Lūdzot draugu, kas notiek, ja es lietoju divus gadus vecu vitamīnu?
Bet, ja jūs saprotat pēc fakta, ka esat lietojis recepšu zāles, kas beidzies ar termiņu, joprojām ir laba ideja piezvanīt savam ārstam, lai pārliecinātos, ka saņemat nepieciešamo pārklājumu.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka FDA neregulē vitamīnus un citus piedevas tā, kā tā veic farmaceitiskos līdzekļus. Saskaņā ar tās vietni, lai etiķetē iekļautu derīguma termiņu, ražotājam jāspēj dublēt datuma izvēli ar datiem. Šo prasību dēļ Mayo klīnika liek patērētājiem tikai Pērciet vitamīnus un piedevas, kurās ir datumi uz iepakojuma-tādā veidā, kā jūs zināt, ka viņi vismaz ir veikuši kaut kādu pārskatu.
Kā man uzglabāt savus vitamīnus?
Ja daudziem vitamīniem tiek glabāts pareizi, glabāšanas laiks ir līdz diviem gadiem. (Vitamīni, kas satur vairāk mitruma, piemēram, kapsulas vai gumiji, beigsies ātrāk.) Lai pārliecinātos, ka jūsu pēdējais, glabājiet tos vēsā, sausā vietā, nevis vannas istabā vai virtuvē, kur tie tiks pakļauti karstumam un mitrumam, kas var izraisīt sastāvdaļu noārdīšanos ātrākā ātrumā.
Kā man vajadzētu atbrīvoties no vitamīniem, kuriem beidzies derīguma termiņš?
Ja jūsu vitamīni pārsniedz to derīguma termiņu, vislabāk ir izturēties pret viņiem tāpat kā jebkurai citai medikamentam, kurai beidzies derīguma termiņš. Tas ir, ne tikai iemetiet tos miskastē (kur tos varēja atrast un norīt ziņkārīgi mazi bērni vai mājdzīvnieki) vai izskalojiet tos tualetē, kur viņi varētu potenciāli piesārņot ūdens piegādi. Tā vietā Vides aizsardzības aģentūra (EPA) iesaka tos sajaukt ar kaķēnu pakaišiem vai lietotiem kafijas biezumiem, aizzīmogot maisījumu hermētiskā traukā un pēc tam visu izmetot atkritumu tvertnē.
Pat ja vitamīna pudeles datums ir mēnešus vai gadu attālumā, sekojiet līdzi saturu. Ja jūs pamanāt izmaiņas tablešu krāsā vai smakā, nekavējoties iznīciniet tās-tie var mainīt, tas varētu norādīt uz pelējuma vai citu piesārņotāju klātbūtni, kas varētu būt kaitīga jūsu veselībai.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2017. gada 7. oktobrī. Tas tika atjaunināts 2019. gada 7. janvārī.
Kādreiz domājat pārbaudīt, vai derīguma termiņš ir savos tamponos? Lūk, kāpēc jums vajadzētu. Un tas ir tas, ko darīt, ja nejauši ēdat pelējuma maizi.
