5 Sage ieguvumi, pēc ārstniecības augu domām

Viens. Sage ir pildīts ar antioksidantiem

Izplūdušās lapas ir sakrautas ar antioksidantiem, kas lepojas ar pretiekaisuma īpašībām un palīdz aizsargāt pret brīvajiem radikāļiem. Garšaugi piparmētru ģimenē, piemēram, Sage un Rosemary, ietver antioksidantu spēkstacijas karnozes un rozmarīnskābes. Šie specifiskie polifenoli var būt pat pretvēža un atmiņas veicinošās īpašības.

Rādītājs. Sage ir pretmikrobu īpašības

Vēsturiski cilvēki ir izmantojuši salviju iekšēji un lokāli kā tīrīšanas augu. "Sage parasti tiek uzskatīts par ļoti aromātisku un tāpēc bagāts ar pretmikrobu savienojumiem," saka Korbets. Tas ir pateicoties nepastāvīgajam eļļas saturam, viņa saka, ko atbalsta agrīnie pētījumi. Pētījumi arī liecina, ka Sage ēteriskā eļļa var būt efektīvs dezinfekcijas līdzeklis pret gaisā esošiem mikroorganismiem, var izraidīt ķermeņa smaku, ja to lieto kā dezodorantu, un var ārstēt brūces un ādas infekcijas, ko izraisa Staphylococcus.

3. Sage var palielināt izziņu

"Es dažreiz izmantoju Sage ar klientiem, kuriem ir ļoti mitra konstitūcija, augu termins cilvēkiem, kuri mēdz būt gausi un kuriem ir zema izziņa," saka Korbets. “Tā apkures, žāvēšanas elements var arī palīdzēt uzlabot atmiņu.”No smaržojot tās ēterisko eļļu un piedzīvojot uzlabotu garastāvokli un samazinātu satraukumu, gudrais var būt tieši tas, ko pasūtīja ārsts (ārstniecības augs).

4. Sage var palīdzēt ar gremošanas sūdzībām

Labas ziņas jūsu zarnām, saka Korbets. Pētījumi atklāj, ka Sage ekstrakts varētu palīdzēt ierobežot caureju, tāpēc šoreiz jūs varat atstāt pepto bismolu savā zāļu skapī.

5. Sage, iespējams, ir pievienojuši ieguvumus sievietēm

Tradicionālajā medicīnā cilvēki menopauzes laikā izmanto Sage kā dabisku veidu, kā apslāpēt karstās zibspuldzes. Jaunajām mammām Sage var būt noderīga, ja jūs mēģināt atbrīvot zīdīšanu vai ražot pārāk daudz piena, lai gan tā efektivitāte ir vairāk anekdotiska, tāpēc ņemiet ar sāls graudu (nevis burtiski). “Tā žāvēšana, stingrā kvalitāte var palīdzēt izžūt mātes pienu,” saka Korbets.

Kāpēc cilvēki sadedzina salviju?

Gadsimtiem ilgā prakse-sadedzināt garšaugus ceremonijās un rituālos ir ieguvusi jaunu dzīvi mūsu labsajūtas kultūrā, it īpaši gudrais. Bet, pirms jūs DIY ir saišķis, lai mēģinātu attīrīt negatīvo enerģiju, un bijušais atstāts caur jūsu dzīvokli, šeit ir kaut kas, kas jāņem vērā.

Indiāņu kultūras jau sen ir sadedzinājušas balto salviju, svētā smērēšanās tradīcija, ko Korbets saka, ka cilvēki ir pieķērušies, neskatoties. Baltā salvija ir apdraudēts augs, kas aug tikai noteiktās Ziemeļamerikas daļās, un Korbets brīdina, ka liela daļa balto salviju saišķu nav ilgtspējīgi iegūti. “Medicīnas un garīgās dziedināšanas fumigācija nav tikai indiāņu lieta, bet arī baltā gudra lietošana,” viņa saka. “Šī īpašā tradīcija“ nosmērēt ”, ko mēs šodien zinām, ir indiāņu tiesības.”

Tas nozīmē, ka jūs varat pilnībā sadedzināt parasto dārza salviju, kuru augat uz palodzes vai atrodat pārtikas preču veikalā un joprojām gūstiet svaigas gaisa zāļu priekšrocības. "Jūs varat sadedzināt aromātiskos augus, lai potenciāli notīrītu baktēriju patogēnu gaisu," saka Korbets. “Mums ir tikai daži pētījumi par to, bet tas ir izmantots šādā veidā simtiem gadu.”

Papildus burtiski fumigējot savu telpu (neaizmirstiet atvērt logus), jūs varat pārvērst dedzinošo salviju par visu savu. Notīrot gaisu un staigājot pa mājām, pieņemiet savus nodomus un apdomību. Zemes aromāts ne tikai smaržo dievišķu, bet arī var palīdzēt atpūsties un ieviest svaigu sākumu novecojušajā telpā. “Mēs zinām, ka cilvēki ir meklējuši augus garīgai saiknei un dziedināšanai,” saka Korbets. “Dedzināt garšaugus, kuriem ir aromātiska vai patīkama smarža, ir viens no veidiem, kā mēs atvieglojam šo savienojumu.”

Kā patērēt Sage

Lai pagatavotu salvijas tēju vai “domātāja tēju”, kā to sauc par tā gudrības veicinošajiem atribūtiem, Korbets iesaka pievienot divas tējkarotes salvijas līdz astoņām līdz desmit uncēm karstā ūdens un stāvas 15 minūtes 15 minūtes. Neļaujiet rūgtajiem malkiem jūs nobiedēt, jo silta salvijas tējas krūze dara brīnumus par iekaisis kaklu un var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni. Tā kā Sage satur thujone, savienojums, kas ir toksisks lielos daudzumos, izvairieties no Sage tējas dzeršanas visu dienu, katru dienu.

Tagad uz virtuvi. Sage pikantiem ēdieniem pievieno zemisku un asu garšu, sākot no rudens izraisītas butternut skvoša zupas, siltu salātu, kas atgādina Pateicības dienu, līdz brūnam sviestam un salvijas mērcei, kas derētu gandrīz jebko. Corbett dod kliedzienu, lai ievietotu garšaugu brokastu saldo kartupeļu hash. Un tas ir daži salvijas padomi.