Vai jūs varat kļūt garīgi veselīgāks, vienkārši gatavojoties tam notikt?

Pēc DR teiktā. Alang, pozitīva garīgā veselība ir saistīta ar spēju "tikt galā un pielāgoties dzīvei, izpildīt vēlamās lomas, uzturēt jēgpilnas attiecības un saglabāt mērķa sajūtu un piederību dzīvē."

Tā kā pozitīva domāšana varētu būt spēcīga pārvarēšanas mehānisma rādītājs, pētījuma autori sacīja, ka vienkārši jautājot cilvēkiem, kā viņi novērtē savu garīgo veselību. "Pašnovērtēta garīgā veselība ir ļoti spēcīga konstrukcija, kas var būt noderīga klīniskajā praksē, ja mēs to uzskatām par potenciālu garīgās veselības pārbaudītāju," DR. Alangs pastāstīja Science Daily. "Pozitīvi vērtējumi par garīgo veselību, pat ja simptomi, kas ir prombūtne, nav nolieguma rezultāts, bet var piedāvāt vērtīgu ieskatu par cilvēka spēju tikt galā ar viņu simptomiem."

Izmantojiet šo pētījumu kā atgādinājumu: lai arī tā nav precīza zinātne, cenšoties ticēt jūsu pozitīvajai garīgās veselības nākotnei.

Šī diēta varētu samazināt depresijas risku. Vai arī apskatiet pārsteidzošo saikni starp zarnu veselību un pēcdzemdību depresiju.