Iedvesmojoties, lai palielinātu savu attāluma spēli? Šeit ir 20 nedēļu apmācības plāns pirmo reizi maratoniem-ja jūs esat tur bijis un to izdarījāt, apsveriet iespēju padarīt ultra-maratonu par savu nākamo fitnesa mērķi.