5 padomi, kā pārstāt kaitināt partnera kairinošās īpašības, jo cīņa ir tik reāla

Lai to izdarītu, eksperti iesaka scened. Zemāk viņi piedāvā ieteikumus, kā pārtraukt kaitināt jūsu partnera negatīvās īpašības, un pārveidot tās kā pozitīvas.

Kā pārstāt kaitināt sava partnera trūkumus, uzskatot tos par pozitīviem, saskaņā ar profesionāļiem.

Viens. Ņemiet vērā īpašos pozitīvos rezultātus, kas saistīti ar šo negatīvo

Nesen es savam terapeitam sūdzējos, ka mans draugs ir tik vientuļš, un viņas atbilde bija kaut kas līdzīgs tam: "Cik brīnišķīgs, ka jūs esat atradis kādu, kurš saprot jūsu pašu vajadzību pēc daudz laika, lai izveidotu un uzlādētu."Kopš šīs sarunas es esmu uzskatījis, ka esmu laimīgs, ka iepazīstos ar cilvēku, kurš prasa daudz mazāk kopības nekā mani iepriekšējie draugi.

Un pēc klīniskā psihologa Aimee Daramus teiktā, PSYD, mana grūti pieņemšana, kas ir būtiska manai partnerim, un atspoguļo to, kāpēc mēs labi strādājam kopā. "Tas ir dīvaini, kā lietas, kas jums vislabāk patīk cilvēkā, dažreiz ir precīzas lietas, kas ir visvairāk nomākta," viņa saka. "Jūs varētu ienīst kāda nekārtību, bet mīlestība, ka jūs varat atpūsties un jums nav jābūt perfektam apkārt."

Ņemot vērā šo saistību starp viņu uzvedību vai pazīmi, jūs atradīsit kairinošu un ar to saistītos pozitīvos ieguvumus, kurus šie kairinājumi galu galā dod, jūs varat palīdzēt pieradināt savu kairinājumu. Piemēram, nākamreiz, kad jūsu partneris lasīs jūs vēl vienu nelūgtu nomācošu ziņu stāstu, atgādiniet sev, ka viena no lietām, kas jums patīk, ir viņu zinātkāre un intelekts.

Rādītājs. Pajautājiet sev, vai īpašība jums patiešām kaitē

Tas ir tāpēc, ka, dr. Darmuss saka, ka atšķirība starp "atšķirīgu no" un "kaitīga" ir tik galvenā, un abi bieži ir savienoti. Piemēram, "jūs varētu vēlēšanās Viņi glītāk pakārtos savus slapjos dvieļus, bet greizs dvieļi tevi nekaitē."

Šādas perspektīvas saglabāšana ir svarīga, piekrīt attiecību eksperts un psihoterapeits Laurel Steinberg, PhD. "Šīs pazīmes parasti reģistrējas zemā" aizskarošas uzvedības mērogā "," viņa saka. "Kaut kas pārāk briesmīgs nevarētu pieļaut pat mazos daudzumos, un tas būtu bijis acīmredzams attiecībās jau agrīnā."

3. Pielieto piemaksas par mirkļa stresu

Paturiet prātā, ka jūsu partneris šajā laikā, iespējams, ir izstrādājis dažus jaunus quirks, jo stresa cilvēki reaģē uz stresu dažādos veidos, un, jā, daži no tiem var kairināt. "Daži cilvēki, kad tie ir satriekti, kļūst kosmētiski, nekārtīgi, saspringti vai viegli neapmierināti," saka Dr. Šteinbergs. "Tā vietā, lai koncentrētos uz simptomu, mums vajadzētu iezvanīt iemeslu."

Kad esat kaut ko identificējis kā stresa izraisītu uzvedību, varat palīdzēt savam partnerim pārvaldīt pamatā esošo problēmu vai vismaz attīstīt līdzjūtību ap to.

4. Veikt taimautu

Jūs, iespējams, uzturaties mājās kopā vairāk nekā jebkad agrāk, bet tas nenozīmē, ka jums visu laiku jābūt fiziski vienā telpā, mijiedarbojoties. "Ir pareizi nepavadīt katru nakti vai pat lielāko daļu nakti kopā ar savu partneri un tā vietā atkārtoti fokusēt klusā vientulībā, vienatnē," Dr. Šteinbergs saka. "Tas ļauj telpai nedaudz klaustrofobiskā un izolējošā situācijā."

5. Palikt pazemīgs

Visbeidzot, ir svarīgi paturēt prātā, ka, labi, arī jūsu sh*t smird. "Atcerieties, ka arī jums ir kaitinošas iezīmes," saka Dr. Nelsons.