Lietotne PEE izsekošana bija zelta biļete, kas pārliecināja mani dzert vairāk ūdens

Līdz ar to es lejupielādēju lietotni un nolēmu tai nedēļu dot to griezties. Informācijas panelis ir patiešām vienkāršs: katru reizi, kad veicat vannas istabas pārtraukumu, varat izvēlēties, lai nospiestu dzelteno pogu, kurā teikts "log urin lietotni tūlīt pēc tam, kad esat pabeidzis mazgāt rokas. Jūs arī komplekts "klusas stundas", tāpēc lietotnes paziņojumi jūs netraucēs, teiksim, jūs gulējat vai uz randiņu. (Tā kā nekas nenogalina garastāvokli, piemēram, redzot "5 stundas kopš pēdējās urinēšanas" uznirst uz jūsu simpātijas tālruņa ekrāna, pa labi?)

Es uzzināju tieši par to, kur atradās mani neredzīgie plankumi, un es devos uz nākamo dienu, apņēmies darīt labāk un urinēt biežāk.

Pirmās dienas pirmajā pusē es biju uz karstas švīkas, kas pīlē ik pēc divām līdz trim stundām, pateicoties lielajai glāzei ledus kafijas.m. Bet tad viss sabruka pēc pusdienām. Es devos uz ilgu pārgājienu un neatnesu ūdens pudeli, tāpēc, neskatoties uz to, ka, kad es nokļuvu mājās, es pīpēju ar pusi ūdens, es joprojām vairs neslēpu līdz gandrīz pulksten 22:00. Starp pees pagāja deviņas stundas. Es saņēmu lietotņu paziņojumus ik pēc pusstundas, ko pavadīju skriešanas ūdens skaņa, kuru jūs varat par laimi izslēgt, bet aizmirsāt, ka paziņojums nozīmēja, ka man vajadzēja dzert ūdeni, tāpēc… es to nedarīju.

Jūs varētu to aplūkot kā nožēlojamu neveiksmi, bet es to neredzēju. Es nekad īsti nedomāju par faktu, ka mans ūdens patēriņš pilnībā avarē un sadedzina pēcpusdienā un vakarā, bet lietotnes paneļa grafiks padarīja to par super skaidru. Es uzzināju tieši par to, kur atradās mani neredzīgie plankumi, un es devos uz nākamo dienu, apņēmies darīt labāk un urinēt biežāk.

Un tieši tāpat viss noklikšķināja. Atlikušo nedēļu es pārliecinājos, ka man blakus ir glāze ūdens līdz gulētiešanai. Kamēr es jau iepriekš esmu izmēģinājis šo taktiku bez panākumiem, lietotne izmantoja manas pārmērīgas tendences: es sāku nedaudz steigties ar dopamīna steigu katru reizi, kad trīs stundu laikā reģistrēju urinējumu, un tas mani turpināja turpināt. Es joprojām ne tikai urinēju P.m. stundas tāpat kā no rītiem, bet es zinu, ka tas darbojās, jo es jutos tik savādāk. Viss izskatījās asāks un gaišāks, un man vakaros bija pārmērīgs garīgais un fiziskās enerģijas daudzums. Pirms šī eksperimenta es nebiju domājis, ka mana nepatika pret ūdeni ietekmē manu dzīvi visu tik daudz-es vienmēr domāju, ka es iepriekš jūtos labi, kaut arī viegli noguris. (Kas šajās dienās nav?) Bet, ja tas ir tas, kas tas ir, piemēram, tikt pareizi hidratēts? Tad jums būs jāatbrīvojas, jo es esmu DIY gudrs ūdens pudeles nesējs, kāds bija dzintaram Neapdomīgs vingrošanas klases aina. (Izgatavots atkārtoti lietojamai pudelei, protams.)

Skaidrs, ka jūs varat redzēt, ka esmu kļuvis apsēsts ar hidratāciju, jo visiem vajadzētu būt. Tomēr vecie ieradumi smagi mirst, un tāpēc es turpināšu izmantot PEE un redzēt lietotni pārskatāmā nākotnē. Tas ir tik vienkāršs jēdziens, ka tas ir gandrīz dumjš, bet tā vienkāršība bija tieši iemesls, kāpēc tas man darbojās tik labi. Patiesībā es varu teikt.

Uzturēšanās hidratēta nav tikai par to, cik daudz jūs dzerat, jūs varat arī palielināt ūdens daudzumu, ēdot šos augļus. Bet, ja H2O ir Jūsu ievārījums, pārņemiet zināmas zināšanas uz nākamo līmeni ar ūdens sommelier padomiem.