Vai afrodiziaki faktiski darbojas? Mēģina šeit iegūt labāku seksu

Seksuālā veselība ir sarežģīta un "ietver kognitīvos, neiroķīmiskos, hormonālos un ģenētiskos faktorus", viņa saka. Tas nozīmē, ka daļēji kopējā uztura maiņa varētu būt tas, kas palīdz pastiprināt jūsu seksuālo labsajūtu. Veselīga uztura aptveršana varētu samazināt seksuālās disfunkcijas risku sievietēm, parasti tiek definēta kā vairāk augļu un dārzeņu, kā arī mazāk izsmalcinātus graudus, gaļu, cukuru, ceptu pārtiku.

"Kā toreiz varētu gaidīt, ir daudzsološi dati par Vidusjūras diētu, kas mazina sieviešu seksuālu disfunkciju," saka DR. Zvejnieks. "Ir noderīgi domāt par Vidusjūras reģiona diētu kā uz augu balstītu diētu; citu veselu pārtikas produktu augu balstītās diētas nav oficiāli izpētītas, bet var sagaidīt, ka tai būs tāda pati labvēlīga ietekme."

Opa! Labi, bet, ja jūs šobrīd nevarat noteikt prioritāti pilnam diētas satricinājumam, vai ir labi garastāvokļa ēdieni, kas jūs padarīs patīkamu, tiešām ragveida vienā šķipsnā? Jā un nē. Saskaņā ar Brigitte Zeitlin, Rd un BZ Nutrition īpašnieci Ņujorkā, ir grūti tieši sasaistīt pārtiku un dzimumtieksmi. Tomēr "noteiktos pārtikas produktos ir īpaši savienojumi, kuriem var būt savienojums ar noteiktiem hormoniem un seksuālām reakcijām", viņa saka.

Starp Zeitlin labākajiem cērtēm ir pārtikas produkti ar sarkanu žeņšeni, taukainas zivis, kas palielina jūsu justies labi dopamīna hormonus spēcīgākiem orgasma, kajennas pipariem un maca.

"[MACA] sakne ir saistīta ar šo drūmo jūtu pastiprināšanu un ir izrādījusi noderīgu auglības pārtiku, kā arī vairākos pētījumos," saka Zeitlin. "Vienā pētījumā faktiski atklājās, ka MACA uzlaboja dzimumtieksmi cilvēkiem, kuri lieto noteiktas zāles, kur blakusparādība bija dzimumtieksmes samazināšanās; domājiet, ka pretdepresanti, matu zāļu medikamenti, prettekstu zāļu medikamenti."

Ja jūs patiešām gatavojaties ātri bodga darboties pirms potenciālā Boink Fest (mēs visi esam tur bijuši), Zeitlin ir prātā laba spēka kombinācija.

"Tumšā šokolāde, kas ir 70 procenti vai augstāki, satur savienojumus, kas faktiski palielina jūtu hormonu izdalīšanos, liekot jums vairāk noskaņoties uz kaut kādu kopā un vēl vairāk jūtamiem hormoniem," saka Zeitlin. "Pārī to ar dažiem žāvētiem aprikozēm, lai iegūtu īpaši ilgstošu seksīgu enerģiju, jo aminoskābes aprikozēs var izraisīt vairāk izturības."

Kas attiecas uz austerēm, labi, ka viņi ir bagāti ar cinku, kas it kā palīdz ar erektilu disfunkciju, tāpēc tas nozīmē, ka esmu mūžīgi no āķa. Tāpat kā jebkas, tā sauktā afrodiziaka izmantošana jūtas kā personīgs ceļojums ar istabu, lai eksperimentētu. Mūsu ieteikums? Paķeriet hottie vai savu iecienīto vibratoru un pats veiciet pētījumu.

Ja jūs meklējat citus veidus, kā dabiski palielināt savu dzimumtieksmi, mums ir daži ieteikumi. Un mācīšanās par spontānu un atsaucīgu vēlmi varētu palīdzēt jums ieslēgt.