5 veidi, kā Amazon's Alexa var dubultoties kā jūsu fitnesa un labsajūtas treneris (nopietni)

Cik es rakstu par atvienošanu, dažreiz ononiski-labākais veids, kā es varu ieviest praksi savā dzīvē, ir vairākas tehnoloģijas.

Protams, tas ir pretrunīgi atvienot ar tehnoloģiju, taču apsveriet iespēju apmainīties ar savu iPhone un tā zilo gaismu, kas izstaro lietotnes Amazon's Alexa. Personīgā asistenta funkcija Echo ierīcē ir tik ļoti iesaiņota ar noderīgu veselību un labsajūtu, ka tā būtībā dubultojas kā tiešraides treneris, kurš jūtas vairāk IRL nekā AI.

Šeit ir visi veidi, kā Alexa var palielināt jūsu veselības un labsajūtas spēli 2018. gadā.

Viens. Savieno ar jūsu fitbit

Divu viedierīču sinhronizēšana nozīmē, ka Alexa interpretēs jūsu fitbit statistiku. Uzziniet, vai jūs sasniedzat savus ikdienas soļa mērķus un cik labi jūs gulējāt iepriekšējā naktī.

Rādītājs. Vadīta meditācija

Meditēšana ir tik vērtīga prakse, taču var būt grūti atrast laiku, lai atrastu nodarbības vai sieviešu grupas, kad rodas nepieciešamība praktizēt piesardzību. Izmantojot vairākas dažādas funkcijas, Alexa var jūs pārņemt dažādās vadāmās meditācijās.

3. Praksē jogu ar jums

Kad ir pienācis laiks atpūsties un uz leju suni, Alexa var jūs apmācīt caur jūsu praksi.

4. Ved jūs cauri īsiem treniņiem

Tā kā efektīvs treniņš patiešām var ilgt tikai minūti, dažreiz ir vērts izlaist studijas klasi un ļaut Alexa izspiest jūs cauri sviedru sesijai.

5. Palīdz gulēt

Jūs zināt labāk nekā pārbaudīt tālruni, kad mēģināt aizmigt (pareizi?), bet naktīs, kad Shut-ace šķiet izvairīga, daudzi no mums (ieskaitot sevi) galu galā ritina. Palieciet bez tālruņa un lūdziet Alexa palīdzēt aizmigt ar nomierinošiem baltiem trokšņiem un skaņu ainavām.

Nepieciešama vairāk aizvērtas acs? Mēģiniet ēst vairāk zivju vai praktizēt Erykah Badu nakts rutīnu.