5 ne tik veselīgas sastāvdaļas, kuras izraidīt no jūsu medicīnas skapja ASAP

Ņemot vērā visu nemanāmo cukuru iesaiņotos pārtikas produktos un toksiskās ķīmiskās vielas galvenajos skaistumkopšanas produktos, sastāvdaļu etiķetes ir praktiski vajadzīgas lasīt. Kāpēc tad tā ērgļa acs neattiecas uz galvassāpju tabletēm un aukstām zālēm?

Tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums dziedēt, bet izrādās, ka daudzas bezrecepšu narkotikas patiesībā ir piepildītas ar skicēm, kas neveicina jūsu ilgtermiņa labklājību. Saskaņā ar Maksa Spīlberga, sertificēta organisko un ne-ĢMO medicīnas zīmola GenexA līdzdibinātāju, aktīvās sastāvdaļas, piemēram, acetaminofēns vai ibuprofēns, veido tikai daļu no devas. Pārējais un parasti lielākā daļa zāļu formu, kas sastāv no neaktīvām sastāvdaļām, piemēram, saistvielām, pildvielām un konservantiem.

"Lielākās briesmas ir tas, ka lielākā daļa neaktīvo sastāvdaļu nekad nav stingri pētītas drošības dēļ."

Kāpēc šie jautājumi ir? "Lielākās briesmas ir tas, ka lielākā daļa neaktīvo sastāvdaļu nekad nav stingri pētītas drošības dēļ. Mēs nezinām viņu ietekmi uz cilvēkiem, "skaidro Spīlbergs. Sari eitches, MD, internists un integratīvs ārsts Losandželosas Akasha integrētās medicīnas centrā, piekrīt: "Nav veselības ieguvumu-[kamēr ir] iespējamie veselības riski, kas saistīti ar to patēriņu."

Tāpēc nākamreiz, kad nonāksit savā zāļu skapī, uzmanīgi apskatiet, kas ir uz pudelēm. Pārsteidzoši liels skaits no tām, sākot no alerģijas tabletēm līdz sāpju mazinātājiem un miega līdzekļiem, satur noteiktas sastāvdaļas, kuras eksperti vienojas, vislabāk izvairās.

Ritiniet uz leju, lai iegūtu 5 potenciāli kaitīgas piedevas, lai izraidītu no jūsu zāļu kabineta.

Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozi

Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozi var atrasties gan ēdiena, gan dzērienu melnajos sarakstos, bet saldinātājs joprojām parādās medikamentos. “[Tas ir atrasts daudzos klepus sīrupos,” saka Spīlbergs. Šis augsti apstrādātais cukurs, kas bieži tiek izgatavots no ĢMO kultūrām (vairāk par to minūtē), bet arī tas ir saistīts ar aptaukošanos, diabētu un vēzi.

Protams, malkojot dažas unces klepus sīrupa, kad esat slims. Bet, kad alternatīvas pastāv līdzīgas iekaisis kakls, tā vietā saldinātas ar medu, klīniski pierādīts elpceļu, kāpēc izvēlēties veselīgāku izvēli?

Ģenētiski modificētas sastāvdaļas

Piena, kukurūzas un sojas blakusprodukti ir ultra kopīgi farmācijas pildvielas, un vairumā gadījumu viņi nav saņēmuši apstiprinājuma zīmogu, kas nav ĢMO.

Kāpēc tam ir nozīme? Nu, ĢMO, iespējams, ir vērts izvairīties no medikamentiem to pašu iemeslu dēļ, kas kautrīgi no tiem ēda pārtikā: viņi audzē, lai izturētu lielas pesticīdu devas un nav pietiekami ilgi, lai zinātnieki varētu novērtēt viņu ilgtermiņa ietekmi uz veselību veselībai.

"Mēs, iespējams, nezinām pilnīgu ĢMO kultūru patērēšanas ietekmi daudzus gadus vai pat gadu desmitiem," saka DR. Etiķetes. "Ikreiz, kad ir kāda iespēja, es vienmēr iesaku organiskas pār ĢMO sastāvdaļas."

Sorbīts

Šī piedeva ir daudzuzdevumu vārda visdīvainākajā nozīmē. Tas ir cukura spirta veids, kas ir ne tikai aktīva sastāvdaļa dažos caurejas līdzekļos, bet arī izmanto kā plastifikatoru narkotiku kapsulās. Citreiz tā prezentācija kā palīgviela bezrecepšu zālēm līdzīgiem noteiktiem antacīdiem un klepus sīrupiem ir pilnīgi nevajadzīgi.

"Šis man ir prāts," saka Spīlbergs par savu izskatu OTC Meds. “Tas ir neaktīvs [pildviela], bet tā ir arī pati narkotika.”Un pat tad, ja tā nav zāļu galvenā sastāvdaļa, toksiski papildinājumi, piemēram, sorbitols, joprojām var izraisīt blakusparādības.

"Tā kā sorbītu parasti iegūst no augstas kalorijas kukurūzas sīrupa, daudzi cilvēki ir grūti sagremot, izraisot vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un caureju," saka Edisons de Mello, MD, PhD, integrējošais ārsts un Akasha dibinātājs/medicīnas direktors Centrs un aktivizēts. "Cilvēki ar pamatā esošajiem zarnu apstākļiem, piemēram, IBS vai kolīts, ir īpaši jutīgi pret sorbītu."Nav ideāli, ja jūs jau nejūtaties tik karsts, pareizi?

Smaržas un garšas

Jūs zināt, lai izvairītos no kaut kā, ja sci-fi skanē krāsvielas, bet “dabiskas” smaržas un garšas ir labi, pareizi?

Saskaņā ar Carolyn Harrington, Natural Remedies Brand Maty Healthy Products dibinātāju, tas tā nav tieši. “Aromatizētājs ir izgatavots no 20-50 sastāvdaļām, tāpēc valdība ļauj [uzņēmumiem] tos uzskaitīt kā“ dabiskas garšas ”,” viņa skaidro. “Kad redzat šo frāzi, jums nav ne jausmas, kas tā patiesībā ir.”Tas attiecas arī uz smaržām.

Tā kā ap terminu “dabiski” zīmoli pašlaik nav FDA regulējuma, to var atbrīvoties, pat ja daži aromāta vai aromatizētāja komponenti nav. "Jums nav iespējas zināt, ko jūs patērējat faktu, vairums pārtikas nozares uzņēmumu tiek uzskatīti par patentētu informāciju par to, ko dabiskā garša vai aromāts patiešām satur," saka DR. de Mello. "Tas padara praktiski neiespējamu izsekot šo ķīmisko vielu patieso ietekmi, dabiski vai nē."

Labākais veids, kā izvairīties no šiem cilvēka radītajiem pastiprinātājiem, saka Harringtons, ir nodrošināt, ka aromāts vai aromāts ir patiesībā sastāvdaļu sarakstā.

Parabēni

Skaistuma eja nav vienīgā vieta, kur jums jābūt modrai attiecībā uz šiem nejaukajiem konservantiem. “Parabēni ir vēl viena lieta, ko jūs parasti atradīsit lietojamos, bezrecepšu medikamentos,” saka Spīlbergs. “Ir daudz dažādu veidu, ko uzņēmumi izmanto, un tie var būt ļoti kaitīgi cilvēkiem.”

Piemēram, paņemiet propil parabēnu: jūs to atradīsit uz visa veida farmaceitiskām etiķetēm, neskatoties uz to, ka tas ir saistīts ar hormonu traucējumiem un aizliegts pārtikas produktos Eiropas Savienībā.

Atrisinājums? Atkal tas viss atgriežas pie etiķetes lasīšanas. “Mums kā sabiedrībai ir vairāk jāiesaistās un jāskatās uz to, kas ir mūsu medicīnā,” saka Spīlbergs. Un, ja viss pārējais neizdodas, vienkārši nolieciet pudeli un labi gulēt.

Labākā aizsardzība pret aukstuma un gripas sezonu ir… labi, vispirms nesaslimst. Lūk, ko dietologs ēd pie pirmās slimības pazīmes, kā arī vairāk pārtikas produktu, kas darbojas kā imūnsistēmas pastiprinošas spēkstacijas.