Darba locekļiem ir pienākums nokļūt uz jūsu nervu-heres, kas ir eksperts apstiprināts veids, kā rīkoties

“Noteikti var būt vilinoši vēlēties izlaist kolēģus par citiem kolēģiem; Viņi ir mūsu tūlītējā orbītā, un jūs droši vien jūtaties kā viņi pēc būtības var saprast sūdzību vai pat justies līdzīgi, ”skaidro psihoterapeits Alisons Akmens, LCSW. “Tomēr šāda veida sūdzības var viegli nepareizi interpretēt kā tenkas. Tas tiešām var berzēt cilvēkus nepareizā veidā.”

“Tas var sniega bumba un izraisīt lielāku konfliktu-tas pat varētu apdraudēt jūsu darbu."-Danielle Gonzalez, karjeras treneris

Turklāt pēc ātras reģistrēšanās pie sevis un dažas dziļas elpas jūs pat varat saprast, ka katartiskais skaņdarbs tiešām nav tik nepieciešams, kā jūs sākotnēji domājāt. Danielle Gonzalez, AMA La Vida Coaching karjeras trenere, iesaka palēnināt rullīti un apstrādāt problēmas specifiku, pirms kādreiz pat atverot muti (vai arī ļaujot pirkstiem tipa-pārnēsāt, izmantojot Slack, ir arī strādnieku bites). "Tas ļauj atbildēt no skaidra prāta, nevis reakcijas uz ceļgala reakciju," viņa skaidro.

Turklāt Akmens un Gonzalezs ir vienisprātis, ka biroja tenku iespējamās sekas nekad nav vērts par īslaicīgu atvieglojumu, kas iegūts, lai notīrītu prātu, pat ja tas ir jūsu darba vietas bestie. "Tas var sniega bumba un izraisīt lielāku konfliktu-tas pat varētu apdraudēt jūsu darbu," saka Gonzalezs. "Daudzās uzņēmējdarbības vietās ir nulles tolerances politika, kad runa ir par tenku darba vietu. Tenku izplatīšana var atgriezties pie HR un var radīt negatīvas sekas.”

Tātad, kā jūs rīkojaties ar kolēģi, ir jūsu pēdējā nervā?

Labi, drošs-risks ir reāls. Bet ko jums vajadzētu darīt ar savām patiesajām jūtām? Protams, ne internalizējiet tos, kamēr neveicat, pareizi? Paturiet prātā, ka jūs zināt vairāk cilvēku, nevis tikai tos, ar kuriem jūs strādājat. Līdz šim Akmens iesaka jūsu sūdzības parādīt neitrālai trešajai pusei, piemēram, terapeitam, draugam vai ģimenes loceklim.

Vienmēr ir arī iespēja tieši doties uz savu kolēģi. “Ātrākais veids, kā izkliedēt konfliktu, ir doties uz avotu un mierīgi un racionāli sarunāties,” saka Gonzalezs. “Varbūt viņi pat nezina, ka kaut ko izdarīja, lai jūs izjauktu, un ātra saruna var uzlabot situāciju un novērst nepieciešamību pēc turpmākas diskusijas.”

Ja nav reāls Problēma, lai izvirzītu ārpus režģa ieraduma, kas jūs izraisa, ko var panākt pat taisīt pat?

Ja šai rīcībai nav jēgas, jo, teiksim, nav reāls Problēma, lai izvirzītu ārpus režģa ieraduma, kas jūs izraisa, uztver to kā labu norādi, ka nav arī risinājuma, lai tas būtu bijis. Tātad, cik labs būtu tendence to darīt? Šajā gadījumā praktizējiet piesardzību. Atzīstiet savas jūtas un to pamatotību, bet arī zināt, ka nekas labs nāks no dalīšanās uzlādētā vidē, piemēram, birojā, kad jums nav nekā jauka, produktīva vai konstruktīva, ko teikt.

Un, protams, ja jūsu kolēģis dara kaut ko tādu, kas, jūsuprāt.

Lūk, kā novirzīt savu B tipa personību bezgalīgiem panākumiem darba vietā. Nepieciešams vairāk karjeras ceļa virziens? Konsultējieties ar savu Myers-Briggs personības veidu.