Veidojiet spēku kājās, augšstilbos un teļus ar šo stāvošo pilates treniņu
Pēc tam de Vintera ir pacelta uz jūsu galdiņiem un atgriezties, vienlaikus koncentrējoties uz elpu. Tas ir lielisks solis, lai stiprinātu muskuļus, kas aizsargā jūsu potītes no ievainojumiem. Visbeidzot, jūs noapaļojat šo intensīvo 15 minūšu sesiju ar tupus un teļa celšanu. Tas varētu likt jums sajust apdegumu, bet esiet drošs, ka, sasniedzot šo porciju - jūs esat gandrīz pabeidzis.
Gatavs veikt stāvošu pilates treniņu, kas atbalsta jūsu ikdienas kustību? Satveriet paklāju, un ērta drēbju dee ziema rādīs ceļu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
