Putu rolling slepenais Perks? Darot to * pirms * treniņš padara jūsu muskuļus vēl efektīvākus

Putu rolling slepenais Perks? Darot to * pirms * treniņš padara jūsu muskuļus vēl efektīvākus

Visas ritošās sesijas faktiski nav Izveidots vienādi, tāpēc izmēģiniet vienu no šiem putu ritošajiem gājieniem atkarībā no jūsu izvēlētā treniņa. Un acīmredzot jūs varat izmantot arī putu ripošanu, lai izraidītu uzpūšanos. Lūk, kā.