Kardio deju treniņi, ko var veikt mājās un palielina sirdsdarbības ātrumu
Šis super jautrais deju kardio treniņš vedīs jūs atpakaļ uz 2000. gadiem, vienlaikus iestrēdzot līdz trāpījumiem, piemēram, Bejonses "Crazy In Love" un "Pogas", ko veica Pussy Cat Dolls. Tas sajauc deju kustības ar ķermeņa svara izturības treniņu pilna ķermeņa treniņam.
Ja esat starpposms:
6 minūšu dejotājs abs ar Katia Pryce
Neļaujiet īsajam laika posmam jūs apmānīt-šis 6 minūšu treniņš nav joks. Šis kardio deju treniņš noņem jūsu AB treniņu no paklāja un lāpstiņu jūsu kodolā, neveicot vienu sēdēšanu.
20 minūšu pilna ķermeņa deju kardio ar Funky Fit
Šis jautrais treniņš ļaus jūsu sirdij sūknēt 20 minūtes ar starpposma deju kardio kustībām. Šīs augstas enerģijas kustības ir savienotas pārī ar popdziesmām, kas liks jums kustēties un rievot.
Ja esat progresējis:
Šis video veidots uz Kloots iesācēju deju kardio kustības, lai jūs justos kā profesionālis. Pārpildīts ar visu, sākot no lekt domkratiem un beidzot ar laupījumu pops, šis video palīdzēs jums salauzt sviedru.
15 minūšu dejotājs abs ar Katia Pryce
Ja jums patika Pryce pirmais dejotāja abs treniņš, jums patiks šī pat garākā versija. Pārvietojieties ar šo jautro treniņu, kas dod jums labāko no sirds un spēka, lai tonizētu jūsu kodolu.
Lūk, kāpēc pasniedzēji saka, ka jūsu kardio no rīta ir galvenā veiksmes atslēga. Tad satiekiet "Cardio Yoga", kas nodos nodošanu, dodiet jums labākos pilna ķermeņa sviedru.
