6 veidi, kā iegūt sapņainu naktsgaldiņu, saskaņā ar enerģijas ekspertu domām

Ja jūs kādreiz esat ritējis cauri #NightSentgoals vietnē Instagram un domājāt: "Kāpēc visu citu gultas galds ir tik skaists, un raktuves ir pārklātas ar divu nedēļu vērtām tukšām ūdens glāzēm un pudeli melatonīna?"Es apsolu, tu neesi viens.

Bet, iespējams, ir laiks palielināt savu #Shelfie spēli lielāka iemesla dēļ nekā sociālais kredīts. Kā izrādās, sapņaina izskata gultas galds burtiski var izraisīt labākus sapņus. Un tikpat aizņemti cilvēki, kuri vēlas maksimāli palielināt aizmigušu laiku un samazināt vajadzību saskaitīt aitas, kuri to nevar aiz muguras?

“Aizblīvēta naktsgaldiņa ir pārblīvēta prāta,” saka Priya Šēra, Londonā bāzētā Feng Shui eksperte. “Ja prāts nevar atpūsties, tad tas stagnē. Turot savu vietu nepiespiestu, jūs varat mazināt spiedienu uz savu prātu.”Tātad, ne tikai jūsu Insta-Feed paldies, ka atradāt jaunu māju par visu šo lieko lietu, bet arī jūsu smadzenes, iespējams, arī.

Šeit fen shui plusi dalās ar saviem padomiem, kā sagatavot miegam draudzīgas naktsgaldiņas.

Izvēlieties labo galdu

Ideāla “plaukta” burtiski sākas ar plauktu, tāpēc ir svarīgi izvēlēties fotogēno (un, kamēr jūs esat pie tā, enerģisks) gultas galds. Saskaņā ar Feng Shui principiem “pašam naktsgaldiņam jābūt noapaļotiem stūriem, un tai jābūt zemākam par matrača augšdaļas līmeni”, saka Marianne Gordon, Parīzes un Losandželosas bāzētā Fen Shui eksperte. "Ja jums ir kvadrātveida vai taisnstūra naktsgaldiņš, tas ir labi, vienkārši pārliecinieties, vai leņķi nav asi vai norāda uz jūsu seju, kas varētu radīt indes bultiņu."Vai citiem vārdiem sakot: slikta enerģija.

Nogrimiet jucekli

Netīrs naktsskapītis pielīdzina izkliedētam prātam. Jūsu gultas galdam vajadzētu būt pilnīgi skaidram no visiem “stresa izraisītājiem”, piemēram, pārtiku, elektroniku, drēbēm vai citiem nejaušiem priekšmetiem, kuriem visiem vajadzētu paslēpties, pirms jūs sitat sienu. "Pēdējā lieta, ko redzat, pirms izslēdzat gaismas, vajadzētu būt mierīgam un mierinošam redzamībai," saka Gordons. "Kad mēs apmetamies uz nakti, mēs gatavojamies mūsu ķermenim un smadzenēm, lai atjaunotos."Atlaižot naktsgaldiņu, jūs, iespējams, varētu padarīt savu mierīgo, rāmo gulētiešanas rutīnu efektīvāku.

Atvilktnes, FTW

Jūsu pirms gulētiešanas vajadzībām, piemēram, jūsu grāmata un ūdens pudele. Ātrākais labojums? Atliciet tos atvilktnē. "Jums vienmēr vajadzētu būt uzglabāšanai naktsskapī, lai jūs varētu ērti paturēt vismazāk pievilcīgās vajadzības (piemēram, audus, zeķes vai ausu aizbāžņus)," saka Gordons. FYI: Jūsu tālrunim vajadzētu ieiet arī tur, tāpēc jūs nesākat un pabeidzat savu dienu ar Instagram ritināšanu.

Iededziet sveci

Ne tikai sirsnīgi apgaismota svece rada nopietni luksusa izskata fotoattēlu, bet arī tas var palīdzēt jums gludāk novirzīties uz sapņu zemi. “Uz katra galda novietojiet viegli aromātisku sveci ar lavandas aromātu, lai veicinātu mierīgu miegu,” saka Šērs. Izvēlieties tādu, kas aromatizēts ar aromātu, kas nesatur ftalātus.F. Sveču uzņēmums Nr. 25 naktsmājas.

Pievienojiet ziedu

Kamēr vāzes, kas piltas ar ziediem, būtu jātur tālu no jūsu gultas (tās ir smagas un tās var apgāzt, ja tās tiek nejauši notriektas naktī), Šers joprojām iesaka turēt vismaz vienu augu draugu tuvumā: rozā vai purpursarkanā orhidejā. “Orhidejas ir ideāli piemērotas guļamistabai, jo tās naktī ražo skābekli,” viņa skaidro. “Tie atbalsta jūsu veselību un mīlas enerģiju.”Plus, tie parasti ir jālaistē tikai reizi nedēļā, tāpēc tie ir praktiski nenogurstami.

Kristalizējiet jūsu redzējumu

Jūsu naktsgaldiņš būtībā ir jūsu gultasvieta, tāpēc Šers ierosina atbalstīt rožu kvarca kristālu, lai iedvesmotu labu izskatu un labas sajūtas. "Rožu kvarcs ir maigs kristāls, kas palīdz arvien nozīmīgajā beznosacījumu mīlestības patiesībā," saka Vitnijs Bells, dārgakmeņu iepludinātās juvelierizstrādājumu līnijas Jacqui Aiche mākslas direktors. Turot vienu tuvumā, kamēr jūs gulējat.

Meklējat vairāk veidu, kā pilnībā pārveidot savu guļamistabu par bez stresa (un pilnīgi fotogēno) svētnīcu? Pārbaudiet šos 11 produktus, kas palīdzēs jums aizmigt ... vienkārši neaizmirstiet tos atlikt atvilktnē pirms gulētiešanas.