7 ģēnijs vasaras puses, kas faktiski ir veselīgas (un superpackable)

Visi ir bijuši piknikā vai pavārmākslā, kur ir viens izcils ēdiens, ko cilvēki nevar pārtraukt murgot. Burgeri ir lieliski un visi, bet sacensības patiešām notiek, kad runa ir par pusēm. Bet nāk klajā ar kaut ko veselīgu, garšīgu, un Pārnēsājams (jo neviens nevēlas, lai viņu ēdiens izlīst pa visu metro vai aizmugurējo sēdekli) nav viegli. Nu, jūs varat apturēt izmisīgo googlēšanu un apsvērt to par savu apkrāptu lapu.

Visi šeit esošie ēdieni ne tikai garšo pārsteidzoši, bet arī labi iesaiņo, nav jāēd uzreiz un var rīkoties nedaudz laika ārpus ledusskapja. Ar visu, sākot no kartupeļu salātiem bez majoniem līdz rafinētam bez cukura rudzupuķēm, jūs sakārtosit uzaicinājumus ātrāk, nekā jūs varat sagriezt citā arbūzā.

Sākotnēji publicēts 2016. gada 25. jūlijā. Atjaunināts 2018. gada 15. maijā.

Lasiet septiņas veselīgas puses, lai nogādātu jebkuru pavārmākslas, piknika vai al fresco pusdienu sesiju.

Soma ar veikalu nopirktu tortilla čipsi un salsa izskatīsies tieši nožēlojami blakus šai vieglajai pusei.\ U00A0BAKE MPLAPLE, kas rada alternatīvu bez graudiem tradicionālajiem iemērkšanas veidotājiem, savukārt šī \ u00a0tropu iedvesmotā salsa ir pilna ar C vitamīniem bagātu kivi un apelsīnus. (Pārī ar avokado margarita nav obligāts, bet ļoti ieteicams.) \ n "," cta_text ":" saņemt recepti "," cta_link ":" http: \/\/www.Runningtothekitchen.com \/miltain-chips-salsa \/"," sponsors ": " name ":" "," logo_url ": false," saite ":" "," etiķete ":" ""> vegāns un coleslawwaw tajā pašā teikumā? Tas notiek \ u2019s.\ u00a0sans mayo, šis sasmalcinātais veggie slaw iegūst garšas sitienu no labsajūtas pasaules mīļā. Zelta rozīnes pievieno arī salduma pieskārienu.\ n "," CTA_TEXT ":" Iegūstiet recepti "," CTA_Link ":" https: \/\/veggiechick.com \/magpyseed-coleslaw \/"," sponsors ": " name ":" "," logo_url ": false," saite ":" "," etiķete ":" ""> kukurūza ir apmēram tikpat būtiska līdz vasarai kā arbūzs, it īpaši, ja runa ir par bārbekjām, un šis ēdiens ir veselīgāks un vieglāk pagatavojams nekā krēmveida versija.\ u00a0 \ u201ci mētājiet saldo kukurūzu, maigu cukini un pikantu čīli ar zingy sarkanvīna etiķi un sviesta valriekstiem. Vienkāršs, skaists un patiešām garšīgs, \ u201d raksta barojošas lietas \ u2018 Emīlija Vatsone. Jūs \ U2019LL vienosies visās trīs frontēs.\ n "," CTA_TEXT ":" Iegūstiet recepti "," CTA_Link ":" http: \/\/www.barojošie fragmenti.com \/emuārs \/2015 \/8 \/18 \/grilēts-corn-and-zucchini-toss "," sponsors ": " vārds ":" "," logo_url ": nepatiess," saite ":" " , "etiķete": "" "> kartupeļu salāti ir vasaras štāpeļšķiedrām, bet, diemžēl, tas var arī ļaut justies. Ne tā ar šo bezjēdzīgo versiju, kas ir klasisko franču kartupeļu salātu rifs. \ u00a0, neķītrs noslēpums, lai tas būtu tik pārsteidzošs? Ūdens sajaukšana, kuru izmantojāt, lai pagatavotu \ u00a0potatoes ar mērci.\ u00a0 \ u201cyou galu galā ar super krēmīgu, herbija emulģēšanu, kas kartupeļus uzpūš ar svaigu garšu, \ u201d sola \ u00a0cookie un Kate blogeri Kate Taylor.\ n "," CTA_TEXT ":" Iegūstiet recepti "," CTA_Link ":" https: \/\/cookieandkate.com \/2015 \/herbed-red-potato-salad-recepti \/"," sponsors ": " vārds ":" "," logo_url ": nepatiess," saite ":" "," etiķete ":" " "> Jums nav jāpaļaujas uz rafinētiem cukuriem un miltiem, lai saputotu garšīgu. Šeit versijā tiek izmantots linu maltīte, mandeļu piens, ābolu sidra etiķis, ābolu mērce un auzu milti. Kas nozīmē to \ u2019s arī vegāns \ u2014Score!\ n "," CTA_TEXT ":" Iegūstiet recepti "," CTA_Link ":" http: \/\/www.Emilieats.com \/veselīga-cornbread-vegan-gluten bez \/"," sponsors ": " vārds ":" "," logo_url ": false," saite ":" "," etiķete ":" "" > Labākais šajā \ u00a0recipe varētu būt tikai tas, cik tas ir elastīgs; Jūs varat \ u00a0 izmantot to, kurš vasaras skvošs jums ir uz rokas \ U2014PATTY panna, dzeltenā skvoša un cukini ir visas garšīgas iespējas. Iesaiņojiet balzamiko reducēšanu atsevišķi un sasmērējiet to virsū, kad esat ieradies āra galamērķī, lai salāti būtu papildus svaigi.\ n "," CTA_TEXT ":" Iegūstiet recepti "," CTA_Link ":" http: \/\/www.lietas, kuras imadetoday.com \/2015 \/08 \/07 \/grilēts-vasaras-kvadrāts un persiki-ar zilu-cheese-and-herbs \/"," sponsors ": " name ":" "," logo_url " : nepatiess, "saite": "", "etiķete": "" "> tur \ u2019s ir iemesls, kāpēc makaronu salāti parādās gandrīz katrā sētas grila, pludmales piknikā un parka ballītē: tas ir viegli pagatavojams un super pārnēsājams. Bet citi graudu salāti ir tikpat izturīgi \ u2014, bieži vien arī daudz veselīgāki. Piemēram, \ u00A0This quinoa pilaf: tas ir salikts ar sezonālu produkciju, sākot no rabarberiem līdz Šveices mandelim, un saņem papildu olbaltumvielu sitienu no baltajām pupiņām.\ n "," CTA_TEXT ":" Iegūstiet recepti "," CTA_Link ":" http: \/\/www.Reizēm.com \/2015 \/07 \/quinoa-and-early-vasaras-veģetējamais-Pilafs.html "," sponsors ": " name ":" "," logo_url ": false," saite ":" "," etiķete ":" "">>

1/7

Viens. Ceļmallīnijas un salsa

Soma ar veikalu nopirktu tortilla čipsi un salsa izskatīsies tieši nožēlojami blakus šai vieglajai pusei. Cepti miltu milti rada alternatīvu bez graudiem tradicionālajiem iemērkšanas veidotājiem, savukārt šī tropu iedvesmotā salsa ir pilna ar C vitamīniem bagātajiem kivi un apelsīniem. (Pārī ar avokado margarita nav obligāts, bet ļoti ieteicams.)

Iegūstiet recepti

Tā vietā vēlas atnest kaut ko saldu? Kā būtu ar Danielle Walker bez lipekļa, bez piena zemeņu īscake? Vai arī, ja jūs dodaties uz pavērsienu tieši no lauksaimnieku tirgus, šie zaļumi garšos lieliski grilēti.