Dermas saka, ka aukstām dušām ir daudz ieguvumu veselībai ... ja jūs varat tās izturēt

Ja tas šķiet pārāk grūti, Dr. Mariwalla iesaka veikt remdenu dušu, kam seko 30 sekunžu ilga aukstā ūdens sprādziens. "Tas jums sniegs labas priekšrocības, vienlaikus samazinot ilgstošas ​​iedarbības risku," viņa saka.

Karstais ūdens var saasināt ādas problēmas

Neskatoties uz to, ka jūtas “mājīga”, karstas dušas negatīvie ir acīmredzami, ka ir sausa, zvīņaina vai kairināta āda. "Ja jūs jau cīnāties ar ādas apstākļiem, karsti dušas var saasināt problēmu," saka Jordānija Karkvilla, MD, dermatologs Čikāgā.

“Mēs mēdzām domāt, ka karsta duša ir slikta un līdzīgi bija auksta cilvēkiem ar ekzēmu vai jutīgu ādu,” saka DR. Mariwalla. “Tagad mēs zinām, ka tā nav taisnība."

Tiem, kas cieš no kopīga ādas stāvokļa, nav noslēpums, ka pārmērīgi karsts ūdens un skarbie produkti var palielināt jutīgumu. Ņujorkā dzīvojošais dermatologs un dermatoloģiskais ķirurgs Mišela Henrija, MD apstiprina, ka ekzēmas slimniekiem ir labākas aukstā ūdens dušas. "Karstais ūdens noņem mitruma ādu, kas var izraisīt sausumu un ekzēmas saasināšanos," viņa saka, ka viņa saka.

Un ir skaistumkopšanas priekšrocības

Ja jums ir nepieciešams skaistumkopšanas iemesls, lai darbinātos caur ledainu dušu, labi sagatavojieties ienirt: pēc ekspertu domām, auksts ūdens var dot jūsu sejai jauneklīgāku un atsvaidzinātu izskatu. "Auksta duša savelk poras, un tā arī aizzīmogo mitrumu," saka DR. Zaļš, piebilstot, ka tāpēc, ka auksts ūdens var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos, seja var šķist mazāk iekaista vai sarkana.

“Kā skaistumkopšanas triks, aukstās dušas ir viegli izdarīt, un tām ir tūlītēja ietekme,” saka Dr. Mariwalla. “Tomēr efekts būs ne būt visu dienu. Tāpat kā jebkura ekstrēmā, es iesaku pacientiem būt uzmanīgiem un iekļūt aukstā dušā pareizajā kontekstā.”Tātad, kā teikts: Netflix un chill.

Lūk, kāpēc ūdens ir OG labsajūtas rīks. Un, lai uzzinātu vairāk par aukstām dušām, šis pārtikas emuārs katru dienu sākas ar vienu.