Zobārsti saka,

Stress var būt viens no biežākajiem TMJ problēmu cēloņiem, bet tas nav tikai izraisīt. "Ciktāl tas izraisa TMJ problēmas, tas ir daudzfaktorāls, tāpēc tiešām ir grūti noteikt, kas tas ir," saka DR. Vejmans. "Varētu būt daudz dažādu faktoru-viens ir stress, viens ir ģenētisks, cita lieta ir tikai slikts kodums, ja jūsu zobi nav pareizi saskaņoti."Dr. Mesīna arī atzīmē, ka "traumatisks notikums", piemēram, ja jūsu žokļa klauvēts, var izraisīt arī TMJD.

Ja jūs, tāpat kā es, esat oficiālais #ClubtMJD loceklis, ir dažas dažādas lietas, kuras varat darīt, lai to ārstētu. "No klīniskā viedokļa mēs varētu veikt nakts aizsargu, lai palīdzētu novērst zobu slīpēšanu," saka Dr. Veidmans, kurš arī atzīmē, cik svarīgi ir pārliecināties, ka TMJ diskomfortu neizraisa lielāka problēma, piemēram, miega apnoja. Tomēr no holistiskāka viedokļa viņa iesaka parasti strādāt pie stresa pārvaldības kā veids, kā dot zobus un žokli pārtraukumu. Patiesībā mans zobārsts faktiski man izrakstīja "dziļu elpošanu."Es esmu pievērsusies arī akupunktūrai, nefrīta veltnim un sejas masāžām, izmantojot krāšņu korķa bumbu, lai risinātu savu diskomfortu, un tas viss ir palīdzējis situācijai, vismaz īslaicīgi.

Ja vēlaties kļūt dabiski ar savu zobu rutīnu, sāciet ar veselīgu, mājās gatavotu zobu pastu. Vai arī, jūs zināt, jūs vienmēr varētu vienkārši tīrīt zobus ar… vīnu?