Vai šokolāde varētu būt atslēga, lai apkarotu miega trūkumu?
Labi, jā, tehniski Tas ir tikai jauks (un salds) mājturības žests. Bet mazliet kakao varētu palīdzēt sievietēm cīnīties ar smadzeņu miglu, ko izraisa pietiekami daudz ZZZ's, saskaņā ar jauno pētījumu, kas publicēts Robežas Uzturs.
"Tumšā šokolāde ir bagātīgs flavanolu avots."
Garīgais pastiprinājums nāk no flavanoliem (tie paši, kas palīdz uzlabot sirds un asinsvadu veselību), kas, pēc pētnieku teiktā, varētu uzlabot kognitīvo funkciju, metabolismu un atmiņu laika gaitā.
Tātad, kāds ir saldais kārums, ko viņi iesaka sasniegt? "Tumšā šokolāde ir bagātīgs flavanolu avots," pastāstīja pētījuma galvenie pētnieki Valentīna Socci un Mišele Ferrara Scienedaily. "Tātad, mēs vienmēr kaut ko ēdam. Katru dienu."Viņi to nesauc par smadzeņu ēdienu.
Lai iegūtu veselīgu šokolādes labojumu, šeit ir 10 bāri, kurus varat (un vajadzētu) ēst katru dienu. Turklāt brokastu recepte bez lipekļa granola, kas būtībā ir izaugušas kakao dveses.
