Cathartic kliedzot “ventilācijas kastē”, man lika smieties ar tīru prieku

Lūk, kā tas ir, piemēram, kliegt par “ventilācijas lodziņa” tukšumu

Kastes iekšpuse ir polsterēta grīda līdz griestiem ar zilu putupu. "Lai apslāpētu kliedziena skaņu," smieties saka. Es ieietu iekšā, un viņa aizķer durvis aiz manis. Tā kā es tur stāvu tumsas ieskautā, gribēju sevi radīt troksni, es domāju: "Kā es atkal kliedzu?"Es nezinu, kāpēc, bet es jūtos nobijies pacelt savu balsi tik augstu, lai būtu tik neapstrādāts skaļi. Es kliedzu galvā, ak, vienu reizi stundā, bet man rodas, ka es eju no sava ceļa, lai būtu klusa un neuzkrītoša manā dzīvē ārpus kastes.

Mani pirmie mēģinājumi ievietot skaņu necaurlaidīgu vietu lietderīgi ir veltīgi un ļauj man izkļūt no kastes. Viņa piedāvā dažus iedrošinājuma vārdus un sūta mani atpakaļ iekšā. Šoreiz es jūtos gatavs kliegt. Caur vissīkāko plaisu durvīs, sāk mani uzmundrināt, un pēkšņi es kliedzu. Nevis augstas šausmu filmas veida, bet gan visnotaļ krāšņākajā veidā. Šķiet, ka skaņa nāk no neatklātas vietas dziļi sevī. Tas jūtas sasodīti labi.

Pēc dažām minūtēm notiek labākais. Es sāku smieties. Smejoties tāpēc, ka ir savāds notikumu vērpjot, es esmu kastē, kliedzot 23 gadu represēto pacilātību, skumjas, neapmierinātību un emocijas, kurām nav vārda. Kad atkal atver durvis, esmu atvieglots. "Ja jūs būtu atstājis mani tur daudz ilgāk, es būtu sācis raudāt," es viņai saku. Tā ir taisnība. Kaut kas par tumšo vientulību lika man vēlēties izdzīvot pilnu cilvēka emociju spektru divkāršā laikā. Diemžēl realitāte mani aicina atpakaļ uz biroju. Es viņai pateicos un aizbraucu mājās.

"Es vairāk kliedzu," es domāju sev, braucot mājās. Vēl labāk: "Es gatavojos kliegt, Tad smieties vairāk."

Vai zinājāt, ka emocijas var būt gan "cietas", gan "mīkstas?" Tā ir taisnība! Ja meditācijas laikā rodas sarežģītas jūtas, šeit ir jūsu rīcības plāns.