Kostarikas “Pura vida” dzīvesveids par prioritāti izvirza laimi, un jūs varat to izmantot neatkarīgi no tā, kur jūs dzīvojat

Ir pat nacionālais devīze, kas apkopo unikāli priecīgo Kostarikas garu: Pura Vida, Nozīmē "labo dzīvi."Cilvēki to izmanto kā apsveikumu un kā pateicības vai apmierinātības izpausmi, bet ārpus tā tas iekapsulē visu dzīvesveidu, kas ir pilnīgi pretējs izdegušajai kultūrai, kas valstīs kļūst par status quo.

"" Pura Vida "nozīmē daudzas lietas ... tas nozīmē, ka dzīve ir tīra. Tas nozīmē, ka viss ir labi."-Heriberto Peña, četras sezonas Kostarikas veselības un labsajūtas vēstnieks

"" Pura Vida "nozīmē daudzas lietas," saka Heriberto "Beto" Peña, Veselības un labsajūtas vēstnieks Four Seasons Resort Costa Rica Peninsula Papagayo, kur es uzturos savas vizītes laikā. "Tas nozīmē, ka jūs esat pamatots, jūs esat laimīgs, jūs zināt, kas jūs esat. Jūs esat iegremdēts dabā. Tas nozīmē, ka dzīve ir tīra. Tas nozīmē, ka viss ir labi."

Dažu stundu laikā es jūtu, ka Pura Vida vibrācijas ir lielā mērā, un tās tikai pastiprinās, jo mana nedēļa valstī turpinās. Jā, tas var būt daļēji tāpēc, ka mans maršruts ir pildīts ar ūdens sportu, skaņu dziedinošām sesijām, ajūrvēdas spa procedūrām un meditāciju, bet tie nebija vienīgie iemesli. Es izdarīju savu misiju no vietējiem iemācīties Pura Vida maģijas avotu, lai ieviestu zināšanas un atkārtotu sekas mājās Losandželosā. Šeit ir dažas no lietām, kuras es iemācījos un esmu sākusi īstenot manā ikdienas dzīvē.

4 Vienkārši veidi, kā izmantot Pura Vida dzīvesveidu un piekļūt vairāk laimes.

Viens. Ej gulēt agri un pamosties pēc saullēkta

Kostarikas tuvu ekvatoram, kas nozīmē, ka dienas ir salīdzinoši īsas-saule lec no 5 a.m. un 6 a.m. un komplekti starp 5 p.m. un 6 P.m. visu gadu. Peña man saka, ka lielākā daļa cilvēku iet gulēt pirms 10 p.m. tāpēc viņi var pacelties ar sauli un maksimāli izmantot savas dienasgaismas stundas. "Mums ir patiešām svarīgi redzēt saullēktu un saulrietu. Mēs mostamies un veicam rīta treniņus, kur dzīvoju, jūs varat redzēt daudz cilvēku, kas trenējas pludmalē, redzot rīta krāsas."

Es nemelošu; Nebija viegli pamosties uz 6 a.m. Jogas nodarbības manas vizītes laikā, kaut arī tās bija ar dažiem iespaidīgiem skatu uz okeānu. Bet es to izdarīju un esmu mēģinājis mājās pieturēties pie šī grafika. Tā rezultātā mani rīti jūtas mazāk mānijas un plašāki. Jā, tas nozīmē, ka es vairs nepalikšu augšā līdz 1 a.m. Atkārtoti skatīties vecās 90. gadu TV-BU epizodes. Tie vienkārši nav galvenā sastāvdaļa Pura Vida dzīvesveidā.

Rādītājs. Ēd vienkārši

Peninsula Papagayo ir daudz pārsteidzošu restorānu, bet es visiem pasūtīju to pašu kases, vai tradicionālā plāksne, kas sastāv no rīsiem, pupiņām, grilētiem dārzeņiem, miltiem un tortiljām. Šai pieejai vienkāršība pret pamatu bija īpaši atsvaidzinoša, un, pēc Peña teikt.

"Cilvēki Kostarikā nesajauc daudzas lietas," viņš saka. "Pamata brokastis pēc treniņa ir rīsi, pupiņas, olas un skābais krējums. Pusdienas tiek gatavotas ar rīsiem, pupiņām, salātiem, dārzeņiem un vistu, zivīm, cūkgaļu vai liellopu gaļu. Pārsvarā vakariņas ir veģetārās un Kostas ģimenes parasti nav gaļas naktī."Viņš saka, ka šādas maltītes ir viegli sagremojamas, un anekdotiski es atklāju, ka tā ir patiesība.

Vēl viens šīs pārtikas perspektīvas ieguvums? Kopš tā ieviešanas savā reālajā dzīvē esmu pamanījis, ka tas vienkāršo manas maltītes naudas ziņā, ko es tērēju sastāvdaļām un ēdienu gatavošanas laiku. Un tas ir sasniedzis mazāk visaptverošo stresu.

3. Pavadiet laiku dabā

Grēksūdze: Kaut arī es dzīvoju pāri ielai no pludmales, es dažreiz dodos nedēļām, neliekot kājas smiltīs. Neviens no dzimušajiem un audzētajiem Kostarikāniem, ar kuriem es satiku, neuzņēma viņu sulīgo apkārtni par pašsaprotamu-visi viņiem teica, ka brīvajā laikā viņi par prioritāti izvirza laiku, kas pavadīts ārpus telpām.

Tas ir labs garīgajai veselībai, kā man norāda Peña, bet tas ir arī radošuma ieguvums. Karena Arceyuth, Four Seasons Costa Rica restorāna Nemare galvenā mixologa, izmanto dabu kā iedvesmas avotu saviem izdomātajiem kokteiļiem. Piemēram, "Monteverde", piemēram, izgatavots ar absintu, citronzāles guaro cacique (rumam līdzīgu Kostarikas šķidrumu), laima sulu un svaigas piparmētru un koriandra lapas. Tas ir pieminējums valsts Monteverde mākoņu meža rezervātā un tā reibinošais augu un dzīvnieku dzīves klāsts.

Tātad, ja jūs, tāpat kā es, bieži domājat, ka esat pārāk aizņemts, lai pastaigāties pa savu apkārtni, jūs varētu vēlēties pārveidot savu produktivitātes perspektīvu pret tādu. Iespējamie spožuma rezultāti var jūs pārsteigt.

4. Prioritāšu cilvēku prioritāšu

Sociālā saikne ir ne tikai būtiska garīgajai veselībai, bet arī var palīdzēt mums atvairīt vairākas fiziskas slimības. Un, kad vietējiem iedzīvotājiem pajautāju, ko viņi dara, kad viņi ir ārpus pulksteņa, katrs teica, ka viņi pavada laiku kopā ar ģimeni (vai draugiem, kas ir līdzīgi ģimenei, ja viņu dzimšanas ģimene dzīvo tālu). Tas liek man domāt, ka tas ir galvenais iemesls, kāpēc Kostarika ierindojas tik ļoti ilgmūžības un laimes ziņā.

"Naktīs mēs vienmēr esam kopā ar ģimeni, kas mums rada to siltu sajūtu, kas mums nepieciešama," saka Peña. Viņa ģimene dzīvo Kostarikas centrālajā daļā, sešu stundu brauciena attālumā, bet tas viņu neaptur no apmeklēt viņus, kad vien viņam ir iespēja. "Man vajag, lai mīlestība nāk no viņiem, lai liktu man justies pamatotai," viņš saka, atzīmējot, ka mieru, ko viņš jūt no ģimenes laika, nevar atkārtot viņa joga vai meditācijas prakse.

Pastāv arī plašāka kopības sajūta, kas Kostarikā ir gandrīz jūtama. Četru sezonu viesiem ir iespēja pavadīt laiku brīvprātīgajā darbā apkārtējās pilsētās, un es apmeklēju vietējo skolu kopā ar Peña, lai veiktu jogu un dalītos ar veselīgām uzkodām ar bērnudārza vecuma bērniem. Trīts, kā tas var izklausīties, līdz rīta beigām es jutu, ka visi, kurus satiku, bija daļa no manas paplašinātās ģimenes. Gan skolotāji, gan studenti bija tik laipni un klāt, sveicot mūsu grupu ar ķērieniem un lieliem smaidiem un viņu lipīgo Pura Vida garu.

Viņu siltums bija milzīgs pretstats manai ierašanās brīdim LA, kad mans Lyft vadītājs tik tikko mani pat atzina, kad es uzkāpu mašīnā. Šī apmaiņa mani piepildīja ar vēl steidzamāku apņēmību mazliet apkaisīt šo leģendāro Pura Vida enerģiju, lai kur es dotos.

Nākamajā vizītē Kostarikā noteikti tiks iekļauts ceļojums. Kostarika arī veidotu lielisku medusmēneša galamērķi, kaut arī šī koncepcija attīstās lielā veidā.