitriem ēdieniem," saka Dan. "Mēģiniet ēst traukus, kas nav pārāk karsti vai pārāk auksti, tie var notvert siltumu jūsu asinsvados, un tie var parādīties kā pūtītes."

Viņa atzīmē, ka istabas temperatūras maltītes ir vislabākās, jo aukstā un neapstrādātā pārtika var arī notvert siltumu jūsu ķermenī. "Jums ir nepieciešams, lai jūsu ķermenis būtu atvieglots, lai pareizi darbotos," saka Dans, nestrādājot virsstundas, lai sadalītu lietas, ko ēdat. (Nepieciešama recepte Inspo? Šī viena panna japāņu omlete pārbauda visas rūtiņas.)

3. Kustēties

Nav daudz šāda vingrinājuma nav Palīdzība ar Acne Wees, ieskaitot. "Ir svarīgi panākt, lai jūsu asinis plūst, bet mērenā, bez nodokļiem," saka Dan. "Esiet saudzīgs pret savu ķermeni, bet salauziet sviedru."

Tātad, cīnoties ar uzliesmojumu, labāk varētu būt izvēlēties Pilates, nevis, teiksim, vissmagāko HIIT klasi jūsu apkārtnē. "Pārāk liela stresa izraisīšana ķermenim liek jums cīnīties vai lidojuma režīmā," piebilst Dans. "Tas aptur jūsu pareizos apstrādes režīmus," un tas varētu nodarīt postījumus uz jūsu ādas. (Plus, kurš neiebilst, ka viņam ir iemesls atpūsties no zābaku nometnes?)

4. Pagriezieties pie garšaugiem un adaptogēniem

Ja jūs domājat par augiem, kad domājat par TCM, jūs esat… pilnīgi pareizi-viņiem ir liela loma ķermeņa stabilizēšanā. "Adaptogens palīdz regulēt hormonus un nervu sistēmu, kas ietaupa jūsu ādu," saka Dan. "Viņi ir ļoti līdzsvarojoši un ļauj jums pareizāk sagremot, kas nomierina aizkaitināto izlaušanos."Bet atkarībā no jūsu ādas tipa daži augi var būt labāki nekā citi, tāpēc noteikti runājiet ar profesionāli, pirms tiek uzrādīts piedevas.

Pēdējai galvenajai lietai, ko varat darīt, lai novērstu pūtītes, nav nekā kopīga ar jūsu uzturu: Dans saka, ka stresa samazināšana un hormonu regulēšana vienmēr palīdzēs notīrīt jūsu seju (tāpēc viņas piedevu līnija ietver atjaunojošus, imūnsistēmas zāļu augus, piemēram, Ashwagandha, lakrica saknes saknes , Šizandra Berija, žeņšeņs un astragalus). Jo zemāks kortizols, jo skaidrāka ir jūsu āda.

Ja jūtat, ka ir pienācis laiks piezvanīt izlaušanās cīņā ar pastiprinājumiem, šeit ir jogas pozas, kas varētu palīdzēt notīrīt jūsu ādu. Un, kad viss pārējais neizdodas, tas ir tas, kā rīkoties ar pūtīšu rētām dabisko ceļu.