5 iemesli, kāpēc slavenības, piemēram, Lena Dunham un Karlie Kloss Love Running
Dienās, kas prasa vairāk nekā spēka atskaņošanas sarakstu un dažus labus draugus, lai motivētu jūs savākt čības, tas dažreiz palīdz noteikt nodomu, ka, ņemot vērā. Tā arī ir Celeb apstiprināta Fitspo forma.
Tādas zvaigznes kā Lena Dunham un Karlie Kloss aicina uz niecīgiem, sirdi pievilcīgām atmiņām, lai palīdzētu dot viņu skrējēja augsto pacēlāju. Šeit viņi izskaidro, kas padara šo ikdienas skrējienu tik īpašu.
"Kāpēc es skrienu": turpini lasīt sviedru un māsu stāstus no Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington un daudz ko citu.
Lai smadzenēm būtu pārtraukums
"Skriešana man palīdz notīrīt prātu un dod man nepārtrauktu laiku domāt," stāstīja modelis un uzņēmējs Karlijs Kloss Skrējēja pasaule. "Es arī vienmēr jūtos atkārtoti vērsts un gatavs uzņemties dienu pēc patiešām laba skrējiena."Kloss 2015. gadā pabeidza Parīzes pusmaratonu un tagad trenējas savam pirmajam maratonam.
Lai justos lepns
Kad Meitenes un Lenny vēstule Radītāja Lena Dunhama tika pamanīta skrējienā, viņa lepni devās uz Instagram, lai dalītos ar paparaci pic-kaut ko, ko viņa parasti nedara, "bet tas mani piepilda ar lepnumu," viņa rakstīja savā ierakstā. "Būtībā visu manu dzīvi es ienīstu skriešanu un skrienu kā ievainots mazuļa pterodaktils. Tas bija neērti un, godīgi sakot."Protams, Dunham tagad ir arī jogu nosaukums zem viņas jostas, kā viņa mums parādīja video sērijā ar savu instruktoru Beth Cooke. Bet pat kā iesācēju skrējēja, viņa teica: "Tas ir patiess prieks turpināt vairāk savienoties ar manu ķermeni un tā spējām."
Lai grūtniecība un dzemdības būtu drošas katrai sievietei
Modelis un aktīvists Kristians Turlingtons Burns izveidoja organizāciju, kas katru māti skaita satriecošas statistikas dēļ: viena sieviete mirst ik pēc divām minūtēm grūtniecības vai dzemdību komplikāciju rezultātā. Un viņa vada sacīkstes, lai palielinātu izpratni (un naudu), tāpēc dzīvības glābšanas veselības aprūpe kādreiz būs pieejama visiem. "Maratoni ir līdzīgi dzemdībām," viņa rakstīja Instagram. "Jūs domājat, ka jūs nekad to vairs nedarīsit, kamēr šie endorfīni iesāks un aizmirstat visu par sāpēm un smago darbu."
Atgūt un uzturēt
"Kad esat mājā ar daudziem mazuļiem, bez miega un viss ir saistīts ar viņu vajadzībām visu laiku, es atklāju, ka izejot no rīta, pirms viņi piecēlās, ja tas bija tikai puse Stundu pagatavota man šķiet, ka es kaut ko izdarīju sev, " Mūsdienu ģimene Aktrise Džūlija Bovena stāstīja Skrējēja pasaule Pēc viņas dvīņu dzimšanas. Plus, viņa saka, tas viņu priecē. "Kad es nedomāju skriet, es esmu grumpis," viņa saka. "Neviens nevēlas būt man apkārt."
Kā terapijas forma
"Es sāku skriet uz savu pirmo reizi pāris jūdzes, tad ilgāk, un es to iemīlēju," Šodien enkurs un Piekļuve Holivudai Uzņēmēja Natālija Morales sacīja Ali skrējiena šovā nesen. (Pilnīga atklāšana: tā ir mana aplāde.) "Tā man bija terapija. Tas bija diezgan grūts gads… un skriešana bija mans veids, kā izdomāt lietas un izdomāt, kas es esmu."
Šodien varētu būt lieliska diena, lai sāktu jaunu skriešanas ieradumu, here ir atskaņošanas saraksts, kas jūs ieslēdz šajā pirmajā jūdzē. Un visiem prasmju līmeņiem mēs esam noapaļojuši 5 labākās lietotnes, rokas uz leju.
