5 Tulsi tējas pabalsti, ieskaitot to, kā tā malkošana var dot jums visas vēsas vibrācijas

3. Tulsi tēja mitrina

Šis ieguvums var šķist acīmredzams, bet tāpēc, ka daudzi cilvēki dienas laikā nedzer pietiekami daudz ūdens, tas noteikti ir vērts norādīt. "Tulsi tējas mitrināšana ir ne tikai, bet arī tā, ka tam nav kofeīna, to var malkot jebkurā diennakts laikā, ieskaitot vakaru," saka Zhu. Ja jums patīk konsekventi malkot tēju visas dienas garumā, tēja ar kofeīnu var izraisīt galvassāpes, bet, tā kā tā nesatur kofeīnu, jums ir daudz mazāka iespēja to izjust, malkojot tulsi tēju.

4. Tam ir daudz kalcija, C vitamīna, dzelzs un cinka daudzums

Lai gan to nevajadzētu uzskatīt par galveno barības vielu avotu, tulsi tēja satur nelielu daudzumu vairāku barības vielu, ieskaitot kalciju, A vitamīnu, C vitamīnu, K vitamīnu, dzelzi un cinku. Padomājiet par to kā ķiršu papildus citiem veselības ieguvumiem, ko tā nes galdā.

5. Tas var palīdzēt ar bronhītu

Viens no tulsi tējas ārstnieciskajiem lietojumiem ir to izmantošana bronhīta ārstēšanai. Tas notiek tāpēc, ka garšaugam ir antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, un karstais ūdens var palīdzēt nomierināt rīkli. Ja jums ir bronhīts vai iekaisis kakls, jums joprojām vajadzētu redzēt ārstu, bet Tulsi tējai varētu būt papildu loma ārstēšanā.

Brīdinājumi, riski un padomu pirkšana

Zhu saka, ka risks, ka tulsi tējas malkšana ir minimāla, bet tāpat kā ar jebkuru augu, dažiem var rasties alerģiska reakcija vai nepanesamība. Ja rodas kādas nelabvēlīgas blakusparādības, piemēram, gremošanas problēmas, vislabāk ir izvairīties no šīs tējas. Viņa arī saka, ka tāpēc, ka ir neētiski veikt zinātniskus pētījumus par grūtniecēm vai barošanu, nav pārbaudīts, vai šis augs ir drošs šīm populācijām. Bet kopumā viņa saka, ka ir droši mēģināt un arī labi malkot katru dienu.

Pērkot tulsi tēju, vislabāk ir redzēt, kur garšaugs tiek iegūts no labiem noteikumiem, kas jāievēro, pērkot tēju. Ja jūs uztraucas par pesticīdu iedarbību, sertificētas organiskās Tulsi tējas pirkšana samazinās jūsu iedarbības risku. Var secināt, ka tulsi tējas garša katram zīmolam nedaudz atšķiras. Tas ir pilnīgi dabiski, jo ir dažas dažādas tulsi šķirnes. Tāpēc izklaidējieties un izmēģiniet dažādus zīmolus, lai atrastu tādu, kuru jūs patiešām mīlat. Daži sertificēti bioloģiskās Tulsi tējas zīmoli, kas jāņem vērā, ir bioloģiskā Indija (13 USD.99 par trīs paciņu), Nova (14 USD.99) un tradicionālie mediķi (25 USD.86 par 6 iepakojumu).

Citi garšaugi, ar kuriem savienot Tulsi ar

Izmeklējot Tulsi tējas šķirnes, varat pamanīt, ka tas dažreiz ir sajaukts ar citiem augiem. Tas tiek darīts gan gaumei, gan arī labuma gaumei. Tāpat kā ar ēdienu gatavošanu, kad jūs uzaicināt vairāk augu uz ballīti, uztura ieguvumi kļūst izturīgāki. Jūs arī pērkat tulsi kā vaļīgu garšaugu vai pulveri un pats izgatavojat maisījumus mājās. Šeit ir dažas idejas, kā to savienot, pamatojoties uz ieguvumiem, kurus jūs cerat gūt:

Ja jūs malkojat tulsi tēju smadzeņu veselībai, izmēģiniet tulsi kurkuma tēju

Kurkuma ir viens no visspēcīgākajiem pretiekaisuma augiem. Tas palīdz samazināt iekaisumu ķermenī kopumā, un tas, protams, ietver arī smadzenes. Gan tulsi, gan kurkuma var palīdzēt kognitīvās funkcijas un smadzeņu neironu aizsardzība, tāpēc to kombinācija ir patiesi papildinoša. Plus, tulsi un piparīgais aromāta piezīmēm kurkuma laikā labi atskaņo viens otru. Nevienam herbam nav kofeīna, tāpēc to var baudīt jebkurā dienas laikā.

Pērciet to: Vahdam kurkuma tulsi (19 USD.99)

Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par kurkuma ieguvumiem veselībai:

Ja jūs malkojat tulsi tēju, jo esat zem laika apstākļu, izmēģiniet tulsi ingvera tēju

Tulsi ir savienots ar iekaisis kakla nomierināšanu, tāpat kā ingvers. Tā kā abi augi palīdz palielināt asins plūsmu, šī kombinācija varētu palīdzēt mazināt galvassāpes. Ingvers arī nomierina vēderu, tāpēc, ja jums sāp vēders, ieskaitot to tulsi tējā, tas var palīdzēt. Tāpat kā Tulsi Tumeric tēja, šim maisījumam nav kofeīna.

Pērciet to: Organic India Tulsi ingvera tēja (7 USD.92)

Ja jūs malkojat tulsi tēju, lai mazinātu trauksmi, izmēģiniet tulsi ar Ashwagandha

Ashwagandha ir vēl viens adaptogēns garšaugs, kas savienots ar stresa un trauksmes samazināšanu, tāpēc tas labi savienojas ar Tulsi. Tas pats par sevi var nobaudīt diezgan zemu, kas ir vēl viens iemesls, kāpēc ir lieliski to savienot ar saldajiem tulsi. Ashwagandha ir vēl viens augs, kas nesatur kofeīnu.

Pērciet to: Numi Tulsi tēja ar kurkumu un Ashwagandha (34 USD.91 par sešu paciņu)

Zhu saka, ka, runājot par Tulsi, joprojām ir jābūt zinātniskiem pētījumiem, jo ​​šobrīd tas ir ierobežots. Bet tas gadsimtiem ilgi ir bijis bieži lietots augs Ajūrvēdā, īpaši šeit uzsvērtajām priekšrocībām. Dažreiz tasi tējas patiešām ir tieši tas, kas jums nepieciešams.