Facebook lika man vēlēties apglabāt savu pagātni, un, to darot, es gandrīz pazaudēju sevi

Bet nežēlīgā realitāte ir tāda, ka vecie (ēdiena) ieradumi mirst smagi. Es atceros, ka viņas žurnālam lasīju pati Oprah vāka stāstu, Katrs, 2009. gadā, kur viņa rakstīja: “Tātad šeit es stāvu, 40 mārciņas smagāka nekā es biju 2006. gadā. Es esmu dusmīgs uz sevi. Es esmu samulsis. Es nespēju noticēt, ka pēc visiem šiem gadiem visas lietas, kuras es zinu, kā darīt, es joprojām runāju par savu svaru. Es skatos uz savu plānāko sevi un domāju: “Kā es ļāvu tam atkārtoties?"" Tas ir jautājums, ko es sev esmu uzdevis arī brīžos, kad esmu aizmirsis, ka mani lielie skaitļi mērogā nav vienkārši pārāk daudz mīlēt ēdienu. Es sasniedzu pārtiku tā, kā smēķētājs paņem cigareti, lai risinātu stresu. Un fakts ir tāds, ka svara zaudēšana vien nespēj izārstēt mani, Oprah vai jebkuru citu emocionālu ēdāju šajā tieksmē, lai atvērtu ledusskapja durvis, pat ja mēs neesam izsalkuši.

Starp fotogrāfijām, kuras es gribēju aizslēgt albumā ar nosaukumu “Ugh, lūdzu, neatgādini man”: viens no man, kas sēž krustdēdes blakus mīļajam draugam, valkājot sarkanu virsu un lepni parāda kailās kājas melnās mini- svārki (šajās dienās esmu nomainījis ceļgala stilu). Attēls, kurā es stāvu blakus Marijai Menounosai zaļajā telpā, lai intervētu un saistītu mūsu kopīgo Grieķijas mantojumu; Nekad neiebilsti, ka man šķiet pilna pēda īsāka, nekā viņa ir, es izskatos laimīga un pārliecināta, un labi 10 mārciņas plānākas nekā es šodien esmu. Momentuzņēmums par mani un manu bērnības labāko draugu koncertā, kurā es valkāju ādas un mežģīņu kleitu, kuru es burtiski plosīju pirms pāris gadiem.

Atskatoties atpakaļ, man šķiet, ka mans veids, kā rīkoties ar šīm Facebook atmiņām Kopīgojiet tos ar manu tīklu. Man nekad nav gadījies, ka citi cilvēki varētu vairāk piedot manas svara svārstības nekā es. Vai tas-izspiesties-Viņi, iespējams, nemaz nepamana un nereģistrē manu svara zaudēšanu vai ieguvumu.

Šodien es gribu satricināt, ka es, kurš bija tik aizņemts, spēlējot spēles svara versiju. Atved mani, ja es varētu paskatīties garām savam siluetam, lai uzņemtu pilnu attēlu. Katra fotogrāfija pastaiga pa Facebook atmiņu joslu var šķist nenozīmīga, bet, ja tā mums palīdz “nostalgizēt”, tā nav. Kā pastāstīja psihologs Clay Routledge, PhD The New York Times, “Nostalģija kalpo būtiskai eksistenciālai funkcijai. Tas ienes prātā lolotu pieredzi, kas mums apliecina, ka mēs esam novērtēti cilvēki, kuriem ir jēgpilna dzīve.”

Es ienīdu, zinot, ka ir daļas no sevis, es negribēju, lai citi redzētu. Es nicināju savu neautentiskumu un nevēlēšanos būt tā, kas man ir, kas nozīmē atzīt, ko esmu bijis.

Varbūt iemesls, kāpēc es tik ļoti koncentrējos uz savu formu. Vai toreiz man bija jautrāk mana mazākā izmēra dēļ? Samazinādams savu soli manā žurnāla karjerā, kaut kā saistīta ar zemāku svaru? Protams, nē; Manai dzīvei ir bijuši satriecoši periodi un cīņas periodi visos lielumos. Bet to ir viegli aizmirst, kad diētas reklāmas vēlas, lai mēs ticētu, ka izdilis atrisinās visas mūsu problēmas, un sabiedrība turpina stāstīt mums tādas lietas kā “nekas negaršo tikpat labi, kā jūtas izdilis.”Patiesībā prieks ir iekšējais darbs, nevis skalas skaitlis. Varbūt tāpēc viena Lielbritānijas aptauja, kurā piedalījās 2000 sievietes, atklāja, ka 49 procenti cilvēku, kuriem ir bijusi svara svārstību vēsture, sacīja, ka viņi ir laimīgākie 16. lielumā (aptuveni 12/14 izmērs ASV) -Nope, nevis ar 6. izmēru.

Tievs varētu nebūt laimes noslēpums, bet es paklupu uz neveiksmīgu veidu, kā justies slikti. Katru reizi, kad es nolēmu nedalīties ar fotoattēlu, pamatojoties uz to, kā es izskatījos, neatkarīgi no tā, vai es biju plānāks vai smagāks-mērķis bija pasargāt sevi no apmulsuma un justies labāk par sevi. Bet tam bija pretējs efekts. Es ienīdu, zinot, ka ir daļas no sevis, es negribēju, lai citi redzētu. Es nicināju savu neautentiskumu un nevēlēšanos būt tā, kas man ir, kas nozīmē atzīt, ko esmu bijis. Ir pat pētījumi, kas atbalsta ideju, ka slēpt sevi, ieskaujot mūsu pagātni, lai paliktu drošībā, ir briesmīgs dzīvesveids. Kā ziņots Harvard Business Review, viens pētījums ar vairāk nekā 3000 cilvēku apskatīja “aptveršanas” sekas vai arī nozīmīgu daļu no tā, kas mēs esam, un atklāja, ka gandrīz 75 procenti pārseguma sacīja, ka šai tendencei ir negatīva ietekme uz viņu sevis izjūta.

Kad es sāku redzēt personīgo nodevu, kas manas pagātnes daļas pārtrauca uz mani, es arvien vairāk gribēju aptvert savas “toreiz” fotogrāfijas, manas “tagad” fotoattēlus un katru fotoattēlu, kas atrodas pa vidu. Protams, es neesmu imūns pret iedomību un vēlos sevi parādīt glaimojošā gaismā. Bet filtrs ar nosaukumu “Nepadalīt”, ka manas smadzenes vēlējās, lai es liberāli pielietoju mani pilnībā tumsā.

Fotografēšana par sevi dzimšanas dienas uzvalkā var arī palīdzēt palielināt savu uzticību-vai vismaz tas darbojās vienam rakstniekam. Un, kamēr jūs novirzāt ķermeņa pozitīvu pašmīlestību, šeit ir iemesls, kāpēc pārstāt redzēt celulītu kā “sliktu.”