6 ēdienreizes-prepreti, kas ietaupīs naudu ātrāk, nekā jūs varat teikt “pirkt beztaras”

"Iespējas būtībā ir bezgalīgas: avokado grauzdiņš ar mīkstu vārītu olu, brokastu tako ar lēnām olu kultenēm, graudu bļoda, kas papildināta ar ceptu olu vai vienkāršu zaļu salātu ar sautētu olu. Tas ir vienkāršs veids, kā pievienot olbaltumvielas un savākt kopā “visu, izņemot virtuves izlietni” vakariņas!"

3. Pārvērtiet atlikušos kokteiļus par yummy saldētiem desertiem

Smūtiji ir a.m. Vai arī pēc treniņa daudziem cilvēkiem, bet, padarot tos uz REG. Tāpēc pediatrijas dietologs un Pilnvērtīgs bērns Autors Mandijs Sahers pārliecinās, ka nav neviena barojoša kritiena, kas nonāk atkritumos. "Tā vietā, lai izmestu jebkuru palikušo smūtiju, sasaldējiet to tukšās saldējuma veidnēs," viņa saka. "Tās ir ideālas uzkodas pēcskolā un veselīga saldējuma nomaiņa. Bērni viņus mīl!"Ir diezgan droši teikt, ka arī pieaugušie to darīs.

4. Pērciet skavas pieliekamais priekšmetus vairumā

Ir daži go-tos jums zināt gatavojas parādīties gandrīz visās ēdienreizēs: sāli, piparus, kurkumu, auzu olīveļļu, pākšaugus, brūnos rīsus… neatkarīgi no jūsu ēdienreizēm. Ietaupa naudu ilgtermiņa Costco izmēra konteinerā, kas jums maksās daudz mazāk nekā 12 no šīm mazajām stikla pudelēm.

"Mūsu pieliekamais vienmēr ir aprīkots ar skavu sastāvdaļām, kuras mēs izmantojam vairākas reizes nedēļā," viņa saka. "Vienmēr ir patīkami, ja pieliekamais priekšmeti ir uz rokas, ja mēs vēlamies pagatavot čili, kaserolus un visu starp. Ja jūsu ceļojuma grafiks ir kaut kas līdzīgs manam, tad jūs zināt, cik svarīgas var būt pieliekamais."Mazāk braucienu uz pārtikas preču veikalu noteikti ir būtisks bonuss.

5. Vakarā dodieties uz lauksaimnieku tirgu

Bezbailīga vīģu emuāru autore Sārai Grīnfīldai ir gudrs padoms, kā iegūt lielu atlaidi svaigiem produktiem: "Es eju uz lauksaimnieku tirgu, kad pārdevēji gatavojas aiziet," viņa saka. "Viņi vēlas atbrīvoties no sava produkcijas, un parasti viņiem būs diezgan labi darījumi ar pārtiku."Visskaistākie tomāti var būt sen pagājuši, bet neglīti produkti ir tikpat barojoši un garšīgi.

Lai ietaupītu laiku, kad viņa maltīti gatavojas vēlāk nedēļā, Greenfield sagatavo savu produkciju tieši tad, kad viņa nonāk mājās, grauzdē, tvaicē un sasalst dažādus augļus un veggies, lai viņa tos izmantotu dažādos veidos. "Tas palīdz nodrošināt, ka mans produkts nav slikts. Jo vieglāk ēst, jo mazāk pārtikas atkritumu man ir, "viņa saka. "Nav nekas sliktāks, kā izmest skaistus, organiskus produktus!"

Ar. Salīdziniet cenas, lai jūs zināt, kur iegūt labākos piedāvājumus

Var būt viegli iekļūt ieradumā doties uz to pašu veikalu un piepildīt groziņu ar tām pašām skavām. Bet labi+Good recepšu izstrādātāja Tatjana Boncompagni patīk iepirkties, lai redzētu, kuri veikali piedāvā labākās cenas dažādām sastāvdaļām. Un pat tad Viņa nav izdarījusi cenu salīdzināšanu. "Es skatos uz pārtikas veikaliem manā apkārtnē un tad skatos tiešsaistē, lai redzētu, vai kaut kas ir lētāks caur Amazon vai Fresh Direct, kas ne tikai ietaupa laiku, bet arī naudu," viņa saka. Vēl viena vietne uz grāmatzīmi: Brandeless, kur viss ir 3 USD vai mazāk. Jums nav jāļauj nevienam veikalam diktēt cenu jums. Kā pircējs, tu esi atbildīgs.

Runājot par naudas ietaupīšanu, šī ir nedēļas diena Avokado ir lētākās. Plus, veselīgi kokteiļi, kuru nopelnīšana ir mazāka par 2 USD.