Gabrielle Union jau gadu desmitiem ir cīnījusies ar PTSS, bet neļauj tai definēt viņas-kā

Savienība ir tieši tā pierādījums: viņa ir devusies uz zvaigzni ikoniskās filmās pēc viņas uzbrukuma, piemēram, Aiziet un 10 lietas, kuras es ienīstu par tevi. Un viņas vēstījums citiem, kas cieš no PTSS.

"Jums nav jābūt vienam vai justies izolētam. Ir tik daudz no mums, kuri nodarbojas ar tieši to, ar ko jūs nodarbojaties, un tas nepadara jūs vāju, "viņa saka. "Tas tevi nepadara neko citu kā tikai cilvēku. Un mums visiem ir kaut kas. Jūs pat varētu kļūt par veiksmīgu aktrisi un vislabāk pārdoto autoru un būt Dope, jo tas ir tas, ko jūs esat pelnījis."

Savienības kredīti, kas saistīti ar terapiju pēc viņas incidenta, dodot iespēju viņai uzņemties atbildību par savu dzīvi un atgūt pārliecību, kas ir palīdzējusi virzīt viņas panākumus. Un neatkarīgi no tā, ar kāda veida traumu jūs nodarbojaties, Ņujorkā bāzētais terapeite Dženifera Griesbaha, LCSW, saka, ka ārstēšanas iegūšana var palīdzēt jums dzīvot laimīgu, pilnu dzīvi.

"Es strādāju ar cilvēkiem, lai palīdzētu viņiem iemācīties šodien rīkoties ar simptomiem un labāk aktivizēt viņu dzīvē, lai viņi varētu apstrādāt, kā trauma tiek turēta ķermenī, un tādējādi vairs nedzīvo parasta cīņas, lidojuma vai iesaldēšanas stāvoklī," Griesbach nav man saka.

Lai to izdarītu, Griesbach vispirms vada cilvēkus, sadalot viņu traumu, un tad viņa koncentrējas uz ārstēšanu. Bet neuztraucieties, ka terapija piespiedīs jūs pārdzīvot savu murgaino pieredzi: "Daudzas efektīvas PTSS ārstēšanas metodes ir terapijas, kas izmanto ķermeni, kā arī prātu," viņa saka. "Galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, kā tagad notiek traumatiskais notikums, nevis iet pāri un atkal notikušajam."

Kaut arī faktiski pirmās terapijas sesijas rezervēšana var būt sarežģīta, palīdzības meklēšana varētu būt pirmais solis, lai pārliecinātos, ka ne jūsu pagātne, ne pašreizējais garīgās veselības statuss jūs definē.

Šeit ir trīs satraukumi, kas uzaug. Vai arī uzziniet, kā klints kļūst reāls par garīgās veselības cīņām.