5 jautājumi, kas jums vienmēr jāuzdod terapeitam pirms pirmās sesijas

Rādītājs. Cik maksā katra sesija, un vai jūs pieņemat apdrošināšanu?

Saskaņā ar garīgās veselības direktoriju Goodteraphy, terapijas sesija var maksāt no 65 USD stundā līdz USD 250 stundā vai vairāk, atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat, terapeita apmācība un akreditācijas dati, kā arī citi faktori. Lai gan Affordable Care Act prasa, lai vairums apdrošināšanas sabiedrību segtu kāda veida garīgās veselības aprūpes pakalpojumus, terapeitiem privātā praksē ir ierasts nepieņemt veselības apdrošināšanu.

Tāpēc ir svarīgi sarunāties pēc sākotnējām par izmaksām par sesiju un maksājuma veidiem, kurus viņi pieņem, tāpēc jūs vēlāk neesat pārsteigts par jūsu rēķinu. Ja jūsu budžetā no kabatas izmaksas ir pārāk augstas, jautājiet, vai viņi piedāvā bīdāmu maksājuma veidu, kas samazinās vidējās sesijas izmaksas, pamatojoties uz jūsu ienākumiem. Ja jūs saņemat pakalpojumus no klīnikas, jūs, visticamāk, nodarbojaties ar apdrošināšanu, tāpēc noteikti lūdziet pārliecināties,.

3. Kāds ir jūsu terapeitiskais stils?

Ir dažādas ārstēšanas metodes, sākot no tradicionālās sarunu terapijas līdz specifiskākām ārstēšanas formām, piemēram, acu kustības desensibilizācijas atkārtota apstrāde (EMDR). Katram terapeitam ir savs stils, kad runa ir par to, kā viņi praktizē. Ir svarīgi zināt, kuru modalitāti viņi izmanto, lai jūs varētu izprast, kā šis ārstēšanas stils jums nāks par labu un palīdzēs sasniegt savus mērķus. Jūs pat varat iet soli tālāk un jautāt par šīs ārstēšanas efektivitāti jautājumiem, kurus plānojat ieviest terapijā, lai jūs varētu labāk apzināties, kā tiks apmierinātas jūsu vajadzības.

4. Kādas licences un sertifikācijas jums ir?

Lielākajai daļai terapeitu ir koledžas grāds, kā arī papildu sekundārais grāds (piemēram, psiholoģijas doktora grāds), un viņiem ir licencēta viņu valsts. Terapeita apmācības apjoms var ietekmēt to, kādus pakalpojumus viņi sniedz, un to, ko viņi par viņiem iekasē. Bet visas var būt lieliskas terapijas iespējas, atkarībā no jūsu komforta līmeņa.

Kad es biju stažieris sava maģistra apmācībā sociālajā darbā, es atceros cīņu par ziņojuma veidošanu un uzticēšanos klientiem, jo ​​viņi domāja, ka esmu nepieredzējis. Tas iesūcas, bet es to sapratu. Ikvienam ir atšķirīgs preferenču līmenis tam, kāda veida sertifikācija ir viņu terapeitam. Varbūt jums ir labi strādāt ar stažieri, kurš vēl nav pilnībā sertificēts vai licencēts, un varbūt jūs neesat. Viņu kompetences līmeņa uzzināšana ir kritiska, lai šīs pieredzes laikā varētu justies visērtāk. Varat arī pajautāt, kas atbalsta jūsu terapeita saņemšanu, lai palīdzētu vadīt viņu darbu. Paredzams, ka katram konsultantam, neatkarīgi no tā, vai tas ir sertificēts, vai nē. Neviens nav virs mācīšanās, pat ne jūsu terapeits.

5. Vai jūs varat izskaidrot savu kultūras kompetences līmeni?

Mēs, iespējams, to neapzināmies, bet rase, etniskā piederība un seksualitāte var ietekmēt terapeitiskās attiecības. Ar tik daudz dažādu diskriminācijas un apspiešanas veidu, kas ietekmē atstumtās grupas, cilvēki no tām apspiestajām vidēm bieži jūtas drošāk, saprot un apstiprina, kad viņi var sarunāties ar kādu, kam ir tāda pati kultūras fona vai identitāte.

Protams, terapeita atrašana, kuram ir tāda pati fona, kā jūs varat būt izaicinoši, tāpēc ir svarīgi pajautāt potenciālajam terapeitam par viņu uzskatiem par sabiedrības jautājumiem, kas ietekmē jūs un jūsu garīgo veselību. (Piemēram, ja esat LGBTQ kopienas loceklis, jūs, iespējams, vēlēsities uzzināt, vai viņi apstiprina dzimumu līdztiesības.) Labi informētam terapeitam vajadzētu būt zināšanām, lai saprastu, ka problēmas bieži sakņojas sistemātiskos jautājumos, un, lai nodrošinātu kvalitatīvu aprūpi terapijā, viņi nevar nepamanīt šos kritiskos jautājumus, kas ietekmē mūsu labsajūtu.

Lūk, kā uzzināt, kad ir pienācis laiks pārtraukt terapiju. Un šeit ir iemesls, kāpēc tik daudzi no mums taisni melo mūsu terapeitiem.