Uzmanība, galda slouchers gua sha var palīdzēt uzlabot jūsu pozu

Viņas pro padoms ir pārliecināties, ka jūs to darāt, kad āda ir mitrināta, nevis sausa. "Tas ļauj gua sha viegli slīdēt un nevilināt vai nesāpēt ādu," viņa skaidro. "Sāpju dēļ es iesaku izmantot Gua Sha ar Arnica eļļu vai CBD bāzētu balzamu. Mana labākā prakse ir slīdēt no viduslīnijas, uz āru. Piemēram, pleciem un kaklam sāciet galvaskausa pamatnē un ar stingru spiedienu slīd GUA Sha virzienā uz pleciem. Ar krūtīm sāciet zem kaula viduslīnijas zem apkakles un slīdiet uz āru plecu virzienā."Mans slaucošais pats izmēģina šo ASAP.

Tas arī palīdzēs mazināt šo spriedzi, ja izmēģināsit šos vingrinājumus noapaļotiem pleciem, un pārbaudiet šos izmēģinātos sliktos stājas galda stiepšanās, lai jūsu kakls un pleci būtu laimīgi.