5 Sviedri AF tabata treniņi ar vairāk nekā 200 000 skatījumu vietnē YouTube

Body Coach TV 15 minūšu tabata treniņš

Šis treniņš ir dēļu slēpotājus-Imo, visgrūtākais ab pārvietojas tur. Apvienojumā ar tupus un burpees, tas ir sviedri, jūsu ķermenis drīz neaizmirsīs.

Hasfit 40 minūšu tabata kardio treniņš

Neļaujiet (veida lol cienīgs) joprojām šī vid, lai jūs sajauktu. Šis treniņš ir grūts. Pārvietojieties cauri skriešanai vietā, plaušām un svērtām lēkšanas domkratām.

Fitologu 4 minūšu tabata treniņš

Nav nekā, kas jūs iedvesmo paaugstināt savu BPM gluži kā cilvēku grupa, kas tupē vienbalsīgi. Tāpēc mežģīni uz augšu savās tenisa kurpēs un pievienojieties tām.

Fitnessblender 30 minūšu muca un ABS tabata treniņš

Labs sākumpunkts iesācējiem, šis video apvieno uz paklāja balstītām kustībām, piemēram, kraukšķiem un ēzeļu sitieniem, lai veiktu mērķtiecīgu AB apdegumu.

Gymra 40 minūšu Core Tabata treniņš

Šī secība aizkavē dažus boksa kustības kopējam ķermeņa apdegumam. Tagad viss, kas jums nepieciešams.

Tagad izstiepsim! Šis ir šaurākais muskulis jūsu ķermenī, un jūsu ceļvedis jogas bloka izmantošanai Ooey-gooey pozām.