8 Pikantie uztura stieņi, kas faktiski ir veselīgi

Kas tas garšo: Kurkuma aromatizētāji nav joks-tas ir viena pikanta uzkoda. Bet tur ir salduma mājiens, pateicoties datumiem un goji ogām.

Rādītājs. Pikantā raža Sriracha uzkodu bārs

Jums tas patiks, ja: Jūs uz olām uzliekat karstu mērci (un tako un frī kartupeļus, un…).

Kas tur ir iekšā: Sarkanais jalapeno pulveris, sarkanie paprika un ķiploki uzbur kulta statusa garšvielu aromātu. Kāposti, spināti, chia sēklas, saulē kaltēti tomāti, ķirbju sēklas un zeltaini linu sēklas uztura vērtību (olbaltumvielas, A vitamīns, C vitamīns un šķiedra), savukārt kaloriju skaits ir viens no zemākajiem šajā sarakstā (at at at 1 180) un ir tikai 4 grami cukura.

Kas tas garšo: Ar garšu Sriracha-Inspired ir drosmīgs un kavējas. Ko tu negaršos? Kāposti un spināti.

3. Ejiet neapstrādātu ķirbju sēklu sadīgtu bāru

Jums tas patiks, ja: Jums patīk izjust saulespuķu sēklas, bet vēlaties kaut ko ar vēl apmierinošāku kraukšķīgumu.

Kas tur ir iekšā: Šai joslai ir ļoti tīrs sastāvdaļu saraksts. Tas ir burtiski tikai ķirbju sēklas, diedzētas linu sēklas, organiski datumi, neapstrādāts agaves nektārs un ķeltu jūras sāls. Ķirbju sēklas ir neķītrs (bet spēcīgs) olbaltumvielu avots, kā arī dzelzs, kālijs un magnijs, tāpēc šī izvēle palīdzēs uzkurināt jūsu treniņu vai iziet cauri tam 4 p.m. darba kritums.

Kas tas garšo: Tāpat kā reklamētas, domājiet par ķirbju sēklām ar nelielu saldumu, pateicoties datumiem. Tekstūra ir kraukšķīga, nevis košļāta.

4. Vidusterra Sundried tomāts un baziliks

Jums tas patiks, ja: Iekošana Bruschetta aizved jūs uz savu laimīgo vietu.

Kas tur ir iekšā: Tas, kas Mediterra izceļas no uztura bāra paketes, ir veggie saturs-tur tiešām ir saulē žāvēti tomāti. Citas labas sastāvdaļas ir ar olbaltumvielām bagātas indijas, pekanrieksti un ar šķiedru piepildītas jāņogas ar tikai 4 gramiem cukura.

Kas tas garšo: Pateicoties tomātiem, bazilika un olīveļļai, šī uzkoda faktiski darīšana Garšē kā pikantus salātus. Citas zīmola garšas-melnās olīvas un valrieksti, kāpostu un ķirbju sēklas, kā arī paprika un zaļās olīvas, kas ir arī aromāta, piegādā arī aromātu.

5. Episkā liellopa gaļas habanero + ķiršu bārs

Jums tas patiks, ja: Liellopu gaļas saraustīts ir jūsu visu laiku iecienītākā degvielas uzpildes stacijas uzkoda.

Kas tur ir iekšā: Gaļa, iespējams, ir acīmredzamākais olbaltumvielu avots, un epika darbojas ar ideju par ar zāli barotiem liellopa batoniņiem. Kopā ar ķiršiem un habanero, šim aromātam ir valrieksti, sāls, selerijas pulveris un pipari. Lai gan tur nav daudz uzturvērtības, izņemot tā 13 gramus olbaltumvielu, nātrijs ir zems-liels plus, ja jūs patiešām esat saraustīts.

Kas tas garšo: Liellopu gaļas saraustītie fani patiesībā mēdz patikt episkā garša vairāk nekā apstrādātas lietas, jo tā nav tik sāļa.

Ar. Sola bārs grauzdēti ķiploki + jūras sāls

Jums tas patiks, ja: Jūs nevarat saprast ēdienu gatavošanu bez svaigiem garšaugiem no sava dārza.

Kas tur ir iekšā: Šīs pikantās uzkodas paceļ veselu sēklu un riekstu (zemesriekstu, saulespuķu sēklu, linu sēklu un sezama sēklu), kas garšvielām ar ķiplokiem, sīpolu, timiāna un salvijas sēklām. Kamēr tas nodrošina šķiedru priekšpusi (5 grami), šī stienī nav tik daudz olbaltumvielu vai vitamīnu kā vairums citu šajā sarakstā. Bet tas joprojām ir zems nātrija, cukura un ogļhidrātu daudzums, padarot to par veselīgāku izvēli nekā citas ķiploku-y iespējas, kuras atradīsit uzkodu ejā.

Kas tas garšo: Iedomājieties, ka ēdat sauju saulespuķu sēklu, kas ir bijušas grauzdētas ar itāļu garšaugiem, un jūs iegūsit attēlu.

Plkst. Curate Dark & ​​Temping balzamiko vīģu un lazdu riekstu

Jums tas patiks, ja: Jūsu ideālā uzkoda ir pikanta un salds, ne viens vai otrs.

Kas tur ir iekšā: Citiem uztura joslām šajā sarakstā var būt lielīšanās tiesības, kad runa ir par olbaltumvielām, taču šī izvēle ir viena no augstākajām kālijā, pateicoties vīģēm. Tam ir arī labs šķiedrvielu daudzums, kas nav pārsteidzoši, jo vienīgā sastāvdaļa, kas uzskaitīta augstāk nekā vīģes, ir lazdu rieksti.

Kas tas garšo: Gandrīz tieši kā vīģe Ņūtons. Vīģes un lazdu riekstu garšas nāk cauri spēcīgākai nekā balzamikai, padarot to par saldāko uzkodu variantu šajā pikantā apkopojumā (nešķērsojot konfekšu zemi).

8. Spēcīgs un laipns taizemiešu saldais čili

Jums tas patiks, ja: Jūsu garšvielu līmenis ir "vidējs"-ne pārāk karsts, ne pārāk viegls, bet juust pa labi.

Kas tur ir iekšā: Kinda spēcīgā un laipna pagarinājuma rēķina par sevi kā olbaltumvielu stieņa, un tam ir-tam ir 10 grami olbaltumvielu, vienlaikus pasniedzot lielas kālija devas. Bez mandelēm un medus ķirbju sēklas ir viena no labākajām sastāvdaļām, kaut arī tās nav atzīmētas etiķetes priekšpusē. Ingvers, melnie pipari, baziliks, kanēlis un ķiploku pulveris ir (ne tā) slepenā mērce aiz garšas.

Kas tas garšo: Lai gan jūs nevarat paļauties uz šo izvēli, lai izārstētu savu tieksmi pēc Pad Thai, tas varētu iedvesmot jūs izlaist šo izņemšanas pasūtījumu. Tas ir tāpat kā ēst nedaudz pekanriekstu, kas ir iemērkti saldajā čili mērcē-zesteitā, bez tik drosmīgas, ka jums tas ir jānoraida ar glāzi ūdens.

Ja jūs nokļūstat ceļā šovasar, jums būs nepieciešams vairāk nekā tikai soma, kas pilna ar bāru pārbaudi. Turklāt nepalaidiet garām šos trīs izcilos padomus, kā saglabāt veselību, kamēr ceļojat.