Ekskluzīvs atlēciens atpakaļ jūsu fitnesa rutīnā ar šo 5 minūšu batuta treniņu no Simones batuta treniņu no ķermeņa

Zelta bērnības atmiņu sarakstā šī gaisa laika sajūta, sākot ar atlecšanu batuta rindās turpat augšā. Atcerieties tos behemotus, kas būtībā uzņēma veselus pagalmus? Jā, viņi bija lieliski. Piešķirts, kamēr jūs un jūsu draugi apgriezāties debesīs, iespējams, ka jūs neapsvērāt, kādu efektīvu treniņu jūs saņemat. Bet atsitiena vingrinājumi patiesībā ir lielisks veids, kā nokļūt augstas intensitātes, zemas ietekmes kardio sesijā.

Starp viņu bhaktām ir Simone de la Rue, Simones ķermeņa dibinātāja, kurš zvēru ar mini versijām zvēr, kā līdzekli, lai izņemtu garlaicību no jūsu tush (un visa cita ķermeņa daļa šajā jautājumā). To accomplish this, the celebrity trainer crafts dynamic cardio workouts that offer the energetic release of a dance class, but are designed to give clients-like Reese Witherspoon and Rosie Huntington-Whitely-the same physical results typically promised by more function-forward (read : mazāk jautri) fitnesa prakse.

"Tas ir neticams pamata treniņš, jo jums visu laiku ir jāizmanto savs kodols, lai jūs stabilizētu."

"Tas ir

Kaut arī deju piekāpšanās koncepcija var izklausīties sarežģīti, kas prasa visaugstāko deju prasmes, kā arī traki labu koordināciju, neuztraucieties. Atšķirībā no vecās skolas versijām, JumpSport batutu de la rue veido viņas rutīnas apkārt, ir nulles avoti, un tas liek jums "justies kā jūs esat quicksand", viņa saka, ka viņa saka.

Tādēļ, Atriebības korpuss Treneris iesaka ierobežot atlēciena laiku uz divreiz nedēļā. Viņi ir "četri smagi", viņa saka. Gatavs savam solim pievienot dažus, ahem, pavasarī? Vairs neskatieties tālāk: De La Rue ir izveidojusi ekskluzīvu, 5 minūšu jaunā videoklipa versiju, lai labi+labi,kas ir pietiekami īss, lai jūs to varētu izdarīt tik bieži, cik vēlaties. Nav batuta? Neviena problēma ir de la rue saka, ka jūs faktiski varat baudīt ar vienu vai bez tā.

Fitness mājās būs milzīgs 2018. gadam, tāpēc ir pienācis laiks uzkrāt pro-status aprīkojumu. Ja jums vēl nav mini batuta, apstājieties pie šīs negaidītās vietas, lai to paņemtu.