6 veidi, kā sakopt zobu kopšanas rutīnu
Ja esat pārsteigts, dzirdot sastāvdaļu, kas tiek norādīta uz vairumu zobu pastas etiķešu, kas aprakstīta tik biedējošā izteiksmē, šeit ir mazliet fona: fluorīds ir kļuvis pretrunīgs dažos holistiskos veselības aktīvistu aprindās, jo īpaši tāpēc, ka tas tiek pievienots ūdens piegādei ASV. Un šīs bažas ir sākušas pievērst galveno uzmanību: 2014. gadā prestižais medicīnas žurnāls Lancet Iekļauts to savā neirotoksīnu sarakstā (kopā ar svinu, arsēnu un daudz ko citu), un 2012. gada Hārvarda universitātes ziņojumā atklāts, ka bērniem, ko piegādā augsts fluorīds, ir "ievērojami zemāks" IQ nekā tiem, kuru ūdenim ir mazāk fluorīda. (Amerikas Zobārstniecības asociācija joprojām apgalvo, ka fluors ir drošs un novērš zobu samazinājumu.)
Bet, tā kā pat zobu pastas bez fluorīdiem var uzņemt dažas drūmas sastāvdaļas, DR. Solis iesaka doties dabiskajā maršrutā. Viņas go-toos ietilpst Periopaste, profesionālās klases tīrīšanas līdzeklis, kas piepildīts ar savvaļas darinātiem garšaugiem (piemēram, kalendulām un zaļo tēju) un ēteriskajām eļļām (piparmētru un oregano, iesācējiem); Deboras Organics dabiskā māla zobu pasta, kas izvelk toksīnus ar divu veidu māliem; un dr. Jaikaran's Herbodeden, ajūrvēdas formula no Indijas, kurā ietilpst 21 dažādi mikronizēti augi.
Un kaut kam, kas patiesībā izskatās tik dabiski, kā izklausās, tur ir netīrumu mikro minerālu zobu suku pulveris, kas ir izgatavots tikai no septiņām sastāvdaļām, iekļaujot īpaši smalku bentonītu mālu, un tas varētu pilnībā iziet, jo kaut kas, ko jūs izrakāt no sava dārza.
Mutes skalošanas vietā izmēģiniet eļļas vilkšanu
Alkohols, kas ir galvenā sastāvdaļa lielākajā daļā mutes skalošanas, ir arī DR augšpusē. Solis mutes dobuma aprūpes melnais saraksts. “Alkohola bāzes skalošanas līdzekļi ir patiešām skarbi un dehidrējoši zobiem, un dažiem pacientiem tie var izraisīt paaugstinātu jutību,” viņa saka.
Tā vietā viņai visi klienti uzņem naftas vilkšanu, seno (un modernu) ajūrvēdas praksi, kurā jūs 15 līdz 20 minūtes apvelkat ēdamkaroti eļļas muti mutē. (Tas izklausās kā vecums, bet patiesībā tas ir ideāls laiks, lai sajauktu sejas masku, lai veiktu daudzuzdevumu veikšanu!)
“Kad eļļa sit jūsu zobus un smaganas, mikrobi tiek uzņemti tā, it kā tie tiktu piesaistīti jaudīgam magnētam,” skaidro DR. Solis. “Baktērijas, kas slēpjas zem plaisām smaganās un porās un kanāliņos zobos, tiek izsūktas no to slēptuvēm un stingri tur šķīdumu.”(Viņa piebilst, ka jums nevajadzētu notīrīt, norīt vai iespļaut izlietnē, jo visa tā eļļa galu galā aizsērēs jūsu santehniku.)
Dr. Solis nes izdilis un co. Kokosriekstu eļļa ar piparmētru viņas birojā, kas, viņasprāt. Un, lai eļļu vilktu uz aizraujoši, jūs esat redzējis, kā dīvainākas lietas notiek metro piparmētru kokos, kas izgatavo vienas devas paciņas ar 100 procentiem dabīgu kokosriekstu un piparmētru eļļu.
Floss vietā izmēģiniet ūdenspīru
Man jāatzīst, es uzcēlu uzaci, kad dzirdēju, ka eksperti apšauba diegu nopelnus, tāpēc es jautāju DR. Solis, ko viņa domā. Lai gan viņa saka, ka tas noteikti ir izdevīgi, ja tas ir pareizi izdarīts, un kombinācijā ar suku, eļļas vilkšanu un regulāriem zobārstniecības apmeklējumiem-tas, ka ne visiem tas ir pareizi.
"Es pamanu, ka daudzi pacienti nezina pareizo ceļu uz diegu ... viņi mēdz vienkārši ievietot diegu uz augšu un uz leju, nevis apskauj zobu," viņa saka. “Šī iemesla dēļ lielākajai daļai savu pacientu es saku ieguldīt ūdenspikā tā vietā. Ūdenspiks ir tikai sīkrīks, kas nošauj ūdeni-jūs to novietojat starp zobiem pie smaganu, un tas noņem daudz vairāk gružu, tad diegs darītu.”
Ņemot vērā to, ka Floss ir vēl viens zobu kopšanas līdzeklis ar dažām ne tik tīrām sastāvdaļām, kas ir saistītas ar vairogdziedzera slimību, tā šķiet drošāka un efektīvāka alternatīva.
Peroksīda baleneru vietā izmēģiniet aktivizētu kokogli
Aktivizētā kokogles ne tikai detoksitē jūsu zarnas un ādu-tā arī palīdz gūt baltākus zobus bez skarbiem balinātājiem. “Aktivētie kokogļu darbi, ieslodzot toksīnus un ķīmiskas vielas tās porainajā virsmā, tādējādi neļaujot šādām ķīmiskām vielām absorbēt asinsritē,” skaidro DR. Solis. “Tiek parādīts, ka to arī piesaista savienojumi, kas pazīstami kā tanīni, kuri ir sastopami parastos traipu izraisošos priekšmetos, piemēram, vīnā vai kafijā.”
Kamēr viņa saka. Solis saviem klientiem iesaka vairākus kokogļu produktus balināšanas nolūkos, ieskaitot Pearlbar kokogļu zobu sukas un diegu cērtes, kā arī Cococlear kokogļu eļļas vilkšanas risinājumu. (Citas iespējas ir Boka un Tulip un Curaprox elektriskās zobu sukas un kokogļu pastas komplekta kokogļu zobu suku abonēšanas kastes.)
Viņa piebilst: “Es domāju, ka ir taisnīgi teikt, ka visi ar kokoglēm piesaistītie produkti laika gaitā ir potenciāli efektīvi, bet es jūtu, ka zobu kastes un eļļas vilkšana ir labākie dabiskās un efektīvās balināšanas ceļi.”
Papildu kredīts: nokasiet mēli un uzmetiet prebiotiku vai probiotiku
Ja mēles nokasīšana jau nav daļa no jūsu mutiskās kopšanas rutīnas, DR. Solis iesaka to pievienot izlasei, stat. (Viņa izmanto šo skrāpi.) “Ir noderīgi no rīta nokasīt mēli pēc tam, kad jūsu ķermenis ir atpūties un sagremots,” viņa saka. “Baktērijas sēž pie mēles pamatnes, un, ja tās netiek noņemtas, tās var izraisīt sliktu smaku un mutvārdu floras nelīdzsvarotību.”
Un, runājot par mutvārdu floru, tagad ir probiotika, kas īpaši izgatavota jūsu mutei, papildinot labo, kas satur labu baktēriju celmus, kas ir klīniski pierādīti, lai novērstu sliktu elpu, smaganu slimības un zobu sabrukšanu. Kamēr dr. Solis to iepriekš nezināja un nevar komentēt tā efektivitāti, viņa patiešām pārvadā a iepriekšBiotiskā zobu pasta, ko viņas birojā sauc par Revitin. (Prebiotikas veicina labās baktērijas, kas jau dzīvo jūsu sistēmā.) Tas ir piepildīts ar vitamīniem un barības vielām, kas, domājams, dod jums spēcīgāku emalju, svaigāku elpu un paaugstinātu imunitāti un gremošanas funkciju, kurš par to nesmaidītu?
Vai zinājāt, ka jūsu zobārstniecības produkti varētu likt jums izcelt? Lūk, kāpēc. Un ne tikai mutes dobuma kopšanas līdzekļi, kas varētu radīt postījumus uz jūsu zobiem-seltzer un nagu nokošanu, ir arī sliktas ziņas.
