5 Viegli, nākamā līmeņa veidi, kā detox jūsu māju

Tīri dzīvojoša Guru Sofija Gushée ir veselīgas mājas alkas karaliene, un viņa ir pilna ar viegli ieviestām idejām, lai detoksikētu jūsu dzīves vidi. Šeit akas+labais padomes loceklis un toksiski ekspozīcijas eksperts dalās ar dažiem gudriem, vienkāršiem veidiem, kā radīt svaigāku gaisu, mierīgāku vibe un visaptverošāku dzīvesvietu.

Kopš es detoksicēju savas mājas, es nekad neesmu juties labāk. Kad cilvēki man jautā, kā to izdarīt pats, ir dažas lietas, kuras es iesaku. Tipisko tīrīšanas līdzekļu aizstāšana ar veselīgākiem ir laba vieta, kur sākt, jo jūs varat ātri apmainīt toksiskās ķīmiskās vielas lētām DIY formulām. (Iegūstiet dažas manas "receptes" šeit.) Es iesaku arī aizliegt apavus mājas iekšienē, jo tie var izsekot pesticīdiem un vadīt. Un, kad jūs varat atstāt logus atvērtus, lūdzu, dariet, ļaujiet svaigam gaisam cirkulēt.

Ja jūs to jau darāt, tomēr šeit ir pieci nākamā līmeņa pielāgojumi, kas palīdzēs padarīt jūsu māju tikpat tīru un veselīgu.

Atsvaidziniet gaisu… dabiski

Mājas smakas notiek ar mums visiem, bet es nelietoju tradicionālos gaisa atsvaidzinātājus. Pirmkārt, viņi ir piepildīti ar ķīmiskām vielām, no kuriem var būt kaitīga cilvēku veselībai. Turklāt viss, ko viņi dara, ir maskas smaka ar sintētisko aromātu. Es domāju, ka labāk ir izdomāt sliktas smakas avotu, un, kad esat novērsis cēloni, izmēģiniet šo metodi, lai notīrītu gaisu. Iegūstiet divas masonu burkas. Piepildiet vienu ar cepamo soda, lai absorbētu smakas, un piepildiet otru ar sausiem rīsiem un 10 pilieniem ēterisko eļļu. Es to daru veselīgāka, dabiskāka veids, kā saglabāt savas mājas labi smaržot.

Ejiet bez aromāta

Runājot par smaržām, mājsaimniecības produkti ir noslogots ar sintētisko aromātu. Tas ir matu aerosolos, veļas mazgāšanas līdzeklis, trauku ziepes, pat atkritumu maisi un ir zināms, ka daudz aromātu sastāvdaļu ir kaitīgas vai kairinošas. Es iesaku samazināt aromātiskos produktus, it īpaši, ja jums nav emocionālas pieķeršanās. (Tas attiecas arī uz vairumu sveču!) Ja vien jums tas nepatīk vai jums tas nav vajadzīgs, tad jums nav tā aromāta bez aromāta.

Ieslēdziet savu ventilatoru

Jūs zināt šo ventilatoru jūsu virtuvē? Tas nav tikai tur, lai atbrīvotos no ēdiena gatavošanas smaržām. Ja jums ir degvielas uzpildes plīts, vārīšanas laikā gāze iztvaiko gaisā. Tātad, šeit ir jauns ieradums, kas jāīsteno: tiklīdz jūs sākat gatavot, ieslēdziet ventilatoru, lai tas piesūcinātu gaisu ventilācijā. Vienkāršs.

Palieciet virs putekļiem

Putekļi nav visaizraujošākā aktivitāte, bet tas ir ātrs un vienkāršs veids, kā saglabāt jūsu māju veselīgu. Putekļi var saturēt desmitiem toksisku ķīmisku vielu un smago metālu, tāpēc ir labi prioritizēt priekšmetu tīrīšanu. Es esmu mitru putekļu ventilators, kas ietver virsmu noslaukšanu ar mitru mikrošķiedras audumu. (Ieteicams mikrošķiedrai, jo tai ir tendence uztvert vairāk putekļu.) Pārliecinieties, ka jūsu audums ir mitrs, kaut arī sausas drānas tikai izjauc putekļus, pirms tas pārvietojas, bet mitrs audums to uztver par labu.

Jauniniet savu vakuumu

Vai zinājāt, ka iekštelpu gaiss parasti ir vairāk piesārņots nekā āra gaiss? Pat ja jums nav atsevišķa gaisa filtra, jūsu vakuums var palīdzēt uzlabot jūsu mājas gaisa kvalitāti. Meklējiet vakuumu ar HEPA filtru, kas ir efektīvāks, lai notvertu mazākas daļiņas. Turklāt HEPA filtri samazina to putekļu daudzumu, kas tiek cirkulēts gaisā. Tas viss nozīmē, ka jūs elpojat viegli, nekavējoties elpojat.

Sophia Gushee ir pieprasīta toksiska ekspozīciju eksperte, D-toxing no A līdz Z autore un Multimedia uzņēmuma Praktiskā netoksiskā Living dibinātāja, kas ražo Podcast apraidi un inkubē D-Tox Academy, tiešsaistes portālu, lai padarītu praktisku netoksisku Dzīvošana vienkārša un pieejama.

Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.