8 “laimīgas gaismas”, lai palīdzētu pārspēt sezonālos emocionālos traucējumus

Labākās zāles ir profilaktiskas, kā viņi saka, un, lai arī vecais sakāmvārds, iespējams, bija paredzēts masalām, cūciņiem vai skorbudam, tas joprojām skan citām kaites, kas ļoti labi varētu mainīt jūsu citādi aizņemto rutīnu, teiksim, trāpot dvēselciklam un (tiešsaistē) Vintage iepirkšanās pirms nedēļas laikā.

Tā kā jums, iespējams, nav laika ārstēt potenciāli novēršamu problēmu, izmēģiniet "laimīgas gaismas", pirms sezonas emocionālie traucējumi (skumji) jūs nomāc. Tā kā dienas sāk kļūt īsākas, laika apstākļi vēsāki un jūsu mājas hygge-R, jūs varētu justies, ka jūs slīdat uz sezonu specifisko funkciju, kurai raksturīgs satraukums, nogurums un samazināta enerģija.

Gaismas terapija ir gaismas spuldzes izraisīts veids, kā novērst dažas no nepatīkamākajām aukstāko mēnešu blakusparādībām. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt piecelties kāju uz sezonas depresiju vai vienkārši nepieciešama burtiska gaisma metaforiskā tuneļa galā, lai jūs turpinātu, kad saule sāk riet 4:30 P.m., Laimīga gaisma ienesīs kādu dabisku sajūtu garastāvokļa gaismu jūsu dienasgaismas birojā vai vāji apgaismotā guļamistabā.

Skatiet, vai arī kāda no šīm 8 gaismas mainīgajām lampām varētu būt dzīves mainīga.

Iegādājieties gaismas

Pirkt tagad daba spilgta suntouch plus jonu/gaismas saderapija $ 70 pirkt tagad Verilux Happylight 5000 lux enerģijas lampa 78 ASV dolāri Pērciet tagad Philips Light Therapy Wake-Up Light 48 USD Pērciet tagad Philips Hue White Ambiance Wellner lamp Pērciet tagad Carex Brigh. Terapeitiskā gaismas kaste 200 USD Pērciet tagad Verilux Happylight Touch 45 USD

Lai iegūtu vairāk garastāvokļa, kas pastiprina lielvalstis, izlieciet vietu vienā no šīm krāsām vai pievienojiet dažus no šiem augiem.