“Lielie mazie meli” uzdod svarīgus jautājumus par iepriekšējo seksuālās vardarbības apspriešanu ar jaunu partneri

Daudz "kauna un vainas" seko traumai, kas var asiņot turpmākajos romantiskos centienos, saka Jennifer MacLeamy, PSYD, Ņūportas akadēmijas izpilddirektore, pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem garīgās veselības aprūpes iestādes izpilddirektore, garīgās veselības aprūpes iestāde. "Cilvēki sāk justies kā varbūt viņi to izraisīja, varbūt viņi to varēja novērst," viņa saka. "Tas patiešām var ietekmēt viņu spēju patiešām parādīties un būt cilvēkam, kurš nākotnē vēlas būt attiecībās."

"Pagātnes seksuāla trauma var likt jums justies nobijies un nespēj uzticēties personai, ar kuru jūs esat," -Jane Greer, PhD

Džeinas traumas fiziskā izpausme-"izslēdza", kad viņas partneris mēģina noskūpstīt viņu-nav nekas neparasts, skaidro dr. Macleamy. "Kad ir bijusi seksuāla trauma vai uzbrukums, cilvēkiem var būt fiziska reakcija pat tad, ja viņi to nevēlas," saka Dr. Macleamy. "Tātad, pat ja jūs uzticaties attiecībās un vēlaties būt skūpstījies, fizisks vai seksuāls, jūsu ķermenis var jūs šādā veidā nodot. Jūsu ķermenis var mēģināt pasargāt jūs no nākotnes uzbrukuma iespējamības, pat ja emocionāli jūs, iespējams, nejūtaties kā vēlaties tikt aizsargāts šādā veidā, lai jūs varētu fiziski izslēgt, un tas bieži vien nav apzināts."

Vokalizēt šīs jūtas partnerim, it īpaši jaunam partnerim, vai ir biedējoši. Un izlemt, kad to audzināt, bieži jūtas kā grūtākā sarunas daļa. "Labākais laiks, lai parādītu pagātnes seksuālu traumu, ir tad, kad vēlaties būt emocionāli izteiksmīgāks vai fiziski demonstratīvs, bet jūs atrodaties kavējoties, vai arī jūsu partneris sāk apšaubīt emocionālās vai fiziskās saiknes neesamību jūsu daļa, "saka Dr. Grerēt. "Šajā brīdī var būt ļoti noderīgi izskaidrot, kas notika pagātnē, un tā rezultātā jums ir grūti uzticēties un justies droši, taču jūs esat gatavs lēnām virzīties uz priekšu."

Dr. MacLeamy iesaka sākt sarunu, "pārbaudot ūdeņus", lai pārliecinātos, ka jūs uzticaties kādam, kurš ir patiesi uzticams. "Redziet, kā viņi reaģē uz citām sarežģītām lietām jūsu dzīvē," viņa saka. "Ja jūs viņiem pastāstāt par kaut ko, kas notiek, tas rada stresu, vai viņi reaģē ar atbalstošu nostāju? Vai tas ir kāds, kurš šķiet ieinteresēts jūsu labklājībā un atbalstīt? Ja nē, jūs potenciāli atverat sevi vēl vairāk traumu, ja jūs būsiet atvērts un neaizsargāts."Ir svarīgi likt pamatus grūtākai sarunai, saka Dr. Macleamy. Viņa iesaka novērtēt reakciju, sakot kaut ko līdzīgu: "Ei, kādā brīdī manā dzīvē ir kaut kas, par ko es labprāt ar jums parunātu, ja jūs esat atvērts to dzirdēt."

Vēl viens veids, kā gatavoties sarunai ar partneri, ir vispirms scenāriju ar citu personu, saka Keeli Sorensons, izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālā tīkla upuru viceprezidents (Rainn). Sazinieties ar kādu, kuram uzticaties, ar kuru jūs, iespējams, jau esat dalījies ar savu stāstu vai profesionāli, piemēram, kāds no Rainn karstā līnijas. Šāda iespēja atkārtot to, ko vēlaties dalīties.

"Es domāju, ka ir labi turēt informāciju, līdz esat gatavs. Labs partneris vai labs potenciālais partneris to sapratīs."-Jennifer MacLeamy, PSYD

Sorensons ierosina ieviest atbalsta sistēmu arī pēc fakta. "Pieņemsim, ka kāds dalās, un viņi nav apmierināti ar atbildi. Kāds ir viņu plāns, lai pārliecinātos, ka viņi saņem atbalstu pēc šīs izaicinošās sastapšanās, "viņa saka. "Teiksim, ka tas iet patiešām labi, un viņi vēlas saņemt atbalstu. Kā tas izskatīsies?"Neatkarīgi no sarunas iznākuma, izdzīvojušajam vajadzētu zināt, ka viņiem ir kāds, ar kuru vērsties, ja viņiem tas ir nepieciešams.

Paturot to prātā, ir svarīgi atzīmēt, ka izdzīvojušie nevienam nav parādā viņu traumas skaidrojumu, pat ne romantiskus partnerus. "Es domāju, ka dažreiz cilvēki var sajust tik lielu spiedienu, piemēram," Ak, Dievs, tas notika, un man vajadzētu dalīties ", bet dažreiz šī spēcīgās muižniecības sajūta var būt traumējoša pati par sevi," saka Dr. Macleamy. "Es domāju, ka ir labi turēt informāciju, līdz esat gatavs. Labs partneris vai labs potenciālais partneris to sapratīs."Un ir pareizi veltīt laiku, lai pieņemtu lēmumu par sava stāsta dalīšanos, viņa saka. Vienīgais laiks, kas jums jāatver, ir tad, kad esat pilnībā gatavs to darīt.

Ja jūs vai kāds, kuru jūs zināt, esat izdzīvojušais, lūdzu, meklējiet palīdzību no nacionālās seksuālās vardarbības karstās līnijas pa tālruni 1-800-656-4673 vai RAINN.org.

Liels mazais Meli nav vienīgā izrāde, kas vērsta uz seksuālu uzbrukumu tēmām: lūk, kas Troņu spēles par to kļūdījās tā pēdējā sezonā. Plus, kāpēc mīts, ka viltus apsūdzības par izvarošanu ir izplatītas (tās nav), ir tik bīstams izdzīvojušajiem.