5 izaicinoši veidi, kā izmantot airētāju, kam nav * kaut kas, kas saistīts ar airēšanu

5 izaicinoši veidi, kā izmantot airētāju, kam nav * kaut kas, kas saistīts ar airēšanu

Šis kombinētais kustība sadedzina jūsu triceps un Ielieciet zemāko abs par uguni. Pēc tam noteikti pabeidziet katru treniņu ar šo vienkāršo gājienu, kas palīdzēs jums izvairīties no muguras lejasdaļas sāpēm.