Draudzīgs atgādinājums, ka kovids joprojām notiek, ir 5 no visvienkāršākajiem veidiem, kā apturēt izplatību

Pateicoties infodēmiskajam, CoVid-19 nogurums ir kļuvis par ļoti reālu (un ļoti bīstamu) realitāti. No jūsu mājas četrām sienām ir viegli aizmirst, ka 9.1 miljons cilvēku ir saslimuši ar vīrusu visā pasaulē un vairāk nekā 474 000 ir zaudējuši dzīvību, cīnoties ar to. Tomēr tas neapstājas. Pasaules Veselības organizācija (PVO) 21. jūnijā ziņoja par lielāko vienas dienas pieaugumu jaunajos COVID-19 gadījumos Amerikas Savienotajās Valstīs: 183 000 tikai 24 stundu laikā.

Ņemot vērā šo postošo statistiku, ir diezgan skaidrs, kāpēc COVID-19 drošības pasākumi šodien ir vienkārši svarīgi, kā tie bija martā, aprīlī vai maijā. Iespējams, ka daudziem no mums tagad ir nepieciešams atsvaidzinājums par to, ko nozīmē būt atbildīgam, empātiskam pilsonim laikā, kad pandēmija ir visa valsts veselība. Zemāk jūs atradīsit sešas vissvarīgākās lietas, kas jāatceras nākamajā reizē, kad izkāpsiet ārpus durvīm.

Viens. Mazgājiet rokas. Un kad jūs nevarat, tos sanitizējiet

Roku mazgāšana nav maza lieta: “Mēs zinām, ka ziepes palīdz sadalīt vīrusus, jo ziepes darbojas, izšķīdinot taukus un lipīdus, un tāpēc vīrusi ir ieskauti lipīdu apvalkā,” Rasels Buhrs, MD, PhD, plaušu un kritisks aprūpes ārsts UCLA medicīnas centrā, iepriekš teica labi+labi.

Kad jums nav piekļuves izlietnei un ziepju joslai, roku sanitizatori acīmredzami ir nākamā labākā iespēja (lai gan tie nav tik efektīvi, lai atbrīvotu jūsu plaukstas un pirkstus no baktērijām kā vecām labām ziepēm un ūdeni). Vienkārši pārliecinieties, ka izvēlaties formulu, kas satur vismaz 60 procenti alkohola. Pretējā gadījumā produkts nebūs vērts deviņu dažādu pārtikas preču veikalu, kas jums jāapmeklē, lai atrastu vienu pudeli.

Rādītājs. Valkājiet sejas masku un/vai sejas vairogu, kad vien esat publiski

"Mēs esam redzējuši pētījumus, kas parāda, ka ir pieejams aizsardzības pieaugums par 10 līdz 30 procentiem ar standarta Bandana kokvilnas masku," saka Rand McClain, Do, Do, Live Cell Research galvenais ārsts. Desmit līdz 30 procenti nav tik daudz, bet tas noteikti ir labāks par neko vispār. Tikmēr sejas vairogi pievieno papildu aizsardzības līmeni, piešķirot vīrusam vairāk apļveida maršrutu gan no ķermeņa, gan ārpus tā. Tāpēc apsveriet, kura iespēja (vai vai kombinācija) varētu būt jums piemērota. Tad valkājiet savu iespēju burtiski visur ārpus jūsu sliekšņa.

3. Droši iepērieties pārtikas preču veikalā

Daudziem cilvēkiem, kuri ir sevis kvarantīgi, braucieni uz pārtikas preču veikalu tagad ir nedēļas lielākais izbraukums. Darbība arī ir milzīga stresa avots, lai arī tā ir jāizurbj daži drošības pasākumi pirms Jūs satverat grozu var būt patiešām noderīgs. Piemēram, papīra saraksta izmantošana, piemēram, tālruņa vietā, var samazināt jūsu iespējas pārnēsāt vīrusu no tirgotāja Džo kopā ar jums. Un jūsu groza vai groza sanitēšana var arī dot jums nelielu prātu.

Kaut kas cits, kas jādomā, ņemot vērā, saka dr. Maklains ir tas, ka darbinieki rada savu veselību lielā riskā. Tātad, kad jūs pārbaudāt, dariet to ar vislielāko cieņu pret plexiglass separatoru starp jums abiem un saglabājiet savu sešu pēdu attālumu neskartu. "Lai ikdienas dzīve būtu ikdienas dzīve, būtiskiem darbiniekiem jābūt pārtikas preču veikalā, bet viņi visu dienu redz cilvēkus, tāpat kā veselības aprūpes darbinieki. Viņiem inde ir devā. Šīs minimālās kontaktpersonas no viena klienta uz otru laika gaitā saskaita, "saka DR. Aklains. Būt cieņpilnam.

4. Esiet gudrs par socializāciju

Mums visiem pietrūkst vakariņu ballīšu, filmu vakaru un laimīgas stundas, kuras (pieņemsim vērā), mēs visa veida mēs uzskatījām par pašsaprotamu janvārī. Tomēr tagad lietas ir atšķirīgas: jūs esat parādā sev un Cilvēki, kurus jūs mīlat atbildīgi socializēties.

“Es zinu, ka cilvēki ir neapmierināti, un es zinu, ka tas kļūst mazliet vecs, ja šie patiešām ārkārtīgi piesardzības pasākumi, ko mēs veicam, bet cilvēkiem ir jāsaprot, ka mēs joprojām esam diezgan agri šajā pandēmijā,” saka Marcus Plescia, MD, MPH, MPH , Valsts un teritoriālās veselības amatpersonu asociācijas galvenais medicīnas darbinieks. “Mēs zinām, ka tikai ļoti neliela daļa iedzīvotāju, iespējams, piemēram, aptuveni 5 varbūt 10 procenti, patiesībā ir saslimuši, kas nozīmē, ka 90 procentiem cilvēku, kas tur ir, nav bijušas šīs infekcijas, un tāpēc viņi ir pakļauti riskam. Mēs arī pat nezinām, vai jums tas ir bijis, kāda veida imunitāte jums ir un vai jūs, iespējams, joprojām varēsit to iegūt vēlreiz.”

Tas nozīmē, ka veselības eksperti iesaka saglabāt jūsu grupas lielumu līdz mazāk nekā 10 cilvēkiem, pulcēties svaigā gaisā, nēsāt maskas un izlaist aktivitātes, kas rodas, daloties gandrīz ar jebko (īpaši pārtiku un iespiešanos). Sešu pēdu aparāta pastaigas un lieveņa vai balkona laimīgas stundas (kur katrs ienes savus atspirdzinājumus) ir labas iespējas.

5. Esiet gudrs un cieņpilns, kad vingrojat ārpusē

Patiesība ir tāda, ka medicīnas eksperti joprojām nav pārliecināti, cik daudz riska āra vingrinājumi rada jums un tiem, kas skrien, staigā un rit. Tomēr Erin Bromage, PhD, imunologs un Dartmutas bioloģijas profesore, šī gada sākumā uzrakstīja emuāra ierakstu, atsaucoties uz pētījumiem, kas atklāja, ka jums būs jāatrodas Joggera tiešajā gaisa straumē, lai pilnas piecas minūtes būtu jānoslēdz vīrusa slēdzis vīrusu slēdzam līgumam.

Tomēr “vislabāk ir doties uz izolētiem apgabaliem pretstatā pārpildītam parkam vai citai teritorijai, un es saglabātu kaut kādu sejas masku, kas pārklāj, kaut arī tas ir neērti”, Purvi Parikh, MD, infekcijas slimības imunologs un alergologs ar alergologu ar alergologu ar alergologu ar alergologu ar alergologu ar alergologu ar alergologu ar alergologu ar alergologu un alergologu ar alergologu un alergologu. Alerģija un astmas tīkls, labi teica+labi. Tāpat kā ar visu, kas saistīts ar CoVid-19, labāk ir būt drošam nekā žēl un slims.