Notīriet enerģiju, sagriežot (emocionālās) auklas

Jūs esat izdarījis lielo lietu: jūs beidzāt šīs toksiskās attiecības, atmest savu dvēseles nepieredzējušo darbu, attālinājies no neatbalsta ģimenes locekļa. Tad kāpēc jūs joprojām jūtat bedri vēderā? Nagging, līstoša sajūta, ka lietas vienkārši nav pa labi? Saskaņā ar POsitive vibes guru un #1 Ņujorkas Laiks Bestselling autors Gabijs Bernsteins, jūs nevarēsit patiesi pārcelties gaismā, kamēr neatbalstat savas neredzamās saites ar cilvēkiem, kuri jūs negatīvi ietekmē. Šeit viņai ir spēcīga meditācija, lai palīdzētu jums to izdarīt.

Ikreiz, kad mēs sākam jaunu projektu, izvirzīt jaunu mērķi vai izveidojam pozitīvu jaunu ieradumu mūsu dzīvē, mums ir nepieciešama daudz enerģijas un emocionālās telpas. Neatkarīgi no tā, kādi mērķi jums pašlaik varētu būt sev, jums būs daudz vieglāk tos sasniegt, atbrīvojot visu, kas jums nekalpo.

Tas ietver jūsu negatīvo enerģētisko pieķeršanos citiem cilvēkiem.

Mums visiem ir enerģiskas auklas, kas mūs sasaista ar cilvēkiem visā pasaulē. Dažreiz mums ir nabassaites savienojumi ar cilvēkiem, kurus mēs pat nezinām. Kad jums ir attiecības ar kādu, jūsu enerģija kļūst saistīta, it īpaši, ja starp jums notiek spēcīgs emocionāls notikums. Enerģijas auklas var izveidot arī tad, kad mēs kādam noslēgam vai apsolām, neatkarīgi no tā, vai tas ir biznesa darījums vai laulība, vai kaut kas mazāk formāls.

Pat ja šīs attiecības beidzas, enerģijas vadu joprojām var būt neskarta. Jūsu spriedums rada vadu, kas jūs saista ar viņiem neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē.

Pat tad, kad domājat, ka attiecības ir beigušās, jūs joprojām jutīsities atlikušās sāpes un drāmu. Enerģijas auklas ļauj drāmai iet pat tad, kad esat atsevišķi, un šīs spēcīgās enerģiskās saites var jūs patiešām nosvērt. Tāpēc var būt tik grūti pārtraukt domāt par bijušo vai pārstāt apsēsties par biznesa attiecībām, kas gāja uz dienvidiem.

Pat tad, kad domājat, ka attiecības ir beigušās, jūs joprojām jutīsities atlikušās sāpes un drāmu.

Kad jums ir auklas pieķeršanās kādam, kuru esat vērtējis, jūs esat iestrēdzis zemas frekvences attiecībās, spēlējot drāmu atkal un atkal. Ka negatīvisms pazemina jūsu vispārējo vibrāciju, kas jūsu dzīvē piesaista tikai vairāk negatīvisma un drāmas.

Šonedēļ jūs noskaidrosit savus garīgos savienojumus, dziediniet vadu pielikumus un paaugstināt vibrāciju, lai jums būtu enerģija, lai sasniegtu jaunus mērķus un koncentrētos uz pozitīvo. Veids, kā sagriezt šīs enerģētiskās auklas, ir ar spēcīgu vizualizācijas meditāciju, ko es iekļauju savā jaunajā grāmatā, Sprieduma detox. Katru dienu praktizējiet šo vizualizācijas meditāciju. Tas Visumam nosūta spēcīgu ziņojumu, ka esat gatavs atlaist sprieduma modeli!

Ritiniet uz leju, lai iegūtu vingrinājumu, lai palīdzētu atbrīvot jūs no negatīvisma, kas jūs kavē.

Auklas griešanas meditācija

Sēdiet ērti sakrustotās kājas uz grīdas vai krēslā.
Viegli rullējiet plecus atpakaļ.

Dziļi elpojiet degunā un izelpojiet muti.

Ieelpo.
Izelpo.
Ieelpo.
Izelpo.

Ar katru elpu jūs sākat atpūsties arvien vairāk un vairāk.

Ieelpo.
Izelpo.

Turpiniet koncentrēties uz šo elpas ciklu.
Elpojot caur degunu un ārā caur muti.

Ļaujiet savām domām nekustīgi un sajust mierīga sajūtu, kas izstaro caur jums, gatavojoties dziļākai dziedināšanai.

Uzaiciniet personu, kuru jūs tagad esat spriedis par savu meditāciju.

Redzēt viņus prāta acīs, stāvi jūsu priekšā.

Ļaujiet sev izjust jebkādas dusmas vai aizvainojuma sajūtas.
Esiet klāt ar savām jūtām, elpojot.

Elpot un elpot.
Ieelpojiet diskomfortu, kas rodas, redzot, kā šī persona stāv priekšā.
Un elpot.
Elpot sajūtā un atlaidiet to.

Redzēt biezu, tumšu auklu starp jums abiem.
Kur ir pievienota šī vads? Pie krūtīm, kakls, vēders?
Uzticieties tam, kas jums ienāk prātā.

Skaidri redziet vadu un sagatavojieties, lai to sagrieztu.
Sagatavojieties atdalīties no nelīdzsvarotības negatīvās enerģijas.
Jūs esat gatavs sagriezt vadu.

Jūsu dominējošajā rokā jūs turat spilgtu zelta zobenu.
Šis zobens atspoguļo jūsu vēlmi būt brīvam un jūsu apņemšanās ievērot mieru.

Kad esat gatavs, nolaidiet zobenu un ātri sagrieziet vadu.

Zobens bez piepūles šķēlās caur auklu un jūs vērojat, kā aukla nokrīt uz zemes.

Dziļi ieelpojiet un izelpojot, izsūtiet spēcīgu atvieglojuma nopūtu.

Vads tagad sāk izšķīst zemē. Tā kā tas pazūd visas enerģijas paliekas no jums.

Jūs redzat, kā šī persona stāv priekšā.
Redzēt viņus viņu nevainībā.
Redzēt viņus viņu gaismā.
Atbrīvojiet tos.

Ieelpo.
Izelpo.

Ieelpo.
Izelpo.

Kad esat gatavs, atveriet acis uz istabu.

Iespējams, vēlēsities, lai piezīmju grāmatiņa būtu ērta, lai jūs varētu veltīt dažas minūtes, lai brīvi uzrakstītu visas domas un jūtas, kas jums radās šīs meditācijas laikā.

Pēc jūsu meditācijas jūs varētu vēlēties sevi iezemēt. Sakratiet ekstremitātes, apsteidziet kājas vai vienkārši atpūtieties vienu līdz divas minūtes.

Pasūtiet Gabbija Bernsteina jauno grāmatu, Sprieduma detox, Sekot viņas sešpakāpju metodei, lai notīrītu spriedumu un atbrīvotu pārliecību, kas attur jūs no dzīves labākas dzīves. Pasūtot grāmatu, jūs saņemsiet Gabbija 2 stundu manifestējošo darbnīcu kā bezmaksas dāvanu. Gabijs Bernsteins ir #1 Ņujorkas Laiks visvairāk pārdotais autors Visumam ir jūsu mugura, un viņu citi vislabāk pārdotāji ir Brīnumi tagad, Var izraisīt brīnumus, Pievienojiet vairāk ~ savai dzīvei, un Gara junkie. Viņa ir gara junkie meistarklases apmācības un brīnumu dalības dibinātāja. Oprah's Supersoul svētdiena viņu nosauca par “nākamās paaudzes domu vadītāju” un The New York Times sauca viņu par “jaunu lomu modeli.”Viņa regulāri parādās Dr. Oz izstāde un Šodien. Sekojiet viņai Instagram, Facebook un Twitter.

Padariet 2018. gadu par savu veselīgāko, laimīgāko un bagātāko, bet ar nelielu palīdzību no Well+Good (Re) Jaunā gada programma!